做妈妈之前，大家都是光鲜亮丽的小仙女。谁曾想到当了妈妈后，满口便是宝宝的“屎尿屁”。
“我家宝宝现在8个月了。在添加宝宝辅食之前，便便是正常的。自从加了补肉酱，大概5天没拉屎了。我该怎么办？”
“吃辅食前大便颜色是黄色的，吃辅食后大便有点黑。我不知道发生了什么？”
“给宝吃了通便食物，还是不拉。难道要用开塞露吗？”
似乎很多妈妈都遇到过这种情况：宝宝添加辅食后，宝宝开始便秘。
宝宝辅食添加后会便秘吗？
在刚添加宝宝辅食的阶段，更容易出现便秘。因为宝宝的胃之前只处理过纯液态奶，添加宝宝辅食后开始接触固体食物，食物密度增加，消化道不得不适应。所以这个时候便秘很容易。
但需要强调的是，不拉不代表便秘。
许多母亲对婴儿便秘有误解，认为排便次数减少或周间期延长就是便秘。
其实很多宝宝刚添加辅食的时候排便不规律是很正常的。
添加宝宝辅食后，宝宝的饮食由液态变为固态或半固态，这样宝宝的胃就需要更复杂的消化过程，大便的形状和频率也会随之改变。
形状从比较稀的液体变成了软烂的固体，次数明显减少了很多，是正常的表现。
按国际通用的罗马IV标准，小于4岁的孩子，至少符合以下两项条件，持续时间达1个月，就是便秘。我们先来看看：
罗马IV诊断标准
新生儿——4岁幼儿，至少出现以下2条症状，达一个月。
1.排便2次/周；
2.能控制排便后，至少有一次/周失禁发作；
3.有粪便滞留史；
4.有排便疼痛和用力史；
5.直肠内有大量粪块。
6.巨大的粪便曾阻塞过厕所。伴发症状包括易激惹、食欲下降和（或）早饱。随着大量粪便排出，伴随症状可很快消失。
儿童/青少年4岁以上的儿童必须满足以下2项或更多：
1.排便2次/周；
2.至少有一次/周大便失禁；
3.有大量粪便滞留或与粪便滞留有关的体位；
4.有排便疼痛或困难史；
5.直肠有粪块；
6.巨大的粪便一度堵塞了厕所；
7.诊断前至少2个月符合上述标准；并至少攻击一次/周。
可能导致便秘的原因以及解决方法
宝宝辅食不耐受
其实，添加宝宝辅食后便秘的最大原因是对辅食的不耐受。
宝宝胃肠消化功能较弱，适应能力不如成年人。一次添加太多种食物会使婴儿便秘。
解决办法：新手妈妈们应该记住，给宝宝添加辅食要遵循一个原则，就是添加同样的食物，一次只能添加一种。
这不仅给了宝宝适应胃的时间，也记录了宝宝是否对某些食物过敏，是否爱吃。
一些物质摄入不够
膳食纤维：膳食纤维存在于一些真菌、豆类、水果和蔬菜中。
(比如：蘑菇、豌豆、猕猴桃、火龙果、草莓等带籽水果)
膳食纤维可以促进肠道蠕动。如果摄入不足，会减缓宝宝肠道蠕动，排便困难。
脂肪：脂肪存在于肉类、乳制品、鸡蛋、坚果等食物中。当你的宝宝吃母乳或配方奶时，他可以获得丰富的脂肪。如果宝宝以辅食为主餐，补奶不足，就会出现脂肪缺乏，引起便秘。
解决方法：宝妈可以根据宝宝的饮食添加一些膳食纤维食物，如各种蘑菇、蔬菜和水果。蘑菇可选自蘑菇和蟹味菇；蔬菜可以选择菠菜和西兰花；推荐的水果有火龙果、猕猴桃、草莓、蓝莓、无花果、小籽桑。小种子不能消化，最终会随粪便排出体外。同时能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，起到通便作用。
如果在宝宝的饮食中添加纤维素不能改善便秘，宝妈可以添加一些益生菌，这样宝宝的便秘就会自然改善。
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