12月份了，虽然新冠，但是德国每年的圣诞气氛还是处处可见的，德国属于高纬度国家，昼短夜长在12月尤为显著，如果不好好应对，那抑郁就要来敲门了。每当此时，家家都会点起美美的圣诞小灯，装饰起圣诞树，点亮圣诞彩灯，寒冷和阴霾随之驱散。天黑后走在星光点闪耀的街上，满满的节日氛围。值得一提的是，德国PM基础套餐在每年12月会推出限量版的冬季小红，口味非常独特(肉桂，大料-德国圣诞节烤苹果的口味)，而且难得的可以热饮。
当然保持健康在这个寒冷的季节里也是尤为重要的。今天就让猫猫为大家带来基础套餐之小红的详细解译：Energiestoffwechsel*=能量代谢reichanVitaminB6-tr?gtzueinemnormalenEnergiestoffwechselbei.=富含VitaminB6-有助于正常的能量代谢。「备注：VitaminB6是B族维生素的一种，又名抗皮炎维生素、吡哆素，在食物中分布较广，同氨基酸代谢有密切关系，是氨基酸脱羧酶、转氨酶等的辅酶。维生素B6是一种水溶维生素，在烹饪过程中易损失。维生素B6的功能有协助排出含氮废物、抗体的合成、消化系统中胃酸的制造、脂肪与蛋白质利用（尤其在减肥时应补充）、维持钠/钾平衡（稳定神经系统）。维生素B6对以下疾病或症状有治疗作用：动脉硬化，秃头，胆固醇过高，膀胱炎，面部油腻，低血糖症，精神障碍，肌肉失调，神经障碍，怀孕初期的呕吐，超体重，手术后呕吐，紧迫，对太阳光敏感，婴儿高烧惊厥，异烟肼中毒，麸胺酸单钠症候群。维生素B6缺乏会导致食欲不振、食物利用率低、失重、呕吐、下痢（即拉肚子）等毛病。严重缺乏会有粉刺、贫血、关节炎、小腿痉挛、忧郁、头痛、掉发、易发炎、学习障碍、神经衰弱。维生素B6每天所需量
一般而言，人与动物的肠道中微生物（细菌），可合成维生素B6，但其量甚微，还是需要补充的。其需要量其实与蛋白质摄食量多寡很有关系，若吃大鱼大肉者，应记住要大量补充维生素B6，以免造成维生素B6缺而导致慢性病的发生。男成人2.0mg妇女1.6mg；*妊娠2.2mg；哺乳2.1mg婴儿0.3~0.6mg11岁以下儿童1.0~1.4mg男孩、女孩1.4~2.0mg最大使用量为4-50mg，毒性剂量未知。服用维生素B6前需咨询医生意见，并在医生指导下服用。」NTC=NutrientTransportConcept=营养保送方案。NTC是PM特别研制的核心技术，细胞粘膜吸收，使营养以5到10倍的速度到达细胞层面，吸收率高达90%-98%。MADEINGERMANY=德国本土研发，本土生产。Nahrungserg?nzungsmittelinPulverformmitVitaminenundKoffein.=粉末状的膳食补充剂，含维生素和咖啡因Geschmack:Cassis=口味:黑醋栗MitZuckerundSü?ungsmittel.=加糖和甜味剂Enth?ltKoffein.FürKinderundschwangereFrauennichtempfohlen=包含咖啡因,不建议儿童和孕妇饮用*「备注：咖啡因，可兴奋孕妇和胎儿神经系统，也会造成儿童神经过敏。过量摄入咖啡因会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿生长发育。儿童喝多了也会过于亢奋、出现失眠等情况，对于本来脾气暴躁、易焦虑的孩子还会导致手心冒汗、心悸、耳鸣等症状。建议孕妇每日摄入咖啡因含量不超过~毫克，儿童青少年每日摄入咖啡因含量不超过每千克体重2.5~3毫克。」30mgKoffeinproTagsportion=每天3勺，总共是5克的小红里含有30mg的咖啡因。Sü?ungsmittel:StevioglycosideauspflanzlicherHerkunft=甜味剂：纯植物提取的甜菊糖苷*。「备注：甜菊糖含零卡，不会影响血糖及胰岛素水平，所以对于血糖控制，它比普通糖好。各类代糖之中，甜菊糖被评为「可能安全」probablysafe，比其他代糖优胜。如果一定要用代糖的话，选择甜菊糖会较好。」甜菊糖苷特性：
