腹泻，也就是人们常说的拉肚子。指的是一天内的排便次数明显超过平时，而且大便稀薄不成形。尤其现在到了冬天，天气比较冷昼夜温差大，是腹泻的高发季节。别看拉肚子听起来是一件很小的事情，如果变成了慢性腹泻，总是拉肚子，也会给身体带来不小的损伤。因此如果你的肠胃不好经常腹泻，那下面这些问题可得注意了!
问题一：经常腹泻拉肚子说明什么原因
原因一：不良的饮食习惯。比如吃不洁的食物、饮食不均衡，喜欢吃一些辛辣刺激油腻的食物。刺激了肠道，引起肠道紊乱。
原因二：腹部着凉，吹空调或者晚上睡觉没有盖肚子，肚子受凉，亦或者小孩子不懂事，用手抠肚挤眼等等，腹部很容易受凉，致使畅蠕动加快导致腹泻。
原因三：肠道里的菌群失衡。我们的肠道里有很多菌群，简单可以分为有益菌、中性菌以及有害菌，他们相互制约来维持肠道里的菌群平衡。如果肠道里的菌群失衡，有益菌的生长被抑制了，有害菌快速增多，就会引起腹泻，这也是造成总是拉肚子的根本原因。
问题二：总是拉肚子怎么办
如果你出现了总是拉肚子的症状，说明你的身体已经亮起了黄灯，需要及时的调理。那么总是拉肚子该怎么调理呢?小编给大家整理几个小方法。
方法一：调整饮食习惯。多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物，比如苹果、胡萝卜等，尽量不要吃油荤过重的食物，避免加重肠道的负担。另外还可以少食多餐，给肠道足够的消化时间。
方法二：作息合理。虽然现在工作和生活的压力都很大，但我们还是要注意劳逸结合，保证合理的作息时间，尽量不要熬夜，避免太过劳累。身体的免疫力下降，也容易受到病菌的侵袭。
方法三：嚼乳酸菌素片来调理肠道菌群。对于总是拉肚子的朋友，很建议在日常生活中常备一些乳酸菌素片。乳酸菌素片的核心成分是乳酸菌素，每天嚼一嚼，就能帮助肠道自己养出有益菌，并选择性杀死有害菌，让有益菌在肠道菌群中始终保持优势地位，调节肠道菌群平衡，从根本上解决拉肚子的问题。同时乳酸菌素片还能养护有益菌的生长，使其与肠道黏膜一起打造出一道坚固的生态屏障。提高肠道免疫力，抵御病菌、病毒的侵袭。
像小编家中就是常备江中利活乳酸菌素片，它很安全温和，老人小孩都可以，而且它是由牛奶发酵而成的，嚼起来酸酸甜甜的，味道好极了。
总是拉肚子和生活习惯有着密切的关系，在调整日常生活方式的同时，也要常备江中利活乳酸菌素片，每天嚼一嚼，让肠道更健康，远离腹泻困扰。
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