女人生孩子的时候,如何预防大小便失禁3招

分娩时大小便失禁，

对产妇来说可能会有一点点尴尬。

但是对产科医生和助产士来说，早已经是见怪不怪。

所以准妈妈们不要有任何思想压力哈！

产妇分娩时为什么会大小便失禁呢？

从解剖学上来讲，

子宫的左右两侧有升结肠、降结肠和乙状结肠。乙状结肠连接直肠，直肠通往菊花。

而胎头的前方就是膀胱，膀胱连接尿道，如果膀胱充盈就表示憋尿了。

那么到了正式分娩时，规律性宫缩出现。规律性宫缩是什么呢，不仅仅是子宫收缩哦！

所谓宫缩，是指子宫收缩、腹壁肌和膈肌收缩，还有肛提肌收缩。这三者合力，这就是分娩时的产力。

伴随宫缩不断增强，宫腔内压力不断增大，胎头不断下降，这样就压迫或刺激膀胱、乙状结肠和直肠出现大小便失禁。

如何避免分娩时大小便失禁？

■1、产前尽量排空大小便

产妇分娩时，肠道蠕动是无法避免的。

因此医生或者助产士通常会建议产妇产前不要憋着大小便。

尽量排空大小便，以减少或预防对产道构成污染。

不过要提醒的是：如果你是经产妇，就不建议你这样做，因为要预防急产。

■2、产前选择灌肠

灌肠就是对肛门内和直肠外端进行冲洗，对产妈并没有刺激性，所以不要紧张就好了。

但是灌肠所到达的范围很小，只能尽量减少对产道的污染，却并不能完全清理肠道内的粪便，所以分娩时仍然有可能出现大便失禁。

■3、产前不要吃难消化或产气的食物

正式分娩时为了补充体力，产妇可以进食一些快速补充能量的食物。比如说鸡蛋汤、汤面、粥类、果汁，包括巧克力等。但是一些不好消化的食物或者易产气的豆类，就尽量不要吃好了。