身为女人，因为复杂特殊的生理结构，女性承担着更多的病痛风险：不孕不育，宫寒，痛经，月经不调，经少，经量太多，闭经、宫血（崩漏）、盆腔炎，盆腔积液及包块，附件炎，阴道炎，乳腺癌；备孕、人流、产后调理、产后风......
名目繁多的病痛，往往折磨着女性，尤其是现代女性。药王孙思邈哀叹：“宁治十个男人，不愿意治一个女人”。《内经》云：“骨正筋柔，气血自流”。万病皆是源于淤和堵，我们人体有一个中央，是最容易出现循环阻塞的问题，它就是我们——臀部。
臀部位于人体的背外侧，靠近盆腔；为人体任督二脉的交汇点，至关重要吃喝拉撒与男女性爱之事，均于此处掌管、肇始发源。臀部的会阴穴，是人体内各大流派斗争的主角。
会阴，顾名思义是阴经脉气交会之所。此穴的位置在阴部，与头顶的百会穴为一直线：女性在大阴唇后联合与肛门连线的中点。李时珍说：“此脉才动，百脉俱通；一通百通有全坤。”因此，凡有经验的医家，对于臀部之下历来高度重视。道家宗师张紫阳在《八脉经》云：此一脉，上通泥丸，下透涌泉。此脉一通，和气上朝，阳长阴消，水中火发，雪里花开，天根月窟闲来往，三十六宫都是春。
密宗认为：它贯通全身气脉之要隘，眠伏着一条威力巨大的灵蛇，成三蜷半之形，其头向下垂落。
历代中医认为：海底一开，百穴皆开，海底不开，任督难通。作为阴经脉气交会之所，此穴与是人体精气种的通道，头顶百会为阳接天气，臀下会阴为阴收地气，二者互相依存，相似相应，统摄着真气在任督二脉上的正常运行，维持体内阴阳气血的平衡，“小肠之下，灵龟之上，此乃天地逐日生气之根，产铅之地也”。
只要打通经络，即可百病不生。现代人不爱运动，会导致血液不通畅，气血不通畅，外邪就容易侵入体内。
对于女性来说，臀部的健康至关重要这是因为臀部位于人体的中部，是经络气血运行的关键枢纽，是六条经络的总开关，也是连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁。
臀部受上焦和下焦经络的挤压，最易受寒、湿和血瘀。臀部里面是盆腔、肠道，上连面接带脉、腰椎、坐骨神经、前面是子宫卵巢、附件、下面连接肛门、阴道、腹股沟淋巴，是人体很重要的部位。
寒冷的冬季里更应该好好地保护臀部，通过臀疗来调理健康非常重要。因为冬季主收藏，是人体储备阳气和气血的最佳季节。督脉为阳脉之汇，为五脏六腑补阳，而长强穴则为气血总开关，冬天做臀疗就是给长强穴加油，为督脉发电。冬季藏精足，来年不生病。
臀部很容易寒凉是因为女人臀部中的子宫易生毒素是最大垃圾场：
1.生产垃圾(羊水、恶露)
2.生活垃圾(死精子)
3.月经垃圾(内膜剥落)
4.内源体、外源体代谢垃圾
5.久坐或跷二郎压迫臀部淤毒孳生。
臀部内的子宫本来是一个净水池，被这些垃圾污染后就变成一个臭水沟，时间久后就会变质气血循环变差、温度逐渐下降，就会於堵在子宫的各个部位，使子宫变成一个潮湿、阴冷、肮脏、不透气的场所(寒、湿、堵)。
所以臀部内是万病之源的发源地。长期受到寒和湿是易导致子宫淤毒增加的主要原因。不孕、输卵管不通、手脚冰凉(冬季特别怕冷)，夫妻生活质量不高，妇科炎症反复发作，夜尿频繁，经量少、推后、色暗,严重可导致子宫肌瘤、卵巢囊肿，结肠癌!而这些都是子宫淤毒的好发症状!
