凯格尔提肛运动乃是用来训练盆底肌肉群，以达到强化此肌肉群的目的。由于膀胱、阴道、子宫等盆腔器官是由这群骨盆底肌肉群(提肛肌肉群)所支撑。
所以训练此肌肉群可以用来预防及治疗因为提肛肌肉群松弛所引起的疾病，包括：压力性尿失禁、膀胱过度活动症(包括频尿、急尿、下腹疼痛、尿流量小、急迫性尿失禁)、子宫脱垂、阴道松弛、大便失禁、性生活障碍。
大家应该都听过凯格尔运动，也许也都知道怎么做。但是，我相信绝大多数的人，没有意识到这个运动有多大的功效！
生完小孩后，很多人会发现，在打喷嚏、大笑、甚至用力提重物时，就会有漏尿的情形，在生活上会觉得相当的困窘与不便。「凯格尔运动」Kegelexercises学名是「骨盆底肌肉运动」，是由凯格尔医师(Dr.ArnoldKegel)在公元年发明，最初目的就是在针对产后尿失禁的问题。
因此，当这些肌肉，随着年龄的增长或重力的作用，会变得松弛缺乏弹性；加上分娩时，一个直径十几公分大的胎头，经历数个小时的挤压，通过骨盆底所造成的伤害，更是难以衡量。当盆底肌肉的结构和功能受到破坏后，接踵而来的问题，包括：大小便失禁、子宫或膀胱下垂、性功能障碍，可能造成一辈子的困扰。
凯格尔医师在发明骨盆底肌肉运动时，设计的相当复杂，分成两个阶段：肌肉教育期、阻抗运动期，并且还要配合会阴压力计(perineometer)的测量。现今发达的医学，利用生物反馈（biofeedback）能检测出是否正确的收缩盆底肌肉，还能追踪肌力，以了解治疗的成效，结合电刺激（electricalstimulation）能达到更好的治疗效果。
凯格尔运动要怎么做呢？如果出现漏尿，脏器脱垂等情况，需要进行专业的治疗。医院妇女健康中心拥有两台盆底康复治疗仪，通过康复治疗及正确的锻炼指导，锻炼加强盆底肌肉的力量，使得盆底的肌肉及筋膜的力量得以加强。
欢迎广大女性同胞来医院妇女保健中心（十四楼）来做盆底功能检测和治疗。
医院妇女健康中心专业团队的给您专业的保证是你健康的好伙伴！
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