#跨年美食旅行分享#如果给孩子吃了过多的水果、牛奶、肉类。孩子总是会出现大便不成型，胃口变差，便秘等等脾湿症状。每一种食物，都有它们的优点，但不要忽略它们的缺点。对于孩子娇嫩脾胃而言，肉类相对难消化一些，稍微吃多，容易生湿。而水果呢，补津液、润肠通便，但是如果吃了过多的寒性水果，脾胃反被湿浊困住，会吃下不饭拉肚子等等。我们人体的阳气需要去对抗这些寒气，对于阳气不足的孩子，在选择水果时，特别注意这些性味偏寒凉的水果不要吃多，比如香蕉、火龙果、柚子、猕猴桃、草莓、柿子、梨子、西瓜等。这个时候对付体内寒湿我们做一杯炒米陈皮茶刚刚好。（步骤在图2）大米炒过之后，其焦香入脾，健脾祛湿的效果会更好；陈皮可以理气、燥湿、化痰，两个简单搭配，就可以健脾温中、祛寒湿，适合两周岁以上的孩子。??禁忌：如果孩子大便干硬难拉，或者火气大，不适合喝。
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