冬天臀部更容易受寒冬季气温低，人体气血运行慢，尤其是臀部更慢，如果体内有月经血块、盆腔积液，子宫肌瘤、卵巢囊肿等问题更容易出现问题，在冬季诱发和加重！做完臀疗后，会使气血运行开来，行气活血，化解寒湿凝滞邪气。做完臀疗后，身体不再会有冬天里寒冷的感觉，会感觉身体温暖又舒适，肢体也不再僵硬。
有一句话说“冬天要多暖养，来年不得癌。”所以，对所有想健康的女性朋友来说，保养臀部对冬天里身体的保养是极重要的。
如何保养臀部臀疗臀疗的作用：
1、从根本上改善气血运行，改善寒性体质改善手脚冰凉和下焦寒湿瘀等。
2、改善生殖系统炎症，预防生殖系统肌瘤和囊肿的生成。
3、调理腰腿疼痛等问题，改善腿痛腰痛引起的痛苦和生活不便。
4、改善便秘，排除危害人体健康和皮肤的宿便，净化血液，改善气色，调理肤色、淡斑、祛痘等。
5、改善因肾虚引起的尿频、尿急、尿路感染、阴道松弛等有奇效。
6、改善臀部冰凉现象，塑形臀部，塑造完美曲线。
7、疏通臀部三大神经，改善私密系统、泌尿系统，排泄系统。
提肛术1、改善肛门松弛现象
肛门松弛常常与肛门失禁紧密联系，经常做提肛运动，可以增强直肠括约肌等肌肉的收缩能力，增加肌肉的弹性及灵活性，有效改善肛门松弛、肛门失禁的现象。
2、约束尿道，治疗尿失禁
当尿液不由自主、无法控制地由尿道渗漏出来，即为尿失禁，这是女性的难言之隐。经常做养生运动提肛动作，可以增强骨盆底肌肉群的反应和收缩能力，加强尿道的阻抗力，使约束小便的机能得到恢复和加强，就能祛除尿失禁的困扰。
3、活血祛淤，消除痔疮
痔疮是因肛门静脉曲张、血液回流不畅所引起，凡长期便秘、久坐久站、好食辛辣或腹内压增高时，都容易引发本病。而做养生运动提气缩肛时，会对肛周静脉产生一个排挤作用，使局部静脉回流畅通，尤其选择在呼气时收缩肛门，利用此腹内压较低的契机，更有利于肛门静脉血液的回流。
4、强壮会阴，提高“性”趣
在女性骨盆底和阴道的肌肉中有一束肌肉叫做“耻骨尾骨肌”。它犹如一张绷紧的吊床，支撑着骨盆内的全部脏器和阴道的肌肉。如果该肌缺乏经常的锻炼，常会引起阴道敏感性下降，性快感减弱。一般中年女性，尤其是经阴道生产的多产妇，阴道肌肉变得松弛。经常提肛可以使整个骨盆底肌肉群得到锻炼，变得坚实而富有弹性，有利于生殖器官的血液供应，是能增强性感受能力的养生运动。
艾灸1、艾乃纯阳之品,因此按照中医理论，在女性身体阳经较为集中的臀部施灸，可有助于改善原本属于阴寒之体—女性的生理功能，起到补益阳气、调节冲任，预防和治疗月经、白带异常的作用；
2、悬灸有温补作用，因此它最擅长地就是温经散寒；在女性足太阳膀胱经、督脉经和臀部上施灸，能显著改善女性盆腔内的血液循环，预防子宫肌瘤、囊巢囊肿的发生；同时，艾灸还具有行气活血、祛寒散湿的功效，可消除和缓解盆腔内的炎症和积液，避免输卵管的黏连；
3、中医认为：气得温则行、血遇寒则凝，所以臀部的督脉、太阳、少阳等经络，如果为寒湿所伤，就会出现气滞血瘀、不通则痛，此时以动态灸之法，能益气助阳、散寒止痛，预防和减轻坐骨神经痛、痔疮等疾病的形成；
4、臀部为人体任督二脉的交汇点，男女繁衍、生殖、性生活，这一切都离不开健康、结实的臀肌配合与参与。灸阵激活臀部的经络诸穴，可促进女性臀部的血液循环，令阴道反射性出现温暖发热、收缩等感觉，从而增强女性性生活的合谐度，改善女性的性冷淡、性高潮缺乏等异常。
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经典为基，临床为本
医路漫漫，初心不忘
坚持虽难，诸君为伴
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