提问：最近每次大便都觉得特别臭，有时候自己都受不了了，想问一下有什么办法可以让大便不那么臭啊？
回答：
科学研究表明，大便臭的原因是共生在我们肠道内的肠道菌群失调了，有害菌过度繁殖，产生了大量的粪臭素、硫化氢、吲哚、腐胺等有臭味的物质，才使大便变臭的。
如果您的大便充满恶臭，可别不当回事，这是肠道菌群失调的显著标志。健康的大便是不臭的，便秘患者或喜食肉类的朋友们的大便却散发着恶臭，这是肠道内的有害菌分解食物后散发出的臭气！
解决便臭，要从平衡肠道菌群做起，建议您调整自己的饮食结构，平衡膳食，增加膳食纤维的摄入量，平时加强运动，同时注意补充益生菌，增加肠道有益菌，平衡肠道菌群，从源头上解决便臭问题。
有问题的话直接给留言，会尽快给您解答。
点击下方“阅读原文”
