白癜风怎么能治好 http://www.bdfyy999.com立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题是中风。脑卒中被称为“人类健康头号杀手”，俗称“中风”，严重影响患者身心健康。现在进入冬季，脑卒中的发病率越来越高，可以说是“中风高危季”，中老年人对外界环境变化适应性差，一定要注意识别中风信号，平时远离4黑点，让中风远离这个冬季，健康过冬！识别中风，记住”“口诀！1、看1张脸中风发作初期，由于脑神经控制脸部肌肉，神经受损，就会影响肌肉功能，90%以上的中风病人会出现不对称、口角歪斜的表现。2、查2只胳膊中风发作初期，同时平行举起两只胳膊，会出现单侧无力。这是因为中风一般只累及两个脑半球中的一个，因此，患者会突然出现一侧的肢体力弱、麻木，当平行举起两只胳膊时，其中一侧会下垂。3、“0”（聆）听语言中风发作初期会出现言语不清，表达困难的症状。这是因为脑供血不足时，支配舌头运动功能的神经失灵，常见症状之一是突然说话不灵或吐字不清,甚至不会说话。总之，若有上述任何一种突发症状出现，旁人就应快速拨打急救电话。平时远离4黑点，让中风远离这个冬季，健康过冬！1、远离黑点1——反式脂肪酸《神经病学年鉴》杂志上刊登了美国一项研究发现，老年妇女大量进食含有反式脂肪的快餐食品和包装食品，会导致其中风危险增加39%。研究中，调查涉及9万多名50岁～79岁妇女。对比研究表明，中风危险与反式脂肪摄入量之间存在明显关联。其他类脂肪与缺血性中风之间没有关联。含反式脂肪酸的食物有：油炸食品，如方便面、薯片、薯条等；各种奶油糖、巧克力酱、起酥面等。总之，各种高度加工食品和煎炸食品，几乎都藏有反式脂肪。还是要少吃为妙。2、远离黑点2——大量饮酒大量饮酒也是脑卒中的独立风险因素。一方面，长期酗酒不仅会对肝脏和肠胃造成损伤，诱发抑郁、记忆力丧失和癫痫发作，还会损伤血管内皮并引起血管收缩舒张调节障碍，进而诱发中风。另一方面，酒精还会直接致心律失常，引起心律紊乱或心肌病，增加了房颤的风险，这也是引起中风的另一个风险因素。一般情况下，男性每日喝酒量最好不要超过25克纯酒精，女性15克纯酒精，同时还应保证每星期至少两天不要喝酒。3、远离黑点3——发脾气“有人吵架时就突然倒地不醒了！”临床上有不少脑出血或脑梗塞的病人是脾气容易暴躁的人，吵一架或情绪激动后中风发作医院救治。这是因为心情激动时交感神经会兴奋，血压瞬间升高，就可能发生脑出血。4、远离黑点4——大便时用力过猛不少老人家中风是发生在大便的时候，早晨起来先进洗手间大便，然后倒下不醒了好一阵才被家人发现。这是因为大便时瞬间用力过大，会增加血管压力，导致血管痉挛引起脑中风。建议中老年人要定时通便，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃粗纤维食物协助通便，保持大便通畅很重要。参考文献谢琰臣.老年人冬季严防中风[J].保健医苑图片来自网络
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