假期延长的你，现在是否待在家里忙着防御保健呢？专家建议：考虑到病毒的潜伏期等因素，目前最安全的防疫方法就是不要出门，减少到公共场合次数，避免人传人情况，即无医院。
近日，我院内分泌科接诊了一位“情况特殊”的患者，他的经历对于宅在家中防疫的您可能有些提示作用，一起来看看吧：
39度高烧进了发热门诊，”虚惊一场“
幸好不是新冠肺炎
“昨天的门诊量大约是平的二成，来诊的患者大多是血糖指数不稳定，或家中降糖药刚好用完了的。“我院内分泌代谢科主任医师金剑虹说，”今天就有一位约诊的糖尿病患者因为高烧先去发热门诊排查，结果一测39度，便很紧张地去做了肺部CT和验血，幸好最后排除新冠病毒感染，确诊为糖尿病合并肾盂肾炎“。考虑到目前疫情状况，金主任建议，常规复诊建议暂缓来院，但以下两类糖尿病患者还是应及时就诊：
1、有心慌等低血糖症状的患者，急性心脑血管疾病发生概率会提高。
2、血糖特别高（餐后15以上，空腹10以上）的患者，免疫力会下降，对病毒等抵抗力也会下降。
“医院调整用药方案。当然，如果患者发生发烧、胸闷、肌体无力、大小便失禁等症状，即代表合并有其他病症，甚至有中风、心肌梗塞的风险，医院。”
对糖尿病患者而言，持续的体育锻炼，健康的生活方式，戒烟戒酒，充足的睡眠对提高自身免疫力、预防疾病、控制血糖非常有效。
考虑到疫情，糖尿病患者的康复运动可以在室内进行，这里推荐我院内分泌科自创的“椅子操”，无需特殊工具，只需一把椅子，方便有效实用。运动时间宜饭后半小时后开始。每次运动持续时间可参照患者平时的体力和运动量，以20分钟到50分钟为宜。运动后要适量补充温开水，但不可多饮凉水。
饮食上，糖尿病患者宜提倡主食以粗粮和精粮搭配，足量新鲜蔬菜、适量的瘦肉、蛋类、纯牛奶。因此次疫情的外邪性质是寒湿之邪，所以应该多食温性食物，例如鸡肉、牛肉、羊肉、姜、蒜、韭菜、洋葱、胡萝卜等。避免进食太多的生、冷食物和寒性食物。大蒜既可以调节胃肠道微生物，调节血糖与血脂；又可以起到杀毒杀菌，预防病从口入的作用。
为大家送上两道营养丰富又简单易做的药膳:
山药炖排骨材料：山药g、排骨g、生姜15g、枸杞15g。
功效：山药性甘、温，具有健脾养胃，益肺止咳，温补肾气的功效。适合糖尿病、高血压、心血管疾病、胃炎、咳嗽者。生姜味辛，性温，具有去秽恶，散风寒，止呕吐，除泄泻，散郁结，畅脾胃，疗痰嗽的功效。适合风寒感冒、呕吐腹泻、糖尿病等患者食用。枸杞子味苦甘。治消渴，明眼目，久服延年。
洋葱炒鸡蛋材料：紫皮洋葱2个、鸡蛋2个、料酒、盐少许
功效：洋葱性辛、温。具有健胃、促消化、祛痰利尿的功效，特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管疾病、糖尿病、癌症、急慢性肠炎、痢疾患者以及消化不良者。
此外，饮用中药代茶饮也是适合糖尿病患者在家里预防冠状病毒的好方法。
中药代茶饮材料：桑叶2g，苍术3g，藿香2g，银花2g，陈皮2g，茯苓2g
功效：避秽解毒，健脾理气，宣肺化湿，健运中焦，控制血糖。
用法：1日量，代茶饮，每次开水ml，日2次；也可直接配我院的抗病毒协定方颗粒，每日两次，一次一包，开水冲泡服用。
糖尿病患者如果在防疫期间免疫力下降，与健康人相比，更容易感染冠状病毒。并且一旦感染后，转变为重症和死亡的几率比普通患者高，所以糖尿病患者更需要做好长期自我防护的准备。
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