排便是对人们来说每天必不可少的事情。人们摄入的食物不能完全地被体内消化吸收掉，遗留下来的残渣就会在人体的肠道内发生积聚，当肠道不能承受这些负担时，就会有排便的欲望。及时的排便可以将人体内的垃圾被排出体外，但是有人的排便次数过多也是一种病。
一天排便超出3次，正常吗？
人们排便的最理想的状态应该是在每天都要进行一次排便，但是由于每个人的情况都不一样，加上存在一些外在环境的影响下，每个人的排便次数也会出现有差异。正常状态下，每个人的排便次数在0到3次是正常。有时候人一天不进行排便也是正常的现象，不用过于担心。
有的人吃的食物较少，也会出现2到3天排一次便，这也是正常的。但是如果你一天排便超过3次，这很有可能是自己的身体健康出现了问题，这时候就要引起注意。
一天排便超过3次，可能与这3个原因有关：
免疫功能低下。当人们出现免疫功能低下的时候，身体体质也会随着下降，这样就很容易出现一天排便超过3次的情况。因为当人们的免疫功能处在正常工作的时候，它可以很好的阻挡外界对身体产生的伤害。如果免疫功能低下，身体就会变得比较虚弱，这就会受到细菌的伤害，从而造成人体机能出现紊乱的现象，导致排便的次数增多。
患有结肠炎。由于现在越来越多的人因为食物的多样化而开始不注重饮食上的合理性，经常食用一些过于油腻或者刺激性较大的食物，这样会对人体的肠胃造成伤害，从而导致结肠炎症的出现。如果是结肠炎导致出现排便的次数过多，人们还会出现肚子疼痛的感觉，严重的还可能会影响到睡眠。这时医院治疗，避免病情严重化。
肠道菌群失衡。这可能是因为自己的不注意吃了一些刺激肠胃的食物，从而影响的肠胃的正常蠕动。当人们出现连续好几天都是每天进行很多次的排便，并且排出的大便带有很臭的味道，这就可能是寄居在肠胃里的一些微生物出现了不平衡的状态，导致人们吃下去的食物被过快的消化分解，从而造成排便很多次的情况出现。所以，在饮食上一定要多加重视。
平时要注意合理调整自己的饮食问题，可以摄入一定的纤维，这样可以预防出现便秘的情况，对肠道造成伤害。还需要自己保持愉悦的心情，让自己放松下来。避免出现便秘的症状。出现一天排便很多次和便秘的症状都是对我们人体健康很不利的。
我们可以通过自身的调节养成一个固定的排便时间，因为通过一个固定的排便时间能更好的帮助你察觉排便存在的一些异常，如果排便时间发生改变，就能很快的发现身体异常。这样就可以尽早的发现尽早的进行治疗。
