软件开发求职招聘交流QQ群 http://www.cgia.cn/news/chuangyi/1647591.html现在的人呐，想找出一个好胃，难！很多人的胃是动不动就“闹情绪”——早餐还没吃，上午肚子就开始隐隐作痛；熬夜加班有点困，一杯咖啡下去，刚刚清醒一会儿，胃又开始造反了。甚至有人年纪轻轻就被胃癌盯上……该咋办？先把伤胃的坏习惯改改！这3个伤胃坏习惯，中招的赶紧改！1、吃得太晚很多人忙起来常常连饭都忘了吃；还有人就是懒，总想着再睡会儿、再玩会儿手机，肚子饿得咕咕叫也不肯马上去吃饭。总是不按时吃饭，胃内没有食物，而胃酸还会继续分泌，这就很容易损伤胃粘膜，时间久了，还容易得胃病。所以，大家到了饭点就赶紧去吃饭！2、吃得太快现在生活节奏快，很多人为了赶时间，饭吃得特别快。然而，吃得太快，食物没有得到充分咀嚼，大块的食物直接进入胃内，这就增加了胃的工作量，加重了胃的消化负担。建议：吃饭时候要细嚼慢咽，建议早餐时间在20分钟左右，中晚餐在30分钟左右。3、吃得太饱总是吃得太饱，胃就会处于饱胀状态，胃的容量就会过大，这就导致人体消化吸收功能下降，容易造成消化不良。从健康的角度，提倡大家吃到七分饱就行了。七分饱表现：就是还没有觉得胃里面满，但对食物的热情已经有所下降，主动进食速度也明显变慢。一说到胃癌，很多人都会这样的疑问：为何胃癌一发现就是晚期？其实，很多时候身体已经给了胃癌的信号，只是往往被忽略了。身体出现“1黑1臭2少”是胃癌的信号！1、大便变黑别看便便又脏又臭，但它就像一张晴雨表，能提供某些疾病的重要信息。如果便便是黑色，且持续较长一段时间，很可能是有消化道出血的现象，且多为上消化道出血，较常见的病有消化道溃疡和息肉。还有一种最为严重的情况——胃癌。一般来说，胃癌患者除了出现黑便，往往还会有头晕、无力、口渴、心慌、心率加快、面色苍白甚至晕倒等失血症状。此外，食用过多的肉类、动物血、肝脏、菠菜，口服铁剂、铋剂、活性炭等，也可能出现黑便。所以，大家在出现黑便时，先仔细想想最近是否吃了这些食物。提醒：一旦出现黑便，且排出食物和药物引起的可能，医院就诊。2、臭鱼烂虾味的屁经常去菜市场的朋友对这种味道应该都不陌生，每每闻到，让人不得不掩鼻而跑。但是，这种臭屁不仅仅是臭而已，还可能是身体出了问题——消化道出血因为血液积聚在患者胃肠道中，被胃酸和肠道细菌把血液分解后，排出的便便像柏油一样，放出的屁也会带有腥臭味。胃肠道有恶性肿瘤当胃肠道有恶性肿瘤时，由于癌组织糜烂、剥落、出血，再加上细菌的分解发酵作用，放的屁也有腥臭味。所以，如果出现臭鱼烂虾味的屁，医院瞧瞧。3、“2少”当身体出现“2少”，也可能是胃癌的信号——体重减少如果没有刻意进行节食、运动减肥，体重在6至12个月的时间内，下降4.5～5kg或者总体重下降5%，很可能是身体出问题了。常见的有甲亢、糖尿病，以及肿瘤。如果同时出现胃痛、消化不良、黑便、贫血、乏力等症状时，就有可能是胃癌，医院检查。食欲降低食欲降低，甚至厌食，也是胃癌的信号之一，但由于缺乏特异性，往往会被忽略。除了食欲降低，患者往往会有上腹痛、腹胀、纳差、体重减轻、早饱感及软弱无力等症状。一旦出现这样的情况，医院就诊。最后，建议有胃癌高危因素的人群要定期做筛查，以便及时发现问题、早期治疗。胃癌高危因素包括：有胃癌家族史、慢性萎缩性胃炎伴肠上皮化生、幽门螺杆菌感染、吸烟、不良饮食习惯等。来源：养生每日推送本文来源：北京青年报
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