十月怀胎终于到了要卸货的时刻，孕妈们心里肯定是既紧张又激动，开心的是孩子终于要出生了，紧张的是怕在生产时出现什么意外，或者出现什么尴尬，因为一般生产时医生都会建议先顺产，如果顺产不成功再进行剖腹产。
可是在顺产时因为宝妈要用力所以在生产过程中大小便失禁是很正常的，但是最好还是要避免这种尴尬，在产前，孕妈最好少吃这几种食物为好。
1、粗纤维食物
粗纤维食物比较难消化，一般到了孕晚期就不建议孕妈吃这类食物了，因为这类是吃啥食物吃下去后会，留下许多的残渣，而且在生产时，孕妈需要很用力才能把宝宝生出来，在这期间大便就会很容易排出来，虽然医生们都已经见怪不怪了。
可是这种事还是会对孕妈造成一定的心理负担，影响生产，所以为了避免这种尴尬，孕妈在产前最好要注意。
2、水分比较大的蔬菜
有些孕妈在产前会大量的吃一些高水分的利尿的一些食物，为了减少一些羊水的量，可以在生产的时候能更加的顺利，可是如果在产前吃了大量的这种利尿食物，例如：冬瓜，西红柿之类的，这种利尿食物会增加排尿的次数，更会在生产时小便失禁，孕妈就会更尴尬了，所以，孕妈对于这种食物要适量食用。
3、鸡蛋
一般在生产前，孕妈的家人为了让孕妈可以保持体力，就会在产前给孕妈食用一些高热量的食物，例如鸡蛋，这是必然的，可是如果吃多了鸡蛋，会让孕妈妈的肠道产生大量的气体，在生产时孕妈会出现一直放屁的情况，比起大小便失禁，放屁有声音的可能会让孕妈更加的尴尬。
4、味道很重的食物
传说到了后期越慢吃什么都可以的，而且这种辛辣或者，味道很重的食物，对胎儿也已经不会造成什么影响了，但是对于妈的影响却很大，如果孕妈在产前吃了大量的气味中或者辛辣的食物，就很容易引起便秘，而且产前，孕妈会有很重的口气，而且在生产时需要大量用力。
如果生产时孕妈用力过猛很容易排出大便，那气味儿应该会不太好闻吧。。。
那孕妈在产前多吃些什么可以有利于生产呢？
1、巧克力
虽说巧克力属于一种超高热量的食物，但是它可以在短时间内被人体所吸收，且很快产生热量，补充能量，所以在产前，孕妈都会，备好巧克力，以免在生产时没力气就会吃一块，然后补充体力。
2、红牛
现在大部分孕妈在产前都会备上几罐红牛，红牛也是很好补充体力的东西。
最后祝愿各位孕妈都能顺利的生下健康的宝宝。
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