女人，要精致。精致的女人往往皮肤白皙、紧致，举手投足、一颦一笑都流露出优雅、端庄的女人味……精致的女人不仅外表精致，“内在”其实也应该是“紧致”的。
对于有血有肉的真女人来说，紧致、有力的盆底，就是女人精致、优雅的前提。
试想一个秀发飘逸的优雅的摩登女郎，突然夹腿憋尿、扭来扭去、慌乱的神情、尴尬地憋红的脸、湿透的裤子，再加上那难闻的气味……也是没sei了。
优雅、精致、女人味，统统瞬间荡然无存。而这些都是盆底肌松弛、盆底功能障碍惹的祸！
盆底是什么呢？盆底肌让人感觉非常的陌生，通俗地讲就是骨盆底部的肌肉，它在女性生活中起着重要的作用，承托和支持着膀胱、子宫、直肠等脏器，具有控制排尿、排便、维持阴道紧缩度等多项生理机能，保护着女性的秘密花园……
十月怀胎的过程中，在孕激素的作用下，盆底肌和韧带筋膜变得越来越松弛；随着胎儿的慢慢长大，胎位下移，盆底也会受到越来越多的挤压，使盆底肌肉受到不同程度的损伤。而分娩后，随着胎儿的娩出，部分韧带松弛甚至断裂，盆底肌弹性变差，无法将器官固定在正常位置，从而出现盆底功能障碍。
除了尿急、尿频、尿失禁，盆底松弛还可能导致子宫脱垂、阴道前后壁膨出、粪失禁、盆腔疼痛，以及性功能障碍等情况。
据统计，平均10个宝妈里就有1-4个有尿失禁（孕前或孕早期已有尿失禁的菇凉产后尿失禁的几率更高），0.5-1.5个人有阴道壁脱垂、子宫脱垂、膀胱脱垂等盆腔脏器脱垂，2个以上有盆底疼痛，性功能障碍更是大多数人都有，比例竟达到了49%-83%！
另外，还有1%～5%的人会发生大便失禁……
盆底功能障碍不仅影响女性正常的社交、人际关系和工作（尿便失禁），时刻难忍的盆腔痛也会大大影响我们的生活质量，甚至影响夫妻生活、家庭幸福（不只气味，还有感受）……
所以，盆底功能障碍，一旦有了迹象就一定要尽早发现、尽早治疗！
我们到底该怎么做呢？小泉建议，每个宝妈在产后42天都要常规做盆底功能检查。孕前、孕期（4个月后）、产后只要没出血等特殊情况，都可以多做缩紧阴道的动作或用手法按摩来锻炼盆底肌肉。
如果已经有尿失禁、尿不净、反复尿路感染、阴道炎、会阴部坠胀膨出、小腹疼痛、阴道松驰、痉挛、性生活不满意、耻骨疼痛等情况，更要早早去检查。
医生会用各种专业仪器根据盆底功能检查、评估、诊断的具体情况，给每个宝妈制定个体化治疗方案。
一般轻、中度或不能、不愿手术的重度盆底功能障碍的宝妈，都应首选非手术治疗。
非手术治疗主要就是用盆底康复治疗仪，对盆底有问题的肌肉进行针对性低频神经肌肉电刺激、电子生物反馈或电刺激+生物反馈，来唤醒盆底肌肉的本体感受器、抑制膀胱逼尿肌收缩、促进局部血液循环、使肌肉被动锻炼，以达到镇痛、恢复盆底肌张力和协调性的治疗目的。
但是，盆底康复治疗往往需要连续治疗2周或10-20次以上，才有明显的效果，亲们一定要知道，坚持就是胜利！
“医院先排长长的队预约，再排长长的队做治疗，往返奔波、身心俱疲到崩溃的节奏吗？臣妾做不到啊……”
以前是这样，但是现在不用啦~
这里是润之泉产后恢复官方
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