刚生完孩子没俩月，咳嗽、打喷嚏时有小便漏出，自从生完孩子，每次去完厕所，老是有大便不尽的感觉，生完孩子四个多月了，最近老是上厕所……
作为一名宝妈，你是否也有过这样的经历和困惑？其实这些都是“盆地肌”的问题。今天小可和妈妈们们聊聊，产后女性必须要重视的话题——盆底肌的康复。
那么，说道盆底肌，有妈妈就问了：什么是盆底肌？盆底肌有什么功能作用？盆底肌功能障碍又是怎么回事？....我们一起看看以下介绍：
什么是盆底肌
盆底肌顾名思义，骨盆底的肌肉，从外到内，由浅入深，盆底肌分为外层、中层和内层，我们这里所讲的盆底肌是狭义上的盆底肌，即最内层的盆底肌。它由耻骨阴道肌、耻骨直肠肌、耻骨尾骨肌和髂尾肌组成的肛提肌群和尾骨肌构成，这些肌肉前方是耻骨联合，位于尿道、阴道和直肠的两侧，呈对称分布。
盆底肌的功能
耻骨阴道肌有协助缩小阴道的作用，在性功能中发挥极其重要的作用；耻骨直肠肌参与维持直肠的功能，协助控制排便；耻骨尾骨肌在肛提肌群中是非常重要的一对肌肉，咳嗽打喷嚏漏尿的患者、尿频尿急憋不住的患者、产后性生活不满意的患者等很可能是这对肌肉出现了问题，因为耻骨尾骨肌实际上参与维持尿道和阴道的功能，在排尿和性功能的正常发挥中起着不可替代的作用；髂尾肌参与组成盆膈；尾骨肌协助肛提肌封闭骨盆底。
盆底肌参与控制排便、排尿、性生活和维持骨盆结构的稳定性，如果盆底肌出现问题，盆底功能发生障碍，可能会出现漏尿、便秘、子宫脱垂、阴道脱垂、盆底痛、大便失禁、性生活障碍等现象。所以盆底肌很重要，它与我们的日常生活息息相关！
为何产后容易发生盆底肌功能障碍？
随着孕期的进展，子宫逐渐增大，宫腔内的羊水量不断增多，导致腹压不断增加，大部分重量都压在了盆底，长期的挤压使得盆底肌容易发生松弛，导致盆底功能出现下降，因此，不管对于顺产或者剖宫产都可能会出现盆底功能下降的情况，剖宫产产后同样需要做盆底功能的检查和盆底功能康复。
另外，对于顺产的女性，在经阴道分娩时，盆底肌和盆底末梢神经也可能出现损伤，最终导致盆底功能受损，产后继而发生漏尿、子宫脱垂、便秘、盆底痛等盆底疾病。
盆底康复有必要吗?
根据统计分析，我国女性有一半的人生完宝宝后就有不同程度的盆底功能障碍。因为在女性盆骨和下肢之间，只有盆底肌等支持结构。盆底肌像弹簧床一样，承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，并有多项生理功能，包括控制排尿排便、维持阴道紧缩度等。女性在妊娠、分娩过程中，不可避免地对盆底肌造成不同程度的损伤。
盆底损伤轻者表现为阴道松弛、性生活不满意或小腹坠胀、尿频、便秘等不适，重者可出现尿失禁、子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等疾病，造成难以言状的痛苦，甚至造成家庭不和谐。另外，肥胖、慢性咳嗽、便秘、雌激素下降、泌尿生殖感染等也是导致盆底功能障碍的高危因素。
不论是顺产还是剖腹产的女性，产后都需要做盆底康复。因为怀孕时，在孕激素松弛素的作用下，盆底也会变得松弛，随着胎儿的慢慢长大，胎位下移，盆底也会受到越来越多的挤压。
分娩后，随着胎儿的娩出，部分韧带松裂，“弹簧床”弹性变差，无法将器官固定在正常位置，从而出现功能障碍，如大小便失禁、脏器脱垂等，因此无论是分娩还是剖宫产均不可避免地造成对盆底肌的损伤。
盆底康复，越早效果越好
据介绍：“产后是盆底肌功能恢复的“黄金时间”，越早治疗，效果就越好。”如果不做任何治疗，随着年龄增大，激素水平下降，肌肉变得松弛，症状会越来越严重。到了中老年后，很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁，有的甚至发展到子宫脱垂。
医院妇产科微创诊疗中心医生建议：产妇在分娩后42天常规进行盆底功能检测与修复，能够有效预防女性盆底功能障碍性疾病的发生。同时改善产后阴道松弛无力现象，调节夫妻生活。
为了帮助孕妈们更好的度过产后阶段，医院妇产科微创诊疗中心推出从产后盆底康复治疗套餐,为妈咪提供产后盆底修复等系列医疗服务。
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