北京中医治白癜风医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/我们都知道，三伏天是一年中最炎热的时期，此时气温高、气压低、风速小，高温潮湿的闷热天气使人非常难受，各种健康问题接踵而来。但是三伏也给了我们祛除病邪的最好时机，正是夏天的炎热可以发散体内的寒、风、湿、暑、燥、火，这些气，他们才是致病的罪魁祸首。是什么原因导致湿邪重避开生冷、甜腻食物，别喝酒夏天本来就是暑湿比较重，在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”。另外，酒助湿邪，酒精少碰为好。少吹空调，不淋雨夏季毛孔都是张开的，比如经常淋雨、长时间处于潮湿的环境、经常穿湿衣服、太冷衣服穿得少、夏季办公室空调温度开得太低，湿邪就很容易侵袭人体，留滞不去，就会造成湿气重的表现。夏天身体湿邪重的表现恶心呕吐我们早晨起来刷牙的时候，是否有恶心的感觉。刷牙的时候就恶心、呕吐，嗓子里边总是有黏腻不干净的感觉，即便吐痰，也只是吐出一点，吐不多。皮肤起疹手脚容易起疹，湿气侵犯了肌肤，会导致各种各样的皮疹、水泡和皮肤的瘙痒；排便不爽湿侵入人体，表现为重浊、黏腻。人体分泌的一些体液本来是很清澈的，但是受了湿气的侵害以后，特别是伤害到小肠的“秘别清浊”的功能以后，就会出现这种污浊、黏腻的东西，（湿邪的大便冲水可能冲不干净）。那么如何祛除体内湿气呢？夏季饮食调理应以清热利湿，助脾运化为基本原则，下面几种方法非常适合湿热的朋友祛湿关键——减少肉类的摄取现在的人，吃肉吃得太多，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，长期这样，伤害的是脾胃。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。祛湿——缓湿茶缓湿茶可以煮粥或者煮水喝，可以辅助祛湿减肥、润肠通便。如果想减肥，首先要注意饮食的控制，禁忌高油高脂的饮食，否则是不可能通过喝茶起到减肥的效果。缓湿茶都是又是由食物：陈皮、荷叶、玉米须、茯苓、薏仁、苦荞麦、藿香、山药、赤小豆、芡实、砂仁、甘草、大枣、莲子所有原材碾碎，固定量做成茶，具有利尿除湿、健脾消水肿，所以很多情况下是通过消肿利尿作用，使人看上去体型比以前要消瘦。福东海缓湿茶苦荞荷叶玉米须茯苓薏苡仁去湿气调理湿胖淘宝￥43购买已下架1.撕开外包装后，取出茶袋放入杯中；2.将烧好的水，冲入杯中大概ml就差不多一杯；3.焖泡5-10分钟即可饮用；营养价值：能够消肿，排除体内湿气和多余水分，全家皆宜的一款简单的茶水。薏仁性寒而红豆可以中和薏仁的寒性。荷叶、山楂可以帮助消化，清理脂肪，对身体起到很好的调整作用。湿气大或肠胃负担过重的人，用喝茶的方法祛湿和减肥。中医上认为茯苓、芡实，可调整消耗的脾胃功能，补益脾胃，让它获得动力；另一方面，它能去除体内湿气，让机体获得轻松感，消除困倦。对于人体来说，芡实、茯苓既给力，又加油，任何季节食用都很适合。身上的排湿口——委中穴委中位于腿窝中心点上，膝关节后面，走膀胱经。膀胱经是人体排毒祛湿的通道之一，委中便是这个通道上的排泄口。建议大家平时多敲打此穴，每次30次左右。经常按一按委中穴也是可以帮助我们排出湿气的，所以身上有湿气的时候不妨经常按一按这个部位。#祛湿#
转载请注明：http://www.dabianshijin.com/dbsjzl/13755.html
