你知道吗，脾胃越不好，就越容易失眠睡不着觉！像那些有老胃病，吃多不消化，还总睡不着，做梦多的人，想调理失眠，就一定要先养好脾胃！为什么这么说呢？
中医认为，脾胃是万病之源，同时是气血生化之源，而“神安则寐”，只有心神安定的时候，人才能睡得着，也不容易出现梦多、容易醒的情况；反之如果你脾胃虚弱，气血生化匮乏，心神得不到气血的滋养，自然就容易失眠，并且这类人还会伴有乏力，面色萎黄，食欲不振，大便不成形等情况，所以这时候要想睡好觉，就得健脾胃、补气血、养心神，对此可以参考归脾汤来辨证加减
另外如果你脾胃虚弱，那身体的运化能力就会下降，这就导致你吃进去的食物不能很好的消化和吸收，那食物堆积在肠胃里面，此时的气机是不通的，而且胃气不能很好的下降，反而会往上冲，干扰心神，同样会导致失眠，而且胃里面难受，还伴有口臭，腹胀腹痛，打嗝或者放屁多等情况，这种情况被称为“积食”，所以针对这种，调理就应该以消积化食为主，对此可以参考保和汤来辨证加减
最后脾胃还是生湿之源，如果你脾胃虚弱，水湿运化不及，导致湿气聚集成痰湿，我们说痰湿黏腻，一是会影响气机流动，二是会阻碍血液的运行，所以当痰湿蒙蔽心窍时，也会出现失眠的情况，并且还会伴有痰多吐不完，胸闷气短，头晕，身体困重等情况，那这时候想睡好觉，就得以化痰为主，对此可以参考温胆汤来辨证加减
总之脾胃越差，越容易失眠，你要是想提升睡眠质量，就必须先把脾胃给调理好，如果你拿不准的话，建议在专业医生的指导下使用，不要盲目跟风用药，那我们下期再见。
