大毛便秘这几天
肉眼可见地憔悴
每次他上厕所
都担心太用力会把自己憋死
为了我们可爱的大毛
必须得想想办法
我要让他知道
他不是一个人在战斗！
这我懂
谁都不想拉屎费那么大劲
但是又没啥办法
因为有时候它实在是
又大又硬
如果强行突围
你就可能遇到传说中
肛裂的痛苦……
又疼又出血的那种[1]
大家当心就对了
听过那首歌吗
啊对了
如果你有痔疮
要是再便秘……
那画面太美我想都不敢想
我啥都不说
你听听这个名词
就已经充满了恐惧好么
我让萌萌给你们
画了个形象生动的示意图
更离谱的是
如果真的特别特别严重
脱肛比较频繁
发展到后面
你打个喷嚏
都有可能脱肛
到时候你还得用手塞回去[2]
不开玩笑
拉屎把自己拉死的人
还真不少
而且还都是猝死的
这种猝死的情况
很多都是排便太用力
导致的心源性猝死[3]
要是有点心脑血管疾病啥的
建议大家还是谨慎一点
拉屎最好轻轻地
像哄小孩一样温柔
更奇葩的是
便秘憋太久真不是啥好事
你永远不知道
你憋回去的屎都去哪儿了
讲个冷知识
肠道是有吸收能力的
如果你给它憋回去
那大便很可能再次被你的肠道吸收[4]
当然大便也没啥好吸收的了
最多只是吸收水分
这样恶性循环
大家能想象
一坨浓缩精华版的大便
是啥样的吗
要相信自己
方法总比困难多
只要你敢想
便秘也有春天
或许可以试试
先把拉屎的姿势
改进一下
俗话说实践出真知
我来给大家评测一下
究竟哪个姿势拉屎才最顺畅
经过我的反复打磨
最终得出
拉屎的正确姿势
还是这样比较有用
大概是35°左右
建议大家上厕所带角尺
大毛试过了
据他说体验感良好
大家赶紧学起来
哦对了
其实很多人便秘
都是功能性便秘
可能跟肠道菌群失调有关
你们最好注意一下
这个还是挺麻烦的
不是便秘就是腹泻
严重的话还有可能导致休克
更离谱的是
已经有研究证明
这玩意儿还能影响心情[5]
所以说
自己的肠子自己得心疼
最好还是给它补补
强烈给大家安利
雀巢瓜尔豆纤维
瓜尔豆纤维是
雀巢x日本太阳化学科研专利成分
是具有益生元功能的
水溶性膳食纤维
它的原理是这样的
这样可以增加便便体积
并调节便便的软硬状态
让排便更通畅规律
改善便秘问题
不仅如此
瓜尔豆纤维的益生元功能
还能促进肠道益生菌生长[7]
让肠道更加健康
建议大家
坚持长期足量食用
好好养养肠道
免得蹲坑那么痛苦
瓜尔豆纤维的成分天然
作用很温和
一般没啥副作用
而且%溶于水
牛奶、咖啡、粥啥的
都能配
完全不影响口感
冲泡啥的也简单
每天早晚用一条
就能满足日常需求了
要是大家平时作息不规律
肠胃不太好
还老便秘啥的
可以买来试一试
当然了
除此之外也要多喝水少久坐
养成健康的生活习惯
你的肠道才会更［耐打］
好了今天先讲到这
我给大毛买一点先
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