很多人觉得脾胃病离自己很遥远，因为从来没有在体检中发现自己的“脾”有问题。其实，许多中医病名，呕吐、泄泻等，虽然可能不带有“脾”或“胃”字，但发病机理大部分都跟脾胃有密切关系。
脾阳虚是脾阳不足，功能减退，温煦无力，运化失职，并虚寒内生的病理变化。
脾阳虚的病因是什么？
在脾气亏虚的基础上，由气虚导致阳虚，而形成脾阳虚证。故亦可具有脾气虚证的病因。若饮食生冷，损伤脾阳，寒从中生，形成中焦虚寒证。或元阳不足，命门火衰，脾失温煦，则运化不及。
简单点说，大部分都是因为长期食用生冷、寒凉、肥腻这一类阻碍脾运化的食物或者药物，久而久之，造成了脾阳损伤。
怎么改善脾阳虚？
1、药养
针对脾阳虚，我们以温阳健脾为主，中成药里对证的，就是理中丸（不是附子理中丸。因为附子理中比理中丸的温阳效果会要更强些）。一般情况下，单纯脾阳虚，我们吃理中丸就可以了。
2、食养
脾阳虚，则应选择温中健脾的食物。不宜吃寒凉性的食物。
3、术养
中脘穴：位于脐上4寸，腹中线上。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟后将手离开，重复10次，能缓解胃部不适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。
4、心养
养心是养生的最高境界，在日常生活和工作中，保持健康身体的关键是要保持良好的心态。《黄帝内经》提出，心为君主之官，心为五脏六腑之大主，心脑同源，心主血脉，心主神智，主明则下安，主不明则十二官危。主要说明了心的统帅作用不可动摇。
5、神养
养神，意思是把心里的各种杂念清扫出去，使身体不受到人为意识影响，让身体回归自然的这个过程，中国古人称之为养神。
养神，快乐最重要。心其志在喜，让自己快乐起来，即是养心。因为喜则气和志达，荣卫通利。如果能调畅自己的情绪，多些开心，一定可让悲忧无所遁形。既快乐又健康，何乐而不为呢！
再者，夏天对应于心，人的心气逢夏天最旺，此时最适合开怀大笑，以舒畅心志，尤其适合于抑郁或心神不振、精神萎靡的人。大笑时阳气升浮，阴浊自散，有利于通阳排浊。
总而言之，脾阳虚，除了会让你饭后总是腹胀、大便稀溏等，还会造成其他很多问题，而在改善上，除了药养，还应该将心养、食养、神养、术养相结合，到达五养同调，才能真正的改善自身的脾阳虚问题！
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