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本文章节：
01、遇到挫折时，他容易发懵、眩晕
02、不顺心时爱赌气和发泄，背后是一连串创伤事件
03、争强好胜、自我怀疑的背后有自卑心理
最近，我们连续数天分享抑郁症高中生俊辰的康复经历。
俊辰小学时很优秀，是学校里的名人，是典型的“别人家的孩子”。但初中时，他因学习竞争压力骤增，又有争强好胜、不能接受落后的心理，他逐渐出现了精神心理问题。
他中考考得不理想，这又是一记打击。高中时，他出现了腹泻、呕吐的症状，学习状态持续下降。
后来，他到澳洲读高中，但在国外又遭遇了很多挫折和困难，内心非常孤独。而且，他的消化道症状还是没有根本性的改善，还感到胸闷、头晕，经常失眠，在国外急诊科就医时，还出现过抽搐、大小便失禁，非常严重。
俊辰难以支撑下去了，只好休学回国，很快就被诊断了抑郁症，服用抗抑郁药。可药物治疗了大半年后，他的状态还是低迷，天天在家看手机、打游戏，无法看书，更加没法复学，非常迷茫。
他随父母前来找我面诊，最后决定接受系统化深度心理干预。前两天的案例文章中，我们分享了俊辰前5次深度催眠和认知强化干预的经过。
进行到第5次深度催眠下病理性记忆修复时，俊辰的深度心理干预计划大约进行到一半了。今天我们继续往下分享。
01、遇到挫折时，他容易发懵、眩晕
年的春节，俊辰回家跟父母、姥姥姥爷过了一个平静的新年。3月份，他和父母再次来到广州，接受心理干预。
经过前期的心理干预，俊辰和催眠治疗师Lucy已经非常熟悉了。两人一见面，俊辰就说起了最近的烦心事。
他说最近去理发，本来只是想剪短，但却被理发师说服了做个烫发，最后花了7、8百块钱。回家后，俊辰觉得自己似乎被忽悠了。他心情低落，想打几把游戏发泄情绪，没想到打输了，心里更郁闷了。
第二天，网友又约俊辰一起打游戏，结果对方是“猪队友”，俊辰又输了。他的情绪更糟糕了，在家里大喊大骂、摔东西。
俊辰还说，当自己遇到较大的挫折与困难的时候，很容易紧张出汗，甚至会发懵、出现眩晕感。Lucy决定利用深度催眠下病理性记忆修复技术（TPMIH）处理这个问题，并找到了2个相应的心理创伤。
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第一个创伤事件发生在俊辰上小学四年级时。他当时是大队委，班里组织了一次述职大会，俊辰要上台述职并进行才艺表演。
俊辰的述职报告讲得非常好，台下掌声一片。可在才艺表演拉小提琴的时候，可能是音响出现故障，他演奏的音乐里带着吱啦吱啦撕裂的声音。
俊辰很慌，一边拉，脑子里一边涌现了很多想法。“我想再拉一遍，但又害怕这样不合适；我是大队委，才艺表演应该很成功才是，结果出状况了，太丢人了，我害怕同学们会笑话我”。
俊辰对自己产生了质疑，认为自己这个大队委不是凭真本事选上的，只是走运。他内心发虚，越拉越紧张。
Lucy认为，俊辰遇到困难时忍不住怀疑自己的能力，这背后可能有更深层面的心理创伤。她在深度催眠下继续寻找，发现更早的心理创伤事件隐藏在俊辰被评为大队委的过程中。
当时班里要评选出一名大队委，老师让想参评的同学举手自荐，再让其他同学投票决定结果。
当时只有俊辰跟一名女同学举了手。这名女同学当了3年班长，管理班级的经验比较丰富，表现也很优秀。俊辰举手时本来就抱着试一试的心态，这下更加认为自己没戏了。
