怀孕、分娩是我们一般女性人生必经之路，善待自己，关爱盆底，及时康复，防止后患才是明智的做法。
盆底肌肉群，指的是骨盆底部的肌肉，它承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，与控制排尿、排便，维持阴道紧缩感，以及增进性快感等有关。
怀孕十月，盆底肌肉像一张吊床一样托着日益膨大的子宫，子宫重量越来越大，盆底肌也越松弛。分娩后，盆底肌损伤严重，对于阴道的举托能力下降，导致阴道前后壁向阴道后娩出，同时，固定子宫的筋膜，韧带松弛，导致子宫延阴道向下移位。所以造成了子宫脱垂，打喷嚏漏尿，阴道壁膨出等产后症状。
无论是顺产还是剖腹产，盆底肌问题都是无法完全避免。女性身体的特殊构造也决定了女性更易出现盆底问题。一旦盆底肌肉发生松驰或破损，其支持作用就会减弱，继而盆腔器官发生移位，一系列女人病“不请自来”。如果不及时进行盆底康复治疗，年纪大以后恢复难度会越来越大。
因此，说盆底“网”住了女性健康和“性”福，这并不夸张。据统计，我国已婚已育女性中，约45%有不同程度的盆底功能障碍。
选择盆底治疗，选择健康生活
李静（化名）一年前生下女儿，初为人母的喜悦很快地被随后的麻烦冲淡了。分娩三个月后，李静在咳嗽、打喷嚏、大笑时，总是不由自主有尿漏出来，甚至还“尿过床”，情绪极受打击。
更糟糕的一次，李静带着女儿去逛商场，突然尿急，怎么也控制不住，只得抱着孩子到处厕所，可还没来得及推开厕所门，尿就顺着裤管流了下来。那一刻，她感觉糟透了。
33岁的王蕾（化名），产后42天盆底肌力检测：0~1级，伴有阴道松弛，压力性尿失禁。在医生建议下接受了盆底康复治疗。
一个疗程下来，王蕾欣喜地说：“3年前顺产分娩第一个孩子后，不仅出现了尿失禁，而且阴道松驰得很，性生活时没什么感觉;这次生完第二个孩子后，接受了盆底康复治疗，不仅尿失禁症状没有了，夫妻之间也恢复了默契，感觉好多了!”
产后42天，产后医院进行常规检查，这时不要忘记作一个盆底功能检查，如果存在问题，本着“早发现早治疗”的态度，要及时医治。如果你已经做了妈妈，遭受着阴道松驰、器官脱垂、性不快(无性高潮、性欲下降)等困扰。盆底健康问题就需要足够重视了。
盆底治疗是针对盆底功能障碍性疾病患者进行的治疗。盆底功能障碍性疾病主要包括尿失禁（尿频尿急憋不住、咳嗽漏尿等）、便秘、粪失禁、慢性盆腔疼痛、性功能障碍、盆腔脏器脱垂（如子宫脱垂、阴道脱垂等）。该病症是指盆底支持组织由于退化、损伤等因素，导致盆底支持薄弱或肌肉功能减退，使患者盆腔脏器发生移位或功能失调而出现的一系列病症。
因此，盆底功能障碍性疾病的治疗，则需要针对盆底进行治疗，改善盆底功能。
那么哪些人需要盆底治疗呢？
?尿失禁（如压力性尿失禁、急迫性尿失禁、混合性尿失禁等）
?便秘、粪失禁
?盆腔脏器脱垂（子宫脱垂、阴道脱垂、直肠脱垂等）
?阴道松弛
?性功能障碍（如性高潮缺失、性交痛等）
?慢性盆腔疼痛综合征等
只有女性才需要盆底治疗吗？
错！男女都要！！男性如果出现尿失禁、便秘和性功能障碍也需要进行盆底治疗哦，盆底治疗可不是女性特有的权利，这点男女可是平等的哦！
盆底康复的治疗方式有哪些呢？
盆底功能障碍的治疗分为手术治疗和非手术治疗。非手术治疗主要有盆底肌锻炼，生物反馈疗法及电刺激疗法，可以使受损伤的肌肉、神经得到真正的纠正，具有长期疗效。
1.盆底肌训练
Kegel运动（提肛运动）。也就是收缩阴道和肛门的运动。可在站立、坐着、躺着时进行，每次缩紧3-5秒钟，然后放松，一般连续做15-30分钟。在吸气的同时收紧会阴部肌肉，包括阴道，肛门的环状肌肉。你会感到盆腔底部有被上提的感觉。上提到顶点时，保持这种状态8-10秒钟。注意不要屏气，要匀速吸气和吐气，然后保持放松的感觉。也可配合盆底肌肉康复器（又称“阴道哑铃”）进行盆底盆底肌训练。
2.电刺激治疗
电刺激可以兴奋外周神经和自主神经，并增强神经纤维敏感性；还可以调节盆底肌肉功能、促进组织修复和改善血液循环等。通过刺激尿道外括约肌收缩，通过神经回路进一步增强括约肌收缩，加强控尿。电刺激神经和肌肉，兴奋交感通路并抑制交感通路，抑制膀胱收缩能力。
电刺激也可以通过松弛盆底肌来缓解因肌痉挛引起的疼痛。电刺激治疗也是分娩或手术后促进神经功能康复的积极手段。盆底肌收到电刺激会有被动收缩效果。能被动锻炼肌力,预防肌肉萎缩，使神经恢复功能。
在欧美及日韩等发达国家和地区，已经普及了盆底肌肉评估、生物反馈训练和电刺激治疗，对产后42天的妇女常规进行盆底肌肉训练，从而大大的减少了盆腔器官脱垂以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生。同时，唤醒盆底的神经及肌肉，使阴道更好的回复到紧缩状态，从而提高性生活的质量、快感及高潮。
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