脑出血突发令人措手不及，需警惕！
有心脑血管疾病的人更容易脑出血，发生概率会比普通人群高出很多。而一般发生脑出血之前都会有这些征兆：
1、突然口齿不清，说不出话：舌根发硬、口齿不清、说话变困难是脑出血最常见的征兆，如果发生应当立即就医。
2、头晕恶心：脑出血患者在发病前都会经历不同程度的眩晕，就像醉酒后有站不稳的感觉一样。如果症状较重，会出现一种天旋地转感觉，眼前突然一片黑，恶心甚至晕倒在地。
3、身体麻木：如果你感觉身体突然变得麻木无力，活动不方便，手拿不稳东西，流口水、嘴歪、行动不方便，那就是脑出血的警告。
4、眼睛发黑：突发性的眼前漆黑，或者一只眼睛看不清楚东西，视力模糊甚至出现重影，这些可能是突发脑出血的前兆，万万不可大意。
脑出血的预防，要从日常生活习惯入手！
1、保持血压稳定：预防脑出血必须早期发现并及时治疗高血压，定期检查，确诊后就应坚持服药治疗，以降低及稳定血压，防止反跳及过度波动。
2、调节情绪：保持乐观情绪，避免过于激动，做到心境平静，减少烦恼，悲喜勿过，知足常乐。
3、戒烟戒酒：酒烟都会使血管收缩、心跳加快、血压上升、加速动脉硬化，有高血压病、冠心病、脑动脉硬化症的人，尤其应戒烟戒酒。
4、合理饮食：饮食要注意低脂、低盐、低糖。少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，配适量瘦肉、鱼、蛋品。
5、避免劳累：体力劳动和脑力劳动不要过于劳累，超负荷工作可诱发脑出血。
6、预防大便秘结，保持大便通畅。
7、在天气寒冷时，血管收缩非常容易引发高血压，要注意及时保暖，根据个人身体情况，进行合理锻炼。
突发脑出血，急救“黄金时间”要抓紧！
患者发生脑出血后，做好4个动作，抢下脑出血急救黄金时间。
首先，如果患者在卫生间或浴室等空间狭小的场所昏倒，要及时将患者搬运到宽阔的地方，切记搬运过程中一定要保持患者脑袋水平，不要震动患者头部，以防呼吸道被堵塞导致患者窒息。
第二，让患者平稳安静躺在床上，不要挪动病患，及时呼叫救护车，如果病患病情不是很严重，可以选择等病医院急救。
第三，在救护车未到来过程中，旁人要及时采取措施让患者呼吸保持畅通，可以将患者衣领解开，使患者保持侧卧头后仰姿势。这样的姿势也有利于患者口腔分泌物流出，保证患者口腔内部环境清洁以及及时清理口腔异物，万一窒息马上对患者口腔进行清洁，然后采取人工呼吸措施。
最重要的是赶紧拨打，医院。
供稿：赵少嫱
编辑：曲婧
编审：宣传科
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