医院应专家介绍：肛裂总是反复，多数是应为饮食不当造成的，办公室久坐和工作久站人群，喜欢辛辣刺激性食物，不爱运动等，容易造成胃肠道的紊乱，形成便秘，大便干燥，大便太用力都会造成肛裂。那肛裂我们该怎么办：
方法一：肛周清洁
每天晚上一定要用温水加盐清洗肛门，防止细菌不断增加蔓延，热水清洗，可以蹲下来坐在水盆中让热气慢慢湿润肛门周围。
当肛裂疾病再次复发的时候，很多朋友们都会出现急病乱投医，而往往采取手术来治疗也要看疾病的严重程度，最主要的是采取自己保养身体，长时间肛裂未自愈，医院进行检查治疗。
方法二：注意卫生
便后应及时清洗肛门，勤洗澡，勤更换内裤，可有效地防止感染，注意食用补血的营养品及食物，增强抵抗力。
方法三：积极锻炼
多锻炼身体，促进肛门处的血液循环，增强抵抗力和免疫力。提肛运动能够有效地缓解肛裂症状，通过收缩肛门来促进肛门处的血液能够正常流动，有意识地向上收缩肛门。
温馨提示：建议宅男宅女办公室久坐人群，不要坐着长时间一动也不动，要适当增加运动的类型和时间，特别是提肛运动。饮食宜清淡，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物。注意清洁少吃辛辣有助于肛门恢复，肛裂大便出医院检查，避免引起其他肛周问题。长按
