临沂白癜风医院 http://www.xxzywj.com/m/周末的早餐一向是令人头疼的一件大事，尤其是因为天冷懒得下楼，不想去买早餐，自己来做想吃好的，却又不想弄得太复杂，可以说是十分的头疼了。今天小编为大家带来的就是这样一道专属于周末的营养早餐，原材料竟然是香蕉泥哦。又有通便又有美容功效，做成甜甜的早餐饼，无论家人孩子都很爱吃，最适合不用工作的周末，吃一点轻轻松松的食材，度过美好的一整天吧，话不多说，快和小编一起来看看做法吧，用鸡蛋和“它”做早餐，香脆爽滑太好吃，周末吃一次，润肠又美容。香蕉泥早餐饼By心煮艺的厨房配料：香蕉适量、面粉适量、鸡蛋适量、水果适量、蜂蜜适量、胡萝卜适量、姜适量、菠萝适量烹饪步骤：1.香蕉去皮切段碾成泥2.面粉加鸡蛋搅拌均匀3.倒入香蕉泥加入适量清水搅拌均匀4.将调制好的面糊入锅煎至两面金黄5.放入自己喜欢的水果淋入蜂蜜6.胡萝卜菠萝生姜榨成汁烹饪小贴士：1、香蕉为性寒味甘之品，寒能清肠热，甘能润肠通使，常用于治疗热病须渴、大便秘结之症，再加上香蕉中含有一定膳食纤维和少量脂肪，可起通便润肠之效，因此香蕉是习惯性便秘患者的良好食疗果品。2、香蕉能够帮助大脑产生5-羟色胺，让心情变得快活和安宁，甚至可以减少因为疼痛引起情绪不佳的激素。忧郁症患者以及其他人心情不好的时候吃一些香蕉，可以使大脑中5-羟色胺的浓度增加，有效减轻其悲观抑郁程度，甚至使不愉快的情绪消失。3、香蕉含有丰富的钾，当人体摄入盐分过多时，就会导致细胞中存留大量的水分，可能引起身体水肿，而香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，有效消除水肿现象。4、香蕉中含有大量的β-胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得干涩、无光，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可以从一定程度上缓解眼睛疲劳，避免其过早衰老。您喜欢吃香蕉吗喜欢美食杰的文章请点赞、
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