近日，SHE成员Ella发文讲述了自己产后出现子宫和膀胱脱垂的情况，“我打噴嚏、原地跳跃、跑步等动作都会造成尿失禁。”直言尿失禁严重影响了她的工作、生活和心情。
事实上，Ella的遭遇并不是个例，许多女性在产后都会出现这样的困扰：咳嗽大笑时漏尿、盆腔器官脱垂、性交疼痛等等....随着时间的增长，不适的症状也越来越明显。
如果你也正被以上问题所困扰，就说明你的盆底肌可能也出现了问题。
什么是盆底肌?
盆底肌，即盆底肌肉，是指封闭骨盆底的肌肉群。这部分肌肉犹如一张“吊网”，紧紧吊住尿道、膀胱、阴道、子宫等脏器，从而参与控制排尿、控制排便、维持阴道的紧缩度、增加性快感等多项生理活动。
一旦这张“吊网”的弹性变差，力量不足，网内的器官便无法维持正常位置，导致盆底肌功能障碍的出现。
盆底肌功能障碍：主要包括阴道松弛、身材走样、小腹坠胀、尿频尿急尿失禁、盆腔脏器脱垂、性功能障碍、肛门失禁、便秘和慢性盆腔痛等。
引起疾病原因有哪些？
1、女性在妊娠和分娩的过程中，不可避免地会对盆底肌肉造成不同程度的慢性损伤——女性在怀孕的时候，盆底的软组织会随着胎儿的不断增大和子宫重量的不断增加而受到影响；分娩时的撕裂和侧切对盆底肌有损伤。分娩后，子宫恢复了正常大小，而盆底肌肉却松弛了。而多胎和多次分娩经历会使盆底肌损伤更加明显，导致发生漏尿的几率更大。
2、衰老和绝经会导致盆底肌肉弹力下降，松弛。
3、先天因素：遗传，种族，生长发育，体型，内分泌原因等。
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