自古以来，中国就有“药补不如食补”的说法。
食疔是我国历代医家都十分重视的防病治病理念，也是中国特有的防病治病、保健强身的调理方式。
俗话说：“药食同源。”食疗最显著的特点之一，即“有病治病，无病和强身”，它对人体基本上无毒副作用。
“是药三分毒”，任何药物都具有毒副作用，长期食用人体还会产生依赖性，而食疗所用的大部分食物都是我们日常生活中常见的。
它取药物之性，用食物之味，对于无病的健康人，可达到保健、强身的作用；对于身患疾病之人，可选择适当的食疗方，对我们的身体加以调养，增强体质，辅助药物发挥其药效，从而达到辅助治病的作用。
《百病食疗大全》几块钱一瓶的维生素B2，却是治疗4种病的良药，不知道的人有点亏导语：维生素B2是我们人体必需的营养素，也是人体内许多酶的成分之一，同时有助于一些碳水化合物和脂类的代谢。
虽然维生素B2很重要，但我们的身体不能自己合成它。此外，生活中过于忽视维生素B2，往往导致许多人缺乏维生素B2。
几块钱一瓶的维生素B2能帮助我们预防什么疾病？服用维生素B2时，要注意什么？让我们一起来看看吧。
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什么是B族维生素？《百病食疗大全》B族维生素又称维生素B，是一组水溶性维生素，对于细胞代谢及合成红细胞有着重要的作用。
每种维生素B均以其具体编号或名称来表示，它们具有相似的名称（如维生素B1、B2、B等）。
每种维生素B补充剂均以其具体编号来表示其化学成分，例如维生素B1=硫胺素、维生素B2=核黄素等。
维生素B2的功效：1.增强肝脏功能
因为维生素B2能够参与到细胞的生长和代谢里面去的，对于我们机体组织来说，它是一种非常好的营养元素。
《百病食疗大全》可以有效的提高机体组织代谢和修复的能力，所以对于强化我们的肝功能或者是肾功能来讲就非常的好。
2.增进食欲
维生素B1、B6和B12有利于食物的吸收和蛋白质的合成。同时，它们能增加消化液的分泌，促进胃肠蠕动，促进消化。在一定程度上缓解呕吐、恶心等胃肠道症状。
.具有抗氧化性
《百病食疗大全》维生素B2具有很强的抗氧化性。当患者服用后能够防止细胞的衰老，能够防止人体过早或者是过快衰老，可以保持机体的整个机能性。
4.提高代谢
维生素B2进入患者体内后，会转换为各种人体所需要的元素，然后参与到患者机体的反应中去，让患者体内的代谢功能得到很好的提升。
5.促进细胞再生
维生素B2能够帮助促进细胞的再生和发育，所以对于这一类的患者而言，利用它能够达到一定的辅助效果。
几块钱一瓶的维生素B2，却是治疗4种病的良药，不知道的人有点亏1.改善心血管疾病
研究显示，维生素B2可以参与机体的能量代谢，有效改善心脏血液供应的局面。
《百病食疗大全》还可以抑制血小板凝聚，改善心肌缺血和缩小心肌梗死的范围，改善心肌功能。所以服用维生素B2能够改善心血管疾病。
2.防治偏头痛
比利时以及卢森堡的研究人员发现，大剂量的补充维生素B2，能够使偏头痛的发生频率有所降低，并且也能够使偏头痛的发作时间有所缩短。
偏头痛这种问题一般是因为大脑细胞的能量储备减少所带来的常见疾病。
而维生素B2则可以提高脑细胞内的线粒体潜能，所以每日服用毫克的维生素B2就能够有效的防治偏头痛问题。
.口腔溃疡.口角炎.舌炎
《百病食疗大全》维生素b2、广泛用于治疗舌炎、口腔溃疡、口角炎、结膜炎、脂溢性皮炎等皮肤及粘膜炎症。
根据相关研究发现，毫克维生素将是毫克b2.含在口腔内，每天三次或将药物研制成粉末涂抹在溃疡处，一般~5天即可治愈。其优点是减轻患者的疼痛，减少剂量，无毒副作用。
4.贫血
有一些人会出现严重的贫血，即便补铁效果也比较差，这可能是因为他们身体当中缺乏维生素B2，造成身体不能正常和吸收储存体，并且还会造成严重的贫血。这个时候一定要立即填补维生素B2。
通过饮食补充维生素B2，具体吃什么比较好，一起看看吧！1.鲜枣
鲜枣相比其他水果多项营养元素含量均居首位，如维生素C、钾、镁等等很丰富，特别是维生素B2的含量非常多。
每天都可以吃几个鲜枣来补充维生素B2，我们吃鲜枣可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化。
同时，维生素C有助于阻断致癌物质N-亚硝基化合物的形成，能够帮助预防疾病。
2.芹菜
《百病食疗大全》很多人不知道含维生素b2的蔬菜和水果有哪些，芹菜中就含有丰富的维生素b2，芹菜又被称为胡芹，属于伞形科植物。