ZUBREITUNG（准备）:3malt?glichjeweilseinenMessl?ffel(1,67g)in40mlstillenWasseraufl?sen.=每天3次，每次一勺（小勺子在每罐里自带）小红，每勺1.67克，每次用40毫升的静水*溶解饮用。「备注：在德国很多普通的瓶装水分为带气，中度带气，不带气，我自己还是比较喜欢喝不带气的水，这里的气也就是碳酸小苏打了，还有记得要用常温水喝，不然小红里的维生素都煮熟飞走了。」geergibtPortionena1,67gPulver=每罐小红里约勺，每勺1.67克的小红粉末，按照推荐的每天三勺，约35天。HervorragendeProduktqualit?tentsprechenddeminternationalenGMPStandard.优越的*（Premium=PM)品质，符合国际GMP*标准。「备注：*GMP=高品质认证产品，以生产药品的严格规范来生产的健康食品，从原材料到包装出厂全程收到严格监管和监控，全部生产和包装均在德国完成，包装为环保材料。」MindestenshaltbarbisEndeundCh.-B/L.:sieheDosenboden.=最佳状态保质期和批号：见罐子底部。Kühlundtrockenlagern.=存放在阴凉干燥处。Zertifiziertdurch:HaltalQualityControl(HQC*)=通过haltal质量控制的认证「备注：*HQC=清真认证）」Füllstand,ca.2,8cmunteroberemRand.=填充水平，在上边缘下方约2.8cm。DurchschnittlicherGehalt=平均含量。ProTagesportion(3Portionena1,67g=5gPulver)这个是每天推荐的小红三勺，每勺1.67个，总共是5g粉末。按照表格来说，小红里的主要成分有Vitamin*C(90mg每5克）相当于成人每天所需含量的%Niacin*(51mgNE每5克)相当于成人每天所需含量的%Pantothens?ure*(9mg每5克)相当于成人每天所需含量的%VitaminB6(3mg每5克)相当于成人每天所需含量的%VitaminB2(2,4mg每5克)相当于成人每天所需含量的%VitaminB1(2,1mg每5克)相当于成人每天所需含量的%Fols?ure*(μg每5克)相当于成人每天所需含量的%Biotin*(μg每5克)相当于成人每天所需含量的%VitaminB12(1,5μg每5克)相当于成人每天所需含量的60%Koffein*(ausGuaranaextrapulver)(30mg每5克)Vitamin=维生素Niacin=烟酸（VitaminB3)Pantothens?ure=泛酸（VitaminB5）Fols?ure=叶酸Biotin=生物素（VitaminB7）Koffein=咖啡因%NRV*(ProzentwertderReferenzmengefürdieTageszufuhr(Erwachsene)=每天5克小红里的每种成分相较于成人每天最佳摄入其总量的百分比：每天3勺小红里的VitaminC相当于一个成人每天必须摄入的VitaminC总量的%，烟酸%，泛酸%,VitaminB6%，VitaminB2%，VitaminB1%，叶酸%，VitaminB7%，VitaminB%。「备注：由于是全德国本土研发，本土制造，在以上表格里的百分比也是参考德国一个成年人每天最佳摄取总量来计算的。以下是在中国一个成年人推荐的每人每天的摄取量：在中国成人每天维生素C的推荐摄入量为毫克，上限量为0毫克。每天推荐的小红里的维生素C相当于是90%。烟酸属于维生素B族，又称维生素B3、抗癞皮病因子，分子式为C6H5NO2，化学名称吡啶-3-甲酸，热稳定性好，能升华。维生素B3是B族维生素中人体需要量最多者。它不但是维持消化系道统健康的维生素，也是性荷尔蒙合成不可缺少的物质。对生活充满压力的现代人来说，烟酸维系神经系统健康和脑机能正常运作的功效，也绝对不可以忽视。建议日摄取量：成人的建议每日摄取量是13～19mg。