老师开始唱票了，俊辰紧张得出汗、发懵，甚至有点眩晕感，大脑一片空白。尤其当两人票数接近时，俊辰整个身体都是紧绷的，感觉每个部位都在用力。
最终的结果令俊辰很意外，他以19:13的票数当选为大队委。他很震惊，甚至有一种受宠若惊、名不副实的感觉。
而且，当时班上女生比男生多，当天还有2个男生请假，他本以为只有男生才可能会投他的票，但从票数来看，不少女生也投给他。
俊辰心里想，一定是这位女同学当班长当了太久了，同学们对她审美疲劳了，才会选择他当大队委。俊辰有点兴奋，又有点忐忑不安，从那时开始，他就认为自己当选并非真本事，只是幸运。
Lucy将这个心理创伤修复后，引导俊辰意识到这里面虽然有一定的运气，但也有他个人的能力。而且班里30多人，除了班长外，只有俊辰敢举手参加竞选，这说明他是非常有勇气的，这也是值得被肯定。
俊辰要学会认可自己的能力，更加坦然、淡定地面对所遇到的困难。
俊辰当下也遇到很多难题。比如他打游戏打输了，很容易烦躁、激动、自我否定，这需要调整。保持自信、平和的心态去打游戏，这样反而更容易吸取经验教训，获得胜利。
当时北京冬运会结束没多久，俊辰不止一次跟我们说过，他很佩服谷爱凌。Lucy趁机引导他向谷爱凌学习——她每次滑雪时，都会全力以赴，充分享受这个过程，这种积极的心态是她成功的关键所在。
Lucy希望俊辰以后在玩游戏时，也可以全力以赴，并享受游戏的过程，不要过于在意最后的结果。
这一次深度催眠结束后，Lucy没有马上结束心理干预。她告诉俊辰，其实上面2个心理创伤事件还暴露了他的一个问题——自卑。因为自卑，他容易在获得一定成绩时把原因归结为幸运，也容易在遇到挫折时自我怀疑。
Lucy引导俊辰要对此加强意识和自我觉察，而且不排除这背后仍有更深层面的心理创伤，后续有可能需要进一步处理。俊辰也非常认可。
第二天，俊辰接受我的强化认知干预。俊辰说昨晚回到酒店后，一开始挺开心的，可打了两把游戏又输了。他绷不住了，想找点乐子发泄一下。
他所说的发泄方式是花钱抽奖。他不断点击手机屏幕上的抽奖按钮，最后花了大概元，也未如愿抽到想要的奖，但情绪确实好多了。可第二天起床后，俊辰很不认可这个行为，认为那是一种不理性的状态，“何主任，您说我这个行为的背后会不会也有心理创伤？”
其实，若按照我们的建议，俊辰昨晚回去应该好好休息，有利于深度催眠效果的沉淀。但他还是忍不住玩了一会儿游戏，还因为输了而出现情绪波动。
俊辰很不好意思地说，其实是网友邀请他组队，他也知道这网友的水平很差，可能会打输，但他不知道怎么拒绝，便答应了。这是第一个问题。
第二个问题是，他只要打输了游戏就容易烦躁、沮丧，想“发泄”，这是一种消极的方式。这背后确实很可能有叠加性心理创伤。
我告诉俊辰要提高对情绪的觉察能力，尤其要识别自己的负性情绪，尽量及时抽离出来。而且，心烦意乱、感觉情绪不佳时，要学会正确地、理性地“释放”负性情绪，而不是“发泄”。
“发泄”这个词比较负性，容易指向非理性的、不加控制的行为，也容易给人带来强烈的、负性的心理暗示，仿佛“我都不开心了，当然要做一些平时不该做的行为”。我希望俊辰最好避免使用这个词，也尽量避免“发泄”行为。
至于这次深度催眠要处理的“紧张出汗、发懵、晕眩感”，其实这是人体遇到应激事件时，交感神经系统兴奋而导致的躯体化反应，也是一种自然的心理防御机制。
某种程度上说，俊辰遇到重大事件时，有这种反应是正常的。
但问题是，他要学会尽量避免陷入发懵的状态，尽快恢复冷静和理性，作出合理应对。否则如果错过了处理时机，挫折和困难可能会更大，事态可能更加糟糕，他就更加容易心态失衡，情绪波动，下次遇到事件时就更加容易慌张。
