01什么症状可能代表着脾虚？
1.舌苔发黄且厚舌头是非常容易被忽视的一个器官，但是舌头也能反映出身体健康状况。相信很多人都看过中医，中医看诊通过“望闻问切”这四样来看病，其中的望就会看舌头。正常人群的舌头呈粉色，如果是脾虚的患者，舌头肿大且周边有牙齿印，称为“齿痕舌”。因为脾虚导致体内水分太多，所以舌头就像是泡在水里变的水肿，并且舌苔厚且发黄，还黏糊糊的感觉。2.消化不良却身材发胖这一点很容易认为成消化道疾病，单纯的认为只是胃肠道不舒服。但是其脾虚的人除了食欲不振，不想吃饭却感觉不到饿之外，身材却胖了。这种胖是“虚胖”，是因为脾虚导致体内水分不能及时排泄，湿气太重导致的。这种胖想要通过节食甚至是运动是减不掉的，只有调理脾胃才可以。3.大便异样如果大家会在上完厕所后看一眼自己的排泄物，这个动作很不雅观就是了，会发现常人的排泄物成型呈香蕉状，颜色一般是黄褐色，也有人吃了红心火龙果会变成红色，不必担心是正常的，一两天就会消失。脾虚的人排泄物不成形，且容易粘在座便器上冲不走。女性很容易就会脾虚，且脾虚会导致女性皮肤蜡黄、脸上长斑、肤质粗糙等皮肤问题，再用多么昂贵的护肤品都是没用的，只有脾虚好了，身体才会好起来。02如何调理和预防脾虚，不妨从以下几点来入手：
1.看中医中医对于调理身体还是很有效果的，觉得自己的脾虚问题已经很严重就要及时看中医来调理，虽说中药难以入口但是任由脾虚这个问题存在会严重影响身体健康。2.补脾食物食补是最好、最方便的方法了。常见的健脾的食物有：山药、红薯、羊肉、大枣等温性食物，这几种食物还在放在一起炖汤，尤其适合在秋冬季节来一碗，养身健脾又暖胃，一举多得。不过脾虚的朋友注意食物要以清淡和容易消化为主，不然就是在给脾胃增加负担，不利于病情好转。3.生活习惯要好正值秋冬季节，要注意防寒保暖，尤其事腹部，不然也会导致脾脏虚弱出问题。适量运动能提高免疫力，加速新陈代谢，起到健脾的作用。按时休息，保证每天都精神饱满。通过这篇文章相信大家对脾脏的重要性都有了一定的了解，所以说一定要多多观察自己的身体有没有异常出现，及时发现及时治疗。
