便秘是什么感觉？那就是无时无刻都有种不“翔”的预感！
研究表明：中国如今的慢性便秘患者占3%-17.6%，从坐在马桶上开始，就是煎熬。
最惨的是，还熬不出个什么来。
这个专题，同济君就为了你，与便秘一“屎”战。
排便困难是啥样？千呼万唤“屎”出来，还有半根在里面，费时费力就是拉不出……好好的腰，硬是被便秘拖累成这样，唉！！！
已经一个星期没拉屎了，真心凉凉……
此时，大肠最有发言权，因为大肠一生都和便便打交道，自从接手了小肠运来的稀糊糊的食物残渣，大肠就开始一边吸收其中的水分，塑形成便便，一边把便便送往菊花。
最后临门一脚，一坨便便就这样产生了。
但是，如果停留时间短，就会太稀，人们就会拉稀；停留时间长，就会太干，增加运输难度。
运输不畅就会使便便在大肠停留更久，变得更干更硬，这样恶性循环，最终导致便秘。
如果你不确定自己是否便秘，那这里有份布里斯托大便分类法：
第一型和第二型表示有便秘，第三型和第四型是理想的便形，第四型是最容易排便的形状，第五至第七型则代表可能有腹泻。
便便为什么会在大肠里停留时间过长呢？可便便为什么会在大肠里停留时间过长呢？
因为他们也有起送标准的，达不到就只能凑单或下次攒够量再送了。
造成这种情况原因，一般是不好好吃饭、不好好运动、不好好拉屎等不良生活习惯作出来的。
除此之外，同济君粗略一算，也有几十种原因能引起便秘：像肿瘤、肠梗阻、糖尿病、怀孕，长期工作压力大，情绪紧张的人等。
这些都刨除的话，就是大肠本身的运输出了问题。
一般来讲，正常的大肠上分布着很多平滑肌，这是人体的一种肌肉组织，运送便便全靠大肠一身平滑肌的缩放产生动力。
但如果他们这种动力失去活力了，运送能力自然也就下降了。久而久之会导致大肠消极怠工，逐渐失去活力。
因此延长了便便的滞留时间，便便的水分被大肠过分吸收，最终导致便秘。
医学有句话：要想长生，腹中常清。可见通便对于我们人体的重要性。
便秘的危害大便不通，心情不好，总之就是烦！烦！烦！除了心烦，这一“屎”还能激起千层浪，炸出一身病。
一二三、用力！屎没有出来，痔疮出来了！便秘会摧残你的菊花，搞出痔疮、肛裂这些病。
便便在肠子里待久了，硬得像块石头，对肠壁又是刮又是蹭的，肠子被搞得满身是伤，成了细菌的繁殖圣地。
一不小心就搞出炎症，继续搞下去，肠溃疡，肠穿孔可就来了；还会增加心脑血管负荷、诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血等，可见长期便秘的后果很严重！
健康小提醒：
医院就诊，谨遵医嘱用药，不能自己瞎吃药哦！！！
最有效的办法还是养成一个良好的排便规律！！
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