健康是大家都想要拥有的，但是健康在对待男女的时候，也是不公平的，因为女性的患病几率是男性患病几率的2-3倍，尽管病因不同，但女性相对男性来说，更难以保持健康。在女性追求健康、漂亮的路上，有2大常见“拦路虎”，如果都能克服，那么保持健康、漂亮就会变得相对容易！拦路虎1：湿气，常被称为女性的万病之源说起湿气，这不只是简单的水淋湿了衣服、走在河边湿了脚，它不仅和水有关系，也和周围的环境、气候、自身的饮食习惯等密切相关，在中医里，湿也是导致疾病的六邪之一，但是湿气往往不是单独存在的，它会和寒、热、风等结合在一起出现，形成一种湿热体质、寒湿体质、风湿体质等等，所以湿气是很难祛除的。为什么现在的人们湿气那么严重呢？1：寒凉食物吃得比较多现在生活水平提升很多，一年四季都能吃到冷饮，而冰镇啤酒、冰淇淋、冰镇西瓜等冷饮吃得太多，容易损伤脾阳，阳气是能够调控水分的，一旦阳气被损伤，体内的湿气会越来越严重。2：吹空调严重古人在说起湿气的时候，总是认为环境过于潮湿就会导致湿气重，而现代人买房子都讲究了，但是却忽视了吹空调，整日呆在空调房里，不仅不出汗，还容易伤害肺阳，肺脏不能正常运化水湿，体内的湿气自然就重了。3：运动的太少了之前交通工具没有那么发达，双腿的使用频率非常高，而现在的人，一天到晚几乎没有用到双腿的地方，躺着坐着的时间太多，而运动也是排出体内湿气的一种方式，运动的少了，体内的气血运化变差，湿气就容易聚集在体内。女性湿气太重会有哪些表现：1、脚踝容易水肿，容易出现眼袋；2、脸上容易出油、容易长痘痘、脸色黯淡无光；3、睡觉时总是流口水；4、掉头发严重；5、腰腹部的位置虚胖，比较突出；6、吃不下东西，但是偏爱吃冰冷的食物；7、大便粘腻，粘在马桶上冲不掉；8、手脚冰冰凉，但是一直出虚汗；拦路虎2：肝郁气滞人们经常说十个女人九个郁，那什么是郁呢，从字面上看，就是忧愁、愤怒都在体内堆积了。中医里经常说肝主木，肝气的生发就像是生长的大树，正常情况下，气机向上，生发也比较通畅；而一旦肝气不顺畅了，肝气就容易郁滞、郁结，影响肝气的生发，肝气不通百病生。生活中很多女性都容易因为一些小事气鼓鼓的，再加上生活、工作的压力，整个人看起来都是愁眉苦脸的，这种人多半是肝气郁结了，生活中这一类人，大家都归于不好相处的一类了，但是说的严重一些，这就是一种病。女性肝气郁结有哪些表现：1、吃不下饭，同时因为新陈代谢的减慢，出现四肢无力、不想动弹的现象，从而引起肥胖和便秘等症状。2、出现经期短、月经量减少、经间期出血等情况；3、因为肝经行走的两肋，所以肝气郁结的时候还会出现乳腺增生、结节；4、女性肝气郁结最容易引起失眠，常出现晚上睡不着、睡着后也容易做梦或惊醒，睡眠质量得不到保证，女性就会出现气血不足、皮肤暗淡粗糙等症状。5、肝气郁结往往会使人感到压抑、忧虑，这个时候，女性会有头痛、烦躁、易怒、内分泌紊乱等表现。如何疏通郁结的肝气？牢记这2个小妙方第1个：要有良好的情绪保持良好的情绪对调理肝气郁结有很好的作用，现在大部分的女性都有很大的家庭压力，导致肝气不能疏泄，这个时候更容易产生焦虑、暴躁易怒等的现象，反过来加重肝气郁结，所以想要疏通肝气，保持良好的情绪是必要的。第2个：早点睡觉熬夜最容易导致肝火旺盛，这也是肝气郁结的一个重要原因之一，另外，长期熬夜容易降低身体的免疫力，肝细胞没有充足的营养，就不能很好的修复，这也容易导致火气上升，导致肝气郁结，因此最好能养成早睡早起的好习惯，减少熬夜的次数。湿气重、肝郁气滞，气血运行不畅，对身体会造成诸多伤害，比如抑郁、焦虑、脸色难看、闭经、痛经、经量异常、腰膝酸绕、甚至不孕等。通过健脾祛湿、活血升阳，补中益气可以有效的将身体垃圾、毒素排出，这样一系列问题迎刃而解！健脾祛湿、疏肝解郁除了生活习惯改变外，中医推荐驱寒、祛湿、升阳气、暖脾胃的小金方：姜枣陈皮茶！组成：大枣、生姜、新会陈皮、红砂糖分析：1、生姜《药性类明》讲生姜解表寒和散风寒，辛温为阳，久服为阳，调和脏腑，宣达营卫，此外还能健脾胃。2、大枣补中益气，调和生姜。姜与大枣是天造地设的一对。因为有了大枣，姜就温而不燥；因为有了姜，大枣就滋而不腻。3、陈皮新会十年的陈皮，上等品质才会有上等效果！生姜有了陈皮的帮助，温中升阳、化痰。大枣有了陈皮的帮助，补气的同时又不会气滞。整个茶饮既有生姜的辛辣，又有大枣的甘甜，还有陈皮的清香，不会滋腻，暖宫寒、排宫毒，身体顺调。
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