最后，他可能就变得越来越消极，一味逃避难题和问题了。
所以，这次深度催眠下处理的问题非常重要，希望俊辰能加强自我觉察和自我反省，进行自我提升。
我还告诉他一个好消息，随着他的情绪趋于稳定，我们计划下一次深度催眠结束后，指导他撤药。但他也要做好心理准备，撤药后有可能会出现情绪波动，这是正常的停药反应，也有利于心理创伤更好地暴露出来，心理干预更加顺利、高效地进行。
对于这个计划，俊辰妈妈也很认可。但她有一个请求，希望下次深度催眠时能由俊辰的姥爷前来陪护，“我爸虽然性格严肃一些，但其实他对辰辰的成长付出了很多，经常陪伴他，辰辰跟他的关系也很亲密。如果姥爷能来，甚至接受您的家庭治疗，对辰辰的康复可能更加有利”。
我考虑了一下，同意了俊辰妈妈的请求。
02、不顺心时爱赌气和发泄，背后是一连串创伤事件
本来以为俊辰的姥爷过来了，他会高兴，没想到几天后就发生了一件不愉快的事。
当时疫情防控的要求还没放开，我们出于谨慎起见，患者及家属接受心理干预前，都需进行核酸检测。可那一次俊辰与妈妈、姥爷去做核酸时，时间稍微晚了一点。眼看快到当天接受深度催眠的时间了，核酸结果还没出来。
俊辰很着急，也很恼火，忍不住对妈妈和姥爷说了一些赌气的话，“如果这次深度催眠做不了，我马上就坐飞机回家！你们还要报销我的机票钱！”
幸好，核酸结果及时出来了，当天的深度催眠正常进行。在开始之前，俊辰妈妈把这件事告诉了我，我也转告了Lucy。Lucy与俊辰见面后，严肃地批评了他，指出他不顺心的时候还是容易采取不理性的应对方式。
俊辰感到莫名其妙，又跟Lucy沟通后，才知道原来是核酸结果的事。他很无奈地解释，“我那时就是一句赌气的话，是我妈说得太严重了！”
Lucy也意识到，由于俊辰患病后经常情绪波动，有不理性的行为，这很可能对俊辰妈妈、姥爷都造成了心理创伤，导致他们未能理解孩子的心理活动，容易灾难化思维，描述得不够客观。而且在人传人的过程中，也有部分信息失真了。
不过，即使是赌气的话，这仍然是不太理性的。其实，俊辰在这件事中暴露的心理问题，与他打游戏打输后容易不理性地发泄，还有他觉得自己被理发师忽悠了，心情郁闷，想通过打游戏来“发泄”，这3件事背后都有一致的心理问题：
在遇到不顺心的事情时，尤其是连续遇到的话，他还是容易情绪波动，并且用“赌气”“发泄”的方式去处理。
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虽然这个问题在上一次深度催眠中涉及过（当时处理的是另一个问题），但从目前的情况来看，Lucy认为有必要专门处理。
俊辰也很认同。事实上，在他上一次后悔手机抽奖，还问我“这是不是有创伤”时，他自己也意识到了。这说明他的自我觉察能力其实有一定增强。
在深度催眠下，Lucy就这个问题找到了多个创伤事件，但它们不是独立的，而是连贯的，包含了多个创伤点。
俊辰中考失利，去了一家他并不满意的高中。而且他当时已经有明显精神心理问题了，成绩不断下滑。最后，他决定去澳洲留学，希望通过留学“弯道超车”。正好他的舅舅、舅妈在澳洲生活，俊辰父母也就同意了。
那时俊辰才17岁，虽然在澳洲时他住在舅舅家，但毕竟是陌生的环境，俊辰遇到了很多困难。
有一次，舅舅一家人有事回国一个星期，留下俊辰一个人住。起初的四天，俊辰非常自律，每天正常上课、学习，回家后做饭、做家务，准时睡觉，整体状态还是不错的。