孕妇为20mg；哺乳期妇女则为22mg。每天推荐的小红里的烟酸相当于%到%。泛酸又叫维生素B5，维生素B5功效有：1、制造及更新身体组织;2、帮助伤口愈合;3、制造抗体，抵抗传染病;4、防止疲劳，帮助抗压;5、缓和多种抗生素副作用及毒素;6、舒缓经前综合症;7、缓和恶心症状。维生素B5缺乏会导致疲劳，倦怠，头痛，恶心，呕吐，背痛，体重减轻。食欲丧失，舌炎，胃酸缺乏，对称性皮肤炎，神经症状癞皮病末期时出现严重之皮肤炎，腹泻，痴呆，甚而死亡。口疮、记忆力衰退，腹泻，失眠，疲倦甚至血糖过低。美国食品与营养委员会根据能量需要的比例，提出了估计的安全和适宜的泛酸日摄入量，可供参考:半岁以下婴儿2毫克;半岁至3岁3毫克;4～6岁3～4毫克;7～10岁4～5毫克;11岁以上和成人4～7毫克。维生素B2，又叫核黄素，是B族维生素的一种，当缺乏时，就影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍。其病变多表现为口、眼和外生殖器部位的炎症，如口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等，体内维生素B2的储存是很有限的，因此每天都要由饮食提供。维生素B2的两个性质是造成其损失的主要原因：（1）可被光破坏；（2）在碱溶液中加热可被破坏。膳食调查发现，维生素B2缺乏较为普遍。小儿由于生长发育快，代谢旺盛，若不注意，小儿更易缺乏维生素B2。1、妊娠中、哺乳期，服用避孕药的妇女需要更加多的维生素B2。妊娠期间需要1.6mg，哺乳期间，头6个月要摄取1.8mg，之后的6个月为1.7mg；2、不常吃瘦肉和奶制品的人应当增加维生素B2的摄取量；3、长期处于精神紧张状态的人需要补充复合维生素B2的用量；4、因溃疡或糖尿病而长期进行饮食控制的人较易产生维生素B2不足的现象（假如患了特别的疾病而正接受医治的人，若要改变医师所指定的饮食，一定要和医师商量）；5、建议成人的每日摄取量是男性1.3mg，女性1.1mg。通常微度缺乏维生素B2不会出现明显症状，但是严重缺乏维生素B2时会出现如下症状：维生素B2缺乏病1）口腔-生殖综合征（orogenitalsyndrome）。口部：嘴唇发红、口角呈乳白色、有裂纹甚至糜烂、口腔炎、口唇炎、口角炎、口腔粘膜溃疡、舌炎、肿胀、疼痛及地图舌等；眼部：睑缘炎、怕光、易流泪、易有倦怠感、视物模糊、结膜充血、角膜毛细血管增生、引起结膜炎等；皮肤：丘疹或湿疹性阴囊炎（女性阴唇炎）、鼻唇沟、眉间、眼睑和耳后脂溢性皮炎；阴囊炎：最常见，分红斑型、丘疹型和湿疹型，尤以红斑型多见，表现为阴囊对称性红斑，境界清楚，上覆有灰褐色鳞屑；丘疹型为分散在群集或融合的小丘疹；湿疹型为局限性浸润肥厚、苔藓化，可有糜烂渗液、结痂。维生素B2的欠缺会导致口腔、唇、皮肤、生殖器的炎症和机能障碍，称为核黄素缺乏病。2）长期缺乏会导致儿童生长迟缓，轻中度缺铁性贫血。3）严重缺乏时常伴有其它B族维生素缺乏症状。与维生素B6、维生素C及叶酸一起作用，效果最佳。由于核黄素溶解度相对较低，肠道吸收有限，故一般来说，核黄素(维生素B6)不会引起过量中毒。合理摄入量
「备注：RNI（推荐摄入量）：是指可以满足某一特定性别、年龄及生理状况群体中绝大多数个体（97%~98%）的需要量的摄入水平。长期摄入RNI水平，可以满足机体对该营养素的需要，维持组织中适当的营养素储备，保持健康。」摄取过多，可能引起瘙痒、麻痹、流鼻血、灼热感、刺痛等。假如正在服用抗癌药，如氨甲喋呤（methotrexate）的话，则过量的B2会减低这些抗癌剂的效用。关于维生素B2的最新发现一、用于治疗心绞痛患冠心病、心肌缺血及心绞痛的人，服用维生素B2可使心绞痛的发作频率降低，甚至消失。这是因为维生素B2可以改善心脏的血液供应。二、用于防治偏头痛偏头痛是由于脑细胞的能量储备减少所致。而维生素B2则能提高脑细胞内线粒体的潜能，有效地治疗偏头痛。三、防治癌症科学家研究发现，若维生素B2缺乏，可增强化学致癌物的致癌作用。日常生活中多补充维生素B2可防治癌症。维生素B1又称硫胺素或抗神经炎维生素或抗脚气病维生素。维生素B1的重要功能是调节体内糖代谢，保证每天摄入的主食（淀粉）及糖类在人体内转化为能量而被利用。维生素B1缺乏维生素B1缺乏常由于摄入不足，肝损害、饮酒也可引起，长期透析的肾病者、完全胃肠外营养的病人以及长期慢性发热病人都可发生。初期症状，有疲乏、淡漠、食欲差、恶心、忧郁、急躁、沮丧、腿麻木和心电图异常。一般分成几类：1、干性脚气病2、湿性脚气病3、婴儿脚气病合理摄入量
