肝脏就是人体的一个“化工厂”，为人体分解毒素、代谢垃圾、合成营养，负责着人体内各种物质的转换、合成。
男性晨起若有4种“异常”，多半肝已变硬，若一个不占，肝还“强壮”
1、尿液发黄
肝脏病变的时候，人体的尿液颜色就会出现发黄的症状。
人体中有一种名为“胆红素”的物质，经过肝脏代谢后，大部分会沿着胆管排到肠道内，从而出现大便色黄，而如果肝脏出现异常，不能把代谢产物排至肠道，则会从肾脏走了，可以明显的看到尿液较平时黄了很多。
若是在自身不上火的情况下，发现自己的尿液长期处于发黄的状态，医院检查肝脏，以防肝病加重。
2、异常口臭
肝脏病变后，还会引起口臭的情况，并且这种口臭会带有“腐烂”味，无法通过刷牙祛除。
这是由于肝脏病变后，人体的代谢能力减弱，身体中的氨元素就会堆积，无法代谢出体外，氨元素堆积后就会形成氨气，也就使人出现了口臭的症状。
若是长期出现带有腐烂味的口臭，且刷牙无法去除，就要及时去检查肝脏功能。
3、浑身无力
肝脏病变后，还会引起人体出现浑身无力的症状。
肝脏是人体中唯一合成“胆碱酯酶”的器官，胆碱酯酶是一种能够帮助肌肉与神经结合的物质，肝脏病变后，合成的胆碱酯酶减少，人就会出现浑身无力的症状。
若是早上晨起后，经常出现浑身无力的情况，医院检查肝功能，以防肝病加重。
4、大便发黑
肝脏病变后，还可能会引起大便发黑的情况。
这是由于肝脏负责着人体的凝血功能，肝脏病变后，人体的凝血功能就会减弱，导致消化道内出血，这些血液与排泄物结合后，就会导致大便变成黑色。
若是发现自己经常早起后的大便都是黑色，医院检查肝脏健康。
医生提醒：不想肝脏变硬，这2种食物，尽量远离
1、酒精饮料
酒精这种物质摄入人体后，大部分是需要肝脏进行转化、代谢，在转化的过程中，会对肝脏造成极大的损伤。
酒精在进入肝脏后，肝脏会将酒精转化成为乙醛，乙醛作为一种对人体有致癌效果的物质，会极大的损害肝脏细胞，诱发病变。
长期或大量饮酒，极易引起“酒精性脂肪肝”以及“肝硬化”的产生。
2、变质水果
生活中，许多人很是节俭，遇到变质的水果，都会舍不得扔，将变质部位削掉继续吃，却不知，这种变质水果对肝脏会有极大的损害。
水果在变质的时候，内部除了各种细菌、微生物，还会含有“黄曲霉毒素”，这是一种具有非常强烈致癌效果的毒素，摄入人体会破坏肝脏细胞结构，诱发病变。
肝脏不好的人，每天做好2件事，肝会越来越健康
1、每日补充营养素
2、每晚早睡
夜间不仅是人体休息的时间，更是肝脏进行排毒、修复的时间。
每日最好的养肝排毒时间在晚上的23点到凌晨3点，这个时间段也被称为养肝黄金期。
若是经常熬夜，就会导致肝脏错失排毒、修复时间，造成肝脏代谢紊乱，肝毒无法排出，积蓄在肝脏内损伤肝脏。
对于想要恢复肝脏健康的人，每日养成晚上22点前就开始睡觉的习惯是非常有必要的，能够有效减轻肝脏运行负担。
参考文献：
-王晓花、邹龙真-当代医学肝硬化患者症状分布特点研究
-庞学武、朱成功-肝胆病杂志治疗乙肝肝硬化的临床分析
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