到了第5天，俊辰要参加学校的年级总结大会，早上8点就开始了，学校离家较远，这意味着他必须6点起床。前一天晚上，俊辰特地设置了两个闹铃，还早早地上床睡觉。结果，他第二天没听到闹铃，8点才睁开眼。
俊辰知道自己肯定要迟到了，他又出现了心慌、紧张、头脑发懵的状态。前两天的文章里提及过，俊辰很在意自己在老师、同学眼中的形象。结果在这么重要的年级总结大会上，他要迟到了，这对他造成了很大的心理创伤，还激活了小学四年级才艺表演出状况的心理创伤，他马上处于应激状态。
这是第一个创伤点。
俊辰赶紧洗漱、换衣服，匆匆忙忙赶到学校，来到了开年级总结大会的大教室。俊辰发现他们班正坐在离主席台较近的前排，若他要过去，只能从教室正门进去，必然会经过很多同学，很容易引起老师的注意。这可不是他希望出现的结果。
俊辰在教室外不断徘徊，不时有人经过，都盯着他看。俊辰觉得很尴尬，直接躲进厕所里。
俊辰在厕所里待了半个小时，心情非常复杂。一方面，他为自己迟到的事感到丢脸、羞愧，另一方面又觉得自责、低落，还担心会被同学发现。这是第二个创伤点。
年级总结大会分为两个阶段，第一个阶段结束后会短暂休息一会，然后换到另一个教室进行。俊辰觉得这是个机会，干脆趁大家换教室时混进队伍。他发信息给熟悉的同学，让他在换教室时帮自己占个位，他会赶紧过去。
总结大会的第一阶段结束了，由于中间休息的时间太短了，很多同学们往下一个教室快步走。俊辰此时很紧张，还处于头脑发懵的状态，他也跟着同学们一起往前冲。
他很快在新教室里看到了同学帮他占好的位置，赶紧走过去。可快靠近位置时，他前面出现了一个身材高大的男孩，也是中国人，俊辰顾不上说让一让，只想快点钻过去，却不小心猛地撞到了男孩。
男孩有点恼火，回过头来朝俊辰骂了一句脏话。俊辰虽然有点惊讶和生气，但当时周围还有别的同学，他认为不能表现得像对方那样没素质，就轻轻说了一句“sorry”。
俊辰坐下来后，他脑海里一直回想着这件事。他有一定的自我反省意识，知道自己太急了，撞到了别人，这是他不对。如果他能先开口说一句“不好意思，让一让”，这件事情很可能就不会发生了。
可俊辰非常介意对方那句脏话，就这件事而言，这句话太过分了，但自己还客客气气地向他道歉，太懦弱了。这件事像一块大石头，堵在俊辰的心里，他憋得慌，心里非常不爽。这是第三个创伤点。
总结大会结束后，俊辰跟同学一起去吃饭，结果又碰到了那位身材高大的男孩。
俊辰盯着他看，发现他也在看着自己，俊辰觉得对方肯定是认出自己了。思索了几秒后，俊辰主动向男孩打了声招呼。男孩回了一句，“嗯”，又补了一句“上午的时候，我不该对你那么急躁的。”
看来，这名男孩也有所反省。但俊辰觉得对方的态度不是特别诚恳，心里还是堵得慌，“我还是很后悔，为什么要先开口跟他打招呼呢！？”这是第四个创伤点。
真是“冤家路窄”！到了晚上，俊辰要坐公交车去较远的地方上课，中途要转车。就在转车的时候，俊辰又碰到这位男孩。
俊辰一看到他，马上又感到胸闷、心堵，而且非常强烈。他不再主动向男孩打招呼，径直走开了。这次偶遇令俊辰非常难受，缓了很久才平静下来。这是第五个创伤点。
上完培训课后，俊辰终于回到家里。这时舅舅一家也刚好回来了，俊辰经过一天的奔波，他感到非常疲惫，什么事都不想做，直接上楼休息了。
第二天早上，舅舅把俊辰叫过来，把他批评了一顿。“我早就告诉你昨天晚上我们会回来，你就该提前把水烧好，牛奶喝完了要提前买好，结果你都没做到。我们坐那么久的飞机，回到家连口水都没得喝！这说明你根本不关心别人！”