成人建议每日摄取量是1.0～1.5mg。妊娠、哺乳期每天摄取1.5～1.6mg；正常剂量对正常肾功能者几无毒性。大剂量静脉注射时，可能发生过敏性休克。叶酸是一种水溶性维生素。叶酸含有1个或多个谷氨酰基，天然存在的叶酸大都是多谷氨酸形式。叶酸的生物活性形式为四氢叶酸。叶酸为黄色结晶，微溶于水，但其钠盐极易溶于水。不溶于乙醇。在酸性溶液中易破坏，对热也不稳定，在室温中很易损失，见光极易被破坏。人体叶酸缺乏症叶酸可以帮助生成红血球与白血球。缺乏叶酸与神经管畸形、巨幼红细胞贫血、唇腭裂、抑郁症、肿瘤等疾病有直接关系。合理摄入量一般情况下，正常人的需要量为~μg/d。世界卫生组织的推荐量为：成人μg/d，孕妇和乳母μg/d。FDA的最新叶酸食用量标准如下：25岁～50岁（男性）为μg/d；25岁～50岁（女性）为μg/d；乳母、孕妇为μg/d；婴幼儿为～μg/d。「μg/d：微克/天」成年人每天需要微克(μg)或0.4毫克(mg)的叶酸维生素B12又叫钴胺素，主要存在于肉类中，植物中的大豆以及一些草药也含有B12，肠道细菌可以合成，故一般情况下不缺乏，人体维生素B12需要量极少，只要饮食正常，就不会缺乏。但B12是消化道疾病者容易缺乏的维生素，也是红血球生成不可缺少的重要元素，如果严重缺乏，将导致恶性贫血！维生素B12的主要功能有提高叶酸利用率，维护神经髓鞘的代谢与功能，促进红细胞的发育和成熟，参与脱氧核酸（DNA）的合成，脂肪、碳水化合物及蛋白质的代谢，增加核酸与蛋白质的合成。缺乏维生素B12症状恶性贫血（红血球不足）月经不调眼睛及皮肤发黄，皮肤出现局部（很小）红肿（不疼不痒）并伴随蜕皮；恶心，食欲不振，体重减轻唇、舌及牙龈发白，牙龈出血头痛，记忆力减退，痴呆可能引起人的精神忧郁，引起有核巨红细胞性贫血（恶性贫血）脊髓变形，神经和周围神经退化10.舌、口腔、消化道的粘膜发炎。11.若出现食欲不振、消化不良、舌头发炎、失去味觉等症状，便是缺乏维生素B12的警讯12.小孩缺乏维生素B12的早期表现为精神情绪异常、表情呆滞、少哭少闹、反应迟钝、爱睡觉等症状，最后会引起贫血。13.增加患心脏病的危险．合理摄入量一般典型维生素B12攝取剂量為每日1~25微克；每日建议攝取量为1.8微克；年纪较大的儿童及成人为2.4微克、怀孕妇女2.6微克、哺乳中的妇女2.8微克。B族的维生素之间有协同作用——也就是说，一次摄取全部B族的维生素，要比分别摄取效果更好。还有，如果B1、B2、B6摄取比率不均的话，是没有效果的；其比率如下：Bmg、Bmg、Bmg。如果将维生素B1、B2和B6一起均衡地摄取的话，效果最好。若再加入具有抗紧张效果的苯甲酸、叶酸和维生素B12，则效果会更好。一个健康的成年人，在安全范围内每天最多可以摄取毫克的咖啡因。」ZUTATEN(配料)=:Dextrose,Guaranaextrapulver(Maltodextrin,Guaranaextrakt,Koffein),S?urungsmittel(Citronens?ure),RoteBetePulver(Rote-beteSaftkonzentrat,Maltodextrin,S?ureregulator(Citronens?ure)),Aroma,VitaminC,Niacin,Sü?ungsmittel(Stevioglycoside(Stevioglycoside,Aroma)),Pantothens?ure,Algenpulver,VitaminB6,VitaminB2,VitaminB1,Fols?ure,Biotin,VitaminB12.