今年白癜风最新治疗方法 http://m.39.net/pf/a_4692531.html产后哺乳最让宝妈们烦恼的一个问题就是母乳不足，尤其是遭婆婆（家人）埋怨时，心里很不是滋味，母乳分泌是一个供需平衡的过程，同样都是生孩子，为什么有的妈妈乳汁充足，有的却“供不应求”呢？母乳不足的原因◆产后过度疲劳有些妈咪产后过度劳累，作息时间不规律，睡眠不足等都会导致内分泌紊乱，致使乳汁分泌受影响。◆过度焦虑有的妈妈越是母乳不足，内心越是焦虑、紧张，或者是遭受家人的指责和嘲讽，都会精神抑郁，从而对母乳喂养失去信心，这些不良情绪会导致大脑皮层不够活跃，继而影响垂体的活动，抑制催乳素的分泌，使得乳汁暂时性分泌不足。文中配图均源于网络，图文均无关◆吮吸方式不当没有早吮吸、没有按需哺乳、哺乳频率和吮吸时间较少、吮吸姿势不正确、混合使用奶瓶等都会导致乳汁分泌不足。一般来说，宝宝吮吸得越多，越能刺激乳腺分泌乳汁，如果乳汁淤积可能会抑制垂体分泌催乳素，并且产后开奶越早越好，能刺激催乳素的分泌，往往建议宝宝出生后半个小时左右开始哺乳，此时孩子的吮吸反射最为强烈，同时能刺激产妇子宫收缩，预防产后出血。◆营养跟不上产后营养补充是否充足会直接影响乳汁的分泌数量和质量，产后不必大补特补，不宜过早吃高脂高蛋白的肉汤，但是饮食摄入要均衡，饮食要保障多样化，同时避开吃麦片、韭菜、苦瓜、芹菜等回奶的食物。◆乳腺堵塞乳腺堵塞的宝妈会感觉到胸部胀痛，此时，需要借助正规的按摩帮助疏通排出，有些妈咪急功近利，过早开始喝催乳汤，可能会使雌激素增加，减弱催产素，并且高脂肪的饮食会导致乳汁过分黏稠而堵塞乳腺管，引起排乳不畅。当宝妈乳汁不足时，家人要给予谅解和安抚，不要施加过度的言语压力，母乳喂养对于新手妈妈而言是巨大的考验，当奶水不足时，宝妈内心比谁都着急、内疚，所以不要说难听话加重其不良情绪。多数宝妈都始终坚持母乳喂养，但是当满足不了宝宝的需求时，妈妈们难免心急如焚，担心宝宝吃不饱，要真是如此，又该如何判断呢？吃了就得拉，为此，宝妈可以通过宝宝的便便判断。宝宝的吃喝拉撒是父母们最
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