芹菜是一种高营养价值的蔬菜，它的茎叶中含有蛋白质、钙、碳水化合物、铁、膳食纤维等多种营养成分。
.柑橘
柑橘是我们熟悉的一种水果，而且我们经常吃的养生效果也很强。我们都知道维生素B1需要每天补充，因为和所有B族中的维生素一样，多余的B1不会贮藏于体内，而会完全排出体外。
所以，不妨每天吃1～2个柑橘，补充身体所需的维生素B2，是需要我们每天都要坚持吃的。
4.鸭梨
《百病食疗大全》鸭梨不仅含有丰富的维生素b2，而且其具有较显著的清热解毒功效。长期食用鸭梨，能够使机体获得较为充足的维生素b2补充。
同时起到一定程度的清热解毒效果，能够有效的提高人的身体质量，从而帮助人们获得健康体魄。
上述就是富含维生素B2的食物，平时大家也可以多吃一些水果来补充维生素B2。水果和蔬菜里面含有的营养元素非常的丰富，而且维生素B2的含量也很高，平时每天吃一些对于身体的好处也是非常的多的。希望上述的知识可以帮助到大家。
种常见病，中医食疗治病、调体质：
恶心、呕吐
食疗方法：姜汁＋蜂蜜
生姜性温，有散寒、健脾、止呕的功效。对胃寒引起的呕吐有很好的疗效。蜂蜜用温水冲调后属温性，能调补脾胃，对胃肠功能有调节作用，使胃酸分泌正常。
具体操作：用鲜生姜熬成姜汁，用一匙生姜汁和2匙蜂蜜调匀后喝下即可。
便秘
食疗方法：韭菜炒鸡蛋
韭菜性温味辛，含有纤维素，有温中行气、补虚滑肠、调和脏腑的作用。可用于治疗大便艰涩、排除困难，或大便秘结，虽有便意，但临厕大便又难排出，伴有少气乏力、喜热怕冷的阳气亏虚便秘。
具体操作：将-克韭菜叶洗净切段，用5-8克食用油炒，加0.5-1克食盐，鸡蛋1个或猪红肉50克，每天1次，做菜吃。
失眠
食疗方法：龙眼枸杞粥
龙眼益心脾、补气血，常用于治疗失眠多梦；枸杞子益精血、补肝肾，有明目功效；大枣则补中益气，除烦闷，对胃虚食少、心悸有很好的疗效。
具体操作：用龙眼肉15克、枸杞子10克、大枣4颗、粳米克，同煮成粥，每日晨起空腹食用。
“以食养人”可不是简单说说而已！
那么，什么是食疗？
食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。
中老年人的胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎等问题可以通过进行食疗辅助治疗，这样能让疾病更快、更好的痊愈。
一、苹果加上小米煮着喝，血气一下就上来了。
二、菠菜猪肝汤喝两天，眼睛第二天就亮了。
三、米醋泡上核桃，坚持吃几天，记忆力增强了。
四、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。
五、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰医院了。
《百病食疗大全》是一本非常独特的健康指南，它不同于医生的医药处方，而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门，适合于每一个家庭，能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。有了它，就相当于有了一位常备的家庭医生。本书告诉我们食疗是一种绿色的治病之道，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。
为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。
这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。
俗话说是药三分毒，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。
食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。
所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。
而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生
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