生活中有很多难言之隐
比如“便秘”。
便秘对人体的危害很大，
伤了内脏也毁了容貌，
想要健康就必须改善！
试试这样做
1.轻拍三下头皮
上厕所拉不出的时候，拿手指或手掌轻轻拍三下头皮，就是头顶正中央，马上出来。百试百灵！
2.拉粑粑时间不宜过长
值得注意的就是一次排便时间不宜过长，一般以5分钟内为宜，长时间的排便会造成肛门局部充血，易患痔疮。
3.大笑缓解便秘
美国肠道学专家介绍，大笑时震动肚皮，对肠子有按摩作用，能帮助消化缓解便秘，且能缓解压力与紧张。
除了以上治便秘的方法，
还有生活中25个巨实用的小技巧，
你都应该知道哦！
25个实用小知识
1.流鼻血
用细绳扎住中指下部可以迅速止血，很有效果。这是中华传统医学的精华，和穴位有关系。
2.鼻子不通
感冒了鼻子不通快速搓尾椎骨，搓到发热，瞬间就通气了！
3.口腔溃疡
口腔溃疡！睡觉之前吃五粒VC，睡一觉起来啥也没了，百试百灵！
4.双面镜
到酒店、旅馆、健身房等地方的洗手间，用手指甲顶着镜子，如果镜子里的影像跟指甲之间有距离，镜子就是单面镜;如果影像跟指甲之间没有距离，你就暴露于别人的视线中了（双面镜）。旅行必备技能！
5.伸手要钱
出门的时候检查必备物品就是四个：“伸手要钱”。(身份证、手机、钥匙、钱包)
6.生理期痛
将当归约3至4片，加红枣和红糖，再以适量的水煮约30分钟后，喝了不但可以解决生理痛，还可以帮助经血排得更干净!
7.柠檬汁
柠檬汁刷牙，没那么酸，一点点就够，清洁效果简直爆表!同时除口气!不过不能老用，用完要好好漱口哟。
8.喝水、运动
水是最好的排毒载体，可以稀释毒素，并且随着体液循环，把毒素带走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起来就喝一杯水。皮肤也是人体重要的排毒器官。多运动，多出汗现代人新型养生方式——汗蒸排汗，都可以让毒素快点排出去。
9.快递单
快递单上的个人信息怕泄露，不用费劲撕掉或者用笔涂，拿面巾纸蘸点水，一搓就没了。或者直接喷点花露水…
10.藏私房钱
藏私房钱时，在钱中间夹一张纸，写上送给Ta（另一半）的惊喜。
11.绿豆汤
可以清热解毒。其实绿豆可以“解百毒”例如重金属中毒，药物中毒，食物中毒等等。能加速有毒物质在体内的代谢转化，促进体内毒物排出。
12.大姨妈弄到床单
大姨妈弄到床单上后，不用拆下来洗也能干净如新的妙招：准备好抽纸，将打湿的一叠纸巾放在床单姨妈污渍下面，记住是下面哦。
然后用干的纸巾从床单上面吸，猛吸几次后，下面的纸巾就快干了，姨妈也跟着水分子从床单吸到上面去了！
13.出差衣服难干
出差旅游期间经常隔天早早退房，衣服很难干。夏装T恤衬衫背心等，洗完之后平铺在酒店浴巾或自带毛巾上，卷起来拧干，脱水效果比徒手拧好一倍。
14.鞋子泛黄
鞋子边缘泛黄的话，用洗甲水擦过后再刷，最后用卫生纸包好，干了之后和新鞋简直一模一样！
15.风油精
风油精，简直是万能！马克笔写在塑料上都能用它抹掉，贴画或者粘的东西撕下来后的胶渍一抹就掉，改正液涂在课桌上想擦掉用它。皮包上的黑东西用它也能清理！
16.烧烤
吃完火锅或者烧烤，如果不想换衣服，只要回家把衣服放进一个塑料袋里，再撕开一个小口，用吹风机吹，就可以除味。
17.头发出油
长发妹子洗完头的第二天第三天感觉有点油，但是又不想或者懒得洗的时候，只需要一盒痱子粉，在发根处轻轻用粉扑均匀拍好，最后用吹风机吹散，就可以啦。和刚洗好的没差！很有效！
18.头发少
头发少的朋友，可以把黑芝麻磨成粉(不要现成的黑芝麻糊)用热水冲泡喝，配合牛奶(或好奶粉)，有助于头发生长，多大岁数都适用哦。
19.硬币当剪刀
两个硬币以一前一后捏住划，就能开塑料包装，没剪刀时屡试不爽。
20.毛衣缩水
防止毛线衣缩水的小技巧：洗涤时水温不要超过30度，用中性肥皂片或洗涤剂洗涤，过最后一遍水时加少许食醋，能有效保持毛衣的弹性和光泽。
21.切蛋糕
切蛋糕之前，把刀用热水烫一遍，就不会有奶油沾到上面了。
22.夹娃娃
在商场玩夹娃娃机时，那个夹子摆好位置后，不要按按钮让它下去，要等到时间没有了它自动下去，成功率大大提升！
23.冰箱异味
冰箱里经常有异味，在里面放一卷纸，能有效消除异味，大家可以去试试。
24.冷却
当你非常口渴而家中又无凉开水时，你可以把盛着开水的杯子放入冷水中浸泡，然后在冷水中撒一把盐。这样能加速开水的冷却。
25.口香糖
口香糖粘在衣服上，放冰箱冷冻，一抠就下。
这些小妙招超级实用吧？
放朋友圈让更多人知道！
来源：高质量生活知识（ID：gzlshzs）
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