常听老人言：生老病死乃人生常事。从古自今，不管是英雄、圣人、伟人，抑或是普通的平民百姓，都要经历从出生到死亡的过程。
45岁后，人生已经过半，此时慢性疾病高发，迎来了健康的“分水岭”。处于这个年龄段的人更容易患上多种疾病，所以要警惕，不要忽视身体的保养。
为什么45岁后容易疾病高发呢？步入中年后，人体的血液循环和新陈代谢的速度逐渐的变慢，血管也会逐渐的老化，血管的弹性降低，容易出现一系列的心血管疾病。
很多人平时喜欢吃一些高热量，高脂肪的食物，导致血管出现动脉粥样硬化。喜欢吃一些过咸的食物的，喜欢喝酒的，到了中年，也会容易出现高血压。
在45岁前年轻的时候，觉得身体健康，就算熬夜喝酒抽烟，大吃特吃过于油腻也没有关系，反正身体没有出现大问题。
有句话叫“不是不到，是时候未到”。到了45岁后，因为长期的不良作息饮食习惯对我们的器官造成潜移默化的损害。并随着器官的衰老，隐藏已久的病症就会爆发出来。
45岁后，进入“疾病爆发期”，提醒：若有6种异常，建议做癌筛查1.体重突然下降
绝大多数人都希望自己能够拥有完美的身材，拥有良好的身材，才能够让自己穿上漂亮的衣服，也能够吸引他人的喜爱与欢迎。
但如果大家在近期内并没有刻意减肥，但是体重却迅速下降的话，会给人一种病态的感觉。
虽然体重下降是好事，但是却一定要引起警惕，因为这很有可能是恶性肿瘤在不断攻击你的身体。比如肝癌会影响消化和吸收，这就会使体重异常下降。
2.身体出现不正常出血
我们的身体出现不正常，出血情况时就应该引起镜体，比如大便带血，皮肤表面出血，牙龈出血，鼻腔出血，小便带血等。
当身体出现某些肿瘤的时候，就会压迫到某个血管或神经引起不明原因的出血症状，还会导致人越发疲惫乏力。
.胸闷、胸痛，甚至半夜被憋醒
45岁后失心症的高发阶段，一旦经常在活动过程中出现胸闷胸痛，等情况缓解后跟没事人一样，就需要警惕不稳定性心绞痛很容易诱发心梗。
此外如果在睡觉的时候，感觉到胸闷喘不过气，经常被憋醒，那么更应该警惕急性心梗。这时候应该立即就医筛查，而不是在家里等待。
4.莫名出现疼痛感
如果白天的工作量比较大，那么晚上睡觉的时候，身体会有一些酸痛感，比如颈椎疼痛或者肩膀疼痛，大多是因为压力大或者运动量过大造成的。
除此之外，如果在白天的时候身体受到了碰撞或者摩擦，也会导致身上出现疼痛的现象。除了这些因素之外，如果身体莫名出现疼痛，就要引起重视了。
发现身体莫名疼痛，并且持续的时间比较长，医院做检查，看体内的细胞是否发生了病变。
5.出现包块
大家在日常生活中，一定要多注意自己的身体变化。如果发现自己的身上突然长了一些肿块，比如乳腺包块、颈部肿大、甲状腺肿大、结肠息肉等，一定要提高警惕，这些肿块有可能是肿瘤。
除此之外，如果身体器官出现病变的时候，也有可能会出现肿块的情况。
6.手掌“发红”
可能大多数人最容易注意到身体发生明显异常的部位就是手了，因为我们几乎时时刻刻都要用到手。
如果手掌上出现变化，也会及时被察觉。而手掌上出现红色斑点，并不是小问题，可能跟肝病有关。尤其是平时有熬夜、喝酒喜欢的人，建议及时检查。
45岁以后的高发疾病，这4种需要着重防范！1.心脑血管疾病
已有心脏病或三高血症的患者尤要注意，尽量控制体重和血压。适当运动，低盐低脂，均衡饮食，补充含硒的食物，维护心血管系统功能。
原本血脂已经偏高的人应多食用抗凝和降脂类食物，适当补充含大豆卵磷脂的食物，促进血脂代谢。这些都可以有效预防心脑血管病，延长寿命。
2.肠胃疾病
肠胃是人体最先衰老的器官，生活中也流传这么一句话，“人老肠先衰，肠老命不长”。因为人体所获的营养来源，全靠肠胃的消化吸收，但很多人养成了不良的饮食习惯，导致肠胃受损严重。
再加上随着年龄的增长，肠胃本身机能的下降，很容易诱发肠胃疾病，影响人体的健康。
.糖尿病
糖尿病就是比较常见的慢性疾病，也多出现在45岁之后。如果平时饮食不健康，大量进食高糖食物，加上其他不良习惯影响导致胰岛功能受损。
胰岛素分泌不足，有可能会导致糖尿病发生，而血糖水平升高明显许多不良症状也会找上门来。
如果糖尿病恶化了，会带来严重的并发症，因此在促进身体健康过程中应该安全跨过糖尿病这道坎，维持血糖水平稳定。
4.痛风
近年来，痛风高发，威胁着人类生命健康。
一旦发生痛风，不但使人痛不欲生，还会诱发痛风性肾病，损害健康。
尤其是，45岁以上的中年男性，爱吃肉者、肥胖、三高者，更是痛风发生的高危人群，一定要注意防痛风。
预防痛风，要检测体内的尿酸水平，在日常体检时，要格外注意尿酸指标，一旦发现异常，要及时进行控制。
45岁之后需谨记“2勤”，长命百岁不是梦！1.勤微笑
人们常说笑一笑十年少，一般爱笑的人运气都不差，能拥有良好的社交关系且身心健康。
人们在微笑时会加快血液系统运行，不自觉地加深呼吸，提高肺活量。此外，也能分泌出有利于身体健康的激素，能更好的对抗压力。
2.勤喝水
很多人总是会忽略喝水，总觉得只有口渴了才是身体需要水的表现。其实，水在人体所起的作用非常之多，人体代谢离不开水。
经常喝水可以帮助人体更快地代谢出垃圾和毒素。每天早起一杯水，白天按时喝水，尽量保证每天摄入1-2升水。
