女性骨盆底锻炼系列二

骨盆底锻炼的重要性就不赘述了，而且骨盆底的自我锻炼是要终身坚持的。

对于骨盆肌锻炼方法，可能大众最熟悉的是Kgl“凯格尔”训练法。翻阅了来自美国、德国、日本的的医学博士、妇产科医生、解剖学专家和运动康复专业人士撰写的相关著作，发现实际上除了Kgl训练法，还有很多其它方法。国内出版的关于盆底肌锻炼的相关文献研究中，锻炼方法写得非常简略，国内的学术和科普







































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