俊辰知道是自己没做好，他理性上能理解舅舅的批评，但他情绪上难以接受。“我前一天经历了那么多倒霉的事情，本来就不开心了，回到家太累，才忘记做那些事。结果还被舅舅骂，我也很委屈啊！”这是第6个创伤点。
在短短的2天时间内，俊辰就遇到了6个叠加的打击和挫折，产生了强烈的负性情绪，还形成了牢固的病理性条件反射：每当遇到不顺心的事情时，他就会觉得胸口很堵，情绪也很难改善。
Lucy将这6个心理创伤一一修复，并引导俊辰意识到即使遇到不顺利的事情，也要以平静的心态去面对，并学会理性地自我反省，而不是一味自责。
比如上面的事件中，为何俊辰明明早早上床睡觉了，第二天还是起不来？
俊辰在深度催眠下回忆，原来是因为前4天他不但要把很多精力放在学习上，还要照顾自己的起居饮食。他本来的生活自理能力就比较差，那几天他真是累坏了。所以那天晚上睡得特别熟，早上就起晚了。
这就是他需要深刻自我反省的问题，以后要有意识地提高生活自理能力，尽量更加熟练、高效，获得更多的休息时间，不至于身体太疲惫。
而且，当那名男孩向俊辰骂脏话的时候，可以学会理性地回应，“对不起，我不小心碰了你一下。但请你也别说脏话！”那名男孩很有可能马上就意识到自己不对，也向俊辰道歉，他也就不至于将负性情绪积压在心里。
而关于舅舅对自己的批评，俊辰应该先真诚地道歉。然后可以将自己的遭遇告诉舅舅，让舅舅也更加理解自己，释放委屈的负性情绪。舅舅一听，语气很可能就缓和了，甚至可能会安慰他、鼓励他，给他一些积极引导。两人的感情也更加深厚了，这也就令坏事变成好事了。
第二天，俊辰前来接受我的强化认知干预。我跟他交流这次深度催眠发现的创伤事件，督促他一定要具备自我反省的意识与能力。
其实，我们大部分人遇到突如其来的挫折时，又或者连续的挫折时，都很容易出现负性情绪，甚至有一些灾难化思维，这是正常的心理活动规律。心里也会感觉发堵。
但如果长时间陷入这种状态，我们很难理性地自我反省，也难以更好地解决难题，还很容易形成叠加性心理创伤，甚至把负性情绪发到别人身上，对别人也造成创伤，并引发人际矛盾。
我们要增强觉察能力，尽快从负性情绪抽离出来，恢复理性，甚至有意识地转化成积极的思维模式，迅速恢复心态平和、积极的状态，避免对自己、他人都形成心里创伤。
这种意识和能力对每一个人来说都非常重要，尤其是为人父母者。很多父母正因为缺乏这种能力，所以常在无意中对孩子造成心理创伤。有些父母事后想想也后悔，不该把情绪冲孩子发出来，但下次遇到类似情况时还是忍不住。
希望阅读到这篇文章的家长，一定要加强自我觉察！除了自身经历具备这种意识和能力之外，还可以想办法引导孩子具备。
这一次深度心理干预后，我按照原计划指导他停掉了最后半片抗抑郁药。俊辰还提起他想去参加电子竞技比赛，希望心理干预先暂停一段时间，我认为这完全没问题，他的病情已经大幅度好转了，我对他有信心。
由于俊辰姥爷是第一次跟我见面，我耐心地向他介绍了俊辰的心理干预情况，也解答了他不少疑问。这位老人家非常重视外孙的学习，很希望孩子能赶紧自律起来，尽快复学。
我告诉他不必着急，这些重要的问题，我们后续的深度心理干预会涉及到。当孩子情绪越来越稳定，看到自己的积极改变时，他的内心也会燃起动力和希望。
我还与俊辰妈妈深入交流。自我反省的意识和能力是后天习得的，如果父母本来就缺乏，那么孩子耳濡目染，也很难学会。
