肾虚导致的精、气、阴、阳不足，造成身体各种不适的症状。
一、肾虚常见的几种类型及其表现
1、肾阳虚
症状：畏寒怕冷、面色黑黄或苍白、精神萎靡、头晕目眩、腰膝酸软、小便清长、夜尿增多、排尿无力、尿后余沥不尽、腹胀腹泻等症状。
2、肾阴虚
症状：口干舌燥、五心（两个手心、两个脚心、一个口心）燥热、两颧发红、口唇红赤、盗汗、大便干结、小便短赤等症状。
3、肾气不固
症状：二便（大便、小便）、小儿出现遗尿、成人昼尿频多、尿后余沥不尽、夜尿清长、小便失禁、大便滑脱、久泻不止、大便失禁等症状。
4、肾精不足
症状：小儿发育迟缓、囟（xìn）门迟闭、身材矮小、智力低下、动作迟缓、骨骼萎软、牙齿松动脱落等症状。
养肾要对症
中医养生及治病讲究对症，日常养肾补肾也是一样，要分清肾虚的类型后，再进行养肾，不可盲目乱补，否则不但不能起到应有的作用，反而会适得其反，给身体带来负面影响。
温馨小提示：
呼吸浅也是肾虚的表现。
呼吸浅是因为人体肾气虚，不能纳肺气，运动量稍大，就会感到缺氧、气喘。呼吸虽然与肺肾紧密相连，但根源确实肾。
肾气充足，就会接纳无力，影响呼吸。因此，改善呼吸浅的症状，应从补肾开始。
文章内容摘自《养肾就是养命》
——未完待续——
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