=葡萄糖，瓜拉那粉（麦芽糊精，瓜拉那提取物，咖啡因），酸化剂（柠檬酸），甜菜根粉（甜菜根汁浓缩物，麦芽糊精，酸度调节剂（柠檬酸）），香味剂，维生素C，烟酸，甜味剂（甜菊糖苷，甜菊糖苷），泛酸，藻类粉，维生素B6，维生素B2，维生素B1，叶酸，维生素B7，维生素B12。HINWEIS(注意事项*)=:DieangegebeneempfohleneTagesdosisnichtüberschreiten.Nahrungserg?nzungsmittelsollennichtalsErsatzfüreineabwechslungsreicheundausgewogeneErn?hrungundeinegesundeLebensweiseverwendetwerden.Produktau?erhalbderReichweitevonkleinenKindernlagern.FürKindernichtgeeignet.BeimVerzehrdesProduktskannesvorübergehendzuHautr?tung,HitzegefühlsowieKribbelnkommen.Voreinerüberdosierung(mehralseinMessl?ffelproEinzeldosisbzw.mehralsdreiMessl?ffelüberdenTagverteilt)wirdgewarnt.=不要超过规定的建议每日剂量(每天三勺，每勺1.67克)。食品补充剂不能代替多样化，均衡的饮食和健康的生活方式。将产品存放在小孩够不到的地方。它不适合孩子们。食用该产品时，可能会暂时出现皮肤变红，产生热感和刺痛感。在此警告??不要过量的食用（每勺不要多于1.67克，每天不要超过三勺）。「备注：之前介绍了小红了的维生素B族的成人每天适宜食用的量，这是根据一个健康成人的标准来计算的，如果有朋友是严重缺乏某些维生素B族，需要摄取比推荐更多的量，起到治疗的效果，还是需要听取医生的建议，这样才能最好更安全的让小红给你带来更好的效果。」ZweifachPatentiert=双重专利ExklusiventwickeltundhergestelltfürdiePM-InternationalGruppe.专为PM-InternationalGroup*开发和制造。「备注：PM-International是欧洲最大的健康和美容产品直销公司之一，由执行董事RolfSorg于年创立，在全球超过40个国家/地区销售FitLine系列营养补充食品和FitLinemed,FitLineskin系列美容产品。」PM-InternationalAGAnderHofweideSpeyer,Germany这是PM公司位于德国Speyer(斯派尔)的欧洲总部，这里有PM的办公楼和中央物流中心，德国有四个PM生产基地，每天从德国各地，将产品运输到Speyer中央物
流中心，统一销往世界各地。
PRODUCTQUALITYregularlyindependentlyTESTEDbyTüVSüDELAB:产品质量定期由TüVSüDELAB*独立测试。、「备注：TüVSüDELAB=TüV南德意志集团公司，是一个优质、安全和可持续发展的专业测试、检验、审核、验证，培训和知识服务解决方案独立第三方验证单位，总部在德国的慕尼黑，是TüV组织的成员之一。TüV南德意志集团全球有超过0个据点，员工约24,人，因此在欧洲、美洲、中东、亚洲和非洲备受盛誉。透过客观公正的专业知识和宝贵的见解，为企业、消费者和环境增添显著价值。TüVSüD旨在透过综合完善的一站式服务，帮助全球客户提高生产和营运效率、降低成本、控制风险。」如果想了解德国PM基础套餐，可以浏览前面几篇：德国PMFitLine基础套餐（大白，小红，小白）成分和功效介绍德国PM-Fitline基础套餐之大白不论年纪大小，健康的体魄和平和的心境，能让你的每一天都过的充实有意义。
如果想真实客观的了解德国PMFitline，欢迎加微，一起交流和体验。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇推荐文章
热点文章