俊辰妈妈非常认同，承认他们一家在这方面确实不足。直到孩子生病后，她才逐渐有意识地反省自己，但其他家人在这方面仍比较薄弱。她有时候也很无奈。
我告诉了俊辰妈妈一些方法和建议，希望她能积极带动家人，给孩子塑造一个更加理想、良好的成长环境。
03、争强好胜、自我怀疑的背后有自卑心理
时间一下子过去了1个多月，俊辰电子竞技比赛的成绩并不理想，整体上的情绪也较低落，他意识到自己离真正的康复还有一段距离。
俊辰如约来到了广州，再次接受催眠治疗师Lucy的深度心理干预。
两人一碰面，俊辰就说起了暂停心理干预后的不顺。他打了3场电子竞技比赛，全都输了，后来又参加了30多场，也多半以失败告终。在这1个多月里，他几乎做什么都提不起劲，连父母带他出去玩，也兴致不高；情绪不好时，也还是对别人有抱怨。
“我感觉我就像一个上班族出现了职业倦怠，虽然生活上还过得去，甚至还能坚持去健身，但都是一种应付的状态”。
Lucy不断引导他觉察自己的心理活动，找最深入的问题。最后发现，俊辰在不顺心的时候，认知上还是容易质疑自己，情绪上还是容易进入低谷，而且持续很长时间，自我调整的能力仍然不足。
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Lucy决定利用深度催眠病理性记忆修复技术（TPMIH）处理这个问题。这是俊辰第8次接受深度催眠了。在深度催眠下，Lucy找到了3个相应的心理创伤。
第一个发生在俊辰上小学二年级的时候。当时班上来了一位新的班主任，她很喜欢俊辰，经常跟他聊天，偶尔还会跟他开玩笑。
有一次，俊辰妈妈给他买了几块好看的橡皮擦，俊辰偷偷把橡皮擦送给了坐在自己前面的女班长，以为只有他们2人知道。结果一次课间，班主任把他叫到讲台，当着很多同学的面说，“哟，俊辰啊，你都学会送女同学礼物啦！”班主任一边说，还一边把他扣错的校服扣子慢慢扣好。
其实，班主任想表达的是关怀，那句调侃也没有恶意，但俊辰很难为情。一方面是周围有同学看到他扣子扣错了，有的偷偷笑他，“都这么大了，还不会扣衣扣。”
另一方面，他给女生送礼物的事被大家知道了，他很害羞，甚至觉得丢人。他当时内心慌乱，但也只好强颜欢笑。
Lucy将这个心理创伤进行修复后，引导俊辰意识到，大部分孩子在小学二年级时，不仅早就具备了性别的意识，而且在小学阶段，大部分女生比男生更成熟，学习成绩更优秀，此时男生对女生产生好感，这其实很正常。
俊辰当时给女班子送橡皮擦，不管是出于友情，还是欣赏，或是心动的情愫，他都没做错什么，也不需害臊。老师的打趣并没有责怪的意味，反而有可能觉得他这个行为很暖心、很可爱。
但在这个事件中，俊辰应该自我反省的仍是生活自理能力较弱，没能扣好扣子。被人笑话是事出有因，但也不必自卑，只要有意识地提升、练习，以后这种情况能够大幅度避免，他的独立能力也会更强。
而且，这个事件还导致了第二个心理创伤。那次课间后，俊辰的情绪久久不能平复，完全没有心思听下一节课，不断地回想刚刚的情景。“班主任才来几天，她是怎么知道我给送女生橡皮擦的呢？”
俊辰想了很久，觉得一定是女班长告诉班主任的，“她没有拒绝我的礼物，也没有显得高兴，就只是接了过去。她心里想什么呢？为什么要告诉老师呢？”
其实，俊辰非常在意这位女生对自己的看法，她性格文静，虽然不是特别漂亮，但在开学第一天时，女生就勇敢地上台演讲，淡定、从容。
而俊辰当时第一天进入班级，内心很紧张、焦虑。他看到女生的表现，立刻对她产生了好感。后来，女生还当上了班长，俊辰对她更加崇拜、喜欢了，才有了后续送橡皮擦的事，不料却被人发现。
俊辰觉得自己就是个失败者，他非常自责自己为什么没有把衣扣系好，还逞强去送给女生送橡皮擦，陷入了自我否定中。
而且他在心里暗暗发誓，一定要努力变得优秀，赶上这个女生。在整个小学阶段，他都盲目地争强好胜。
第三个创伤发生在他上小学四年级的时候，就在他当上大队委之后不久。这个事件我们之前写过，当时全班只有2个人举手竞选，他和那名女班长。俊辰本来以为自己没希望了，结果意外当选。
他当上了大队委后，女班长的妈妈给他写了一封邀请信，表达了对俊辰的认可，还邀请俊辰去他们家玩。俊辰其实非常开心，但他总认为自己当选只是幸运，而不是实力，他觉得心虚，最终拒绝了邀请。
Lucy早就觉察到俊辰的内心其实有自卑的一面，获得一些成绩时，总认为自己只是走运，妄自菲薄。趁着这一次他的自卑问题再次暴露，Lucy继续挖掘，发现了更多的创伤事件。
当时，俊辰读的小学成立了一个学习小组，如果能够入选这个小组，学生能得到学校的加分，小升初时更有可能进入重点中学。
自然，很多学生都削尖了脑袋进入这个小组，俊辰也不例外。他认为自己是大队委，进入这个学习小组应该没啥问题。可结果又出乎他的意料，他没有入选。这种心理落差令俊辰感到错愕、失落，也加深了他认为自身并不优秀，当选大队委只是幸运的错误认知。
这种自卑也影响了他的下一步行动。很多一开始落选的学生不放弃，找老师提出了想加入学习小组的强烈愿望，有一些人争取成功了。但俊辰拉不下脸去找老师。
眼看着又有一批人加入了小组，俊辰更加失落和自我否定了，也更加争强好胜、好面子，认为一定要证明自己。这也导致了后续很多问题的出现。
俊辰回忆，当时父母对这个结果也不满意，还跟他一起分析，但没有找到原因。在深度催眠下，Lucy再次让俊辰集中注意力回忆，尝试寻找当时落选的原因，这有助于他更理性地看待这个创伤。
俊辰想起来，加入学习小组的条件除了品行过关之外，还要求各科的成绩优异外，尤其看重前一年的数学名次。可俊辰上一学年的数学名次一般。这很可能是他未能入选的重要原因。
Lucy让俊辰要从该事件中吸取经验教训，遇到挫折时不要错误归因，要深入地找到这背后的真相。不能因为一件挫折，而否定自己过去的努力和取得的成绩；否则既变得自怨自艾，又没能及时找到短板、及时提升，很容易陷入恶性循环。
而且，有时候被人拒绝了，也不要轻言放弃，可以再想办法展现自己的能力和决心，结果就有可能随之改变。就算不能每次都争取成功，但也避免留下遗憾，以后想起来感到后悔。
我对俊辰进行强化认知干预时，进一步分析了他爱盲目与人比较的心理。
其实很多孩子爱与人对比，与大人的引导或潜移默化的影响有关。很多父母、老师爱拿孩子与更优秀的孩子对比，让他们不断瞄准比自己前几名的同学，努以此为目标向前超越。当孩子稍微松懈了，他们也可能会提醒孩子，“谁谁谁多努力啊，你也不能放松啊”。父母和老师的出发点是好的，在某种程度上，学生之间良性的竞争确实有助于成绩的提高。
可是，如果要采取这种方法的话，背后一定要有积极的、理性的引导。我们跟别人对比其实不是为了对比，而是作为一种增强前进动力的手段，像一场你追我赶的游戏，大家互相督促着，朝着各自的目标前进。就像努力学习的目标不是为了父母给的奖励，但适当的奖励确实能让学习的过程更有趣、有动力一些。
不过，对于俊辰这种已经有争强好胜心理的孩子而言，我建议他不用跟别人比，而是应该跟自己比。只要看到自己有进步，就学会自我肯定，形成良性循环。
若是一定要与别人比较，也要“比一世”，而非“比一时”。我们不要只在乎一时的成败，而是保持持久的努力、付出，只有这样，我们才有可能不断进步，最终实现弯道超车。
俊辰也承认他以前经常喜欢与别人比较，非常看重结果，导致自己总是患得患失，心理压力很大。我告诉俊辰目前这背后的心理创伤已得以修复，他会变得平和很多，但仍要有意识地提醒自己保持“积极努力、顺其自然”的积极心态。
我还告诉俊辰，作为一名男性，如果有自卑心理，可能更难以得到女性的青睐，甚至有可能在感情中遭受“PUA”，受到伤害。他要不断学习，提升自己解决问题的能力，提升自信和从容，才更有可能获得意中人的芳心。
按照原计划，俊辰的心理干预进度进入尾声。我跟他探讨未来的目标。
俊辰希望成为一名职业的电子竞技选手，又或者成为一名游戏主播，将玩网络游戏变成自己的职业，也是实现自我价值的平台。
但他也意识到，这条路虽然能获得经济回报，但很可能是“青春饭”，很快就会走到天花板。但俊辰还不想想那么多，只想先做一些自己喜欢的事。
俊辰对短期的目标有一定想法，我认为这是值得认可的。但我希望他能从一生的角度去考虑未来，想得更长远一些，尽量选在一条有更大空间的发展之路。可这往往就离不开更高的学历。
我问他是否考虑重新回校上学，是留在国内上，还是回去之前澳洲的学校。俊辰流露出无奈的表情，“我也不知道，我也很迷茫”，父母、姥姥姥爷都希望他留在国内，但他不知道以自己的情况能上什么样学校，对专业的选择也并不清楚。
他还坦诚自己不太想面对这个问题。很害怕上学后又会出现以前的问题，那将非常痛苦。
俊辰抗拒上学，这背后肯定有与学习、学校相关的心理创伤未得到处理。我让他不用太焦虑，只是先简单谈一下以后的设想。等到这些创伤被修复后，他能更理性地作出选择。
俊辰的姥爷对孩子想走电子竞技这条路不太理解，在他眼里，孩子投入了很多时间与精力在打游戏中，“要是他能把打游戏的时间放在学习上就好了”。不过，在情绪方面，姥爷说俊辰确实有进步，不那么容易激动了。
我告诉俊辰姥爷，俊辰打游戏并非“玩物丧志”，而确实是有可能成为他未来的职业方向。只不过，我们都希望他的选择面能更广一些，不要只有这一条路可走，这也是我们希望引导他复学的主要原因。
俊辰妈妈当然也希望孩子重新上学，但她也有点不知所措，“我不知道怎么跟他谈上学的事，也担心万一我找的学校，他适应不了，反而会埋怨我。”
俊辰妈妈有点灾难化思维了，而且孩子患病、病情严重时对她的抱怨，曾经对她说的赌气的话，也让她形成了心理创伤了。她很怕孩子发脾气、指责自己，在这个问题上，她也有一点逃避心理。
我告诉她要觉察到自己的灾难化思维。她可以跟孩子多想一些接下来的可选之路，跟儿子一起分析每一条的优点与缺点，最终尊重孩子的选择。她还要引导俊辰要做好心理准备，为自己的选择负责，勇于面对，而不是逃避。
俊辰妈妈知道自己不能再拖下去了，她答应我会尽快跟俊辰深入地谈一谈这件事，这对他走向康复也非常重要。
其实，如果俊辰复学的话，他面临的选择并不多。要么在国内继续上高中，为高考作准备，又或者到国外继续读完高中课程，申请国外的大学。
俊辰暂时不想再出国读书了，父母也担心他在国外会感到孤独。我们也认为他在康复期内最佳选择是留在国内，备战高考，不过说句实在话，这种选择，他和家人需要克服的困难是最大的，当然如果克服了，这会给他的一生后续的发展减轻不少压力。可俊辰一想到要在国内参加高考，他就头大。
俊辰和父母最终会作出什么选择？明天继续分享他的康复过程。
#健康好文百里挑一#
