中风不仅发病率高，而且致残率高，死亡率也高，常常留有后遗症，是中老年人的常见病和多发病。
据不完全统计，近年来，中风患者每年都在增加，发病年龄也趋向年轻化。
因此，了解中风的有关知识，对中老年人的健康有重大意义。
今天，我们专访胡庆余主治中医师堂周正远，给您带来中风的科普。
不良生活方式影响，中风日益年轻化
“中风，是中医特有名词。西医上叫脑卒风。”周正远医生介绍，“医院看中风的患者越来越多了，患者的年龄也越来越年轻。”
中风，中医病名，又称脑卒中，卒中。“风”有外风和内风之分，外风因感受外邪（风邪），内风属内伤病证。
现代一般称中风，多指内伤病证的类中风，多因气血逆乱、脑脉痹阻或血溢于脑所致。
以突然昏仆、半身不遂、肢体麻木、舌蹇不语，口舌歪斜，偏身麻木等为主要表现的脑神疾病。并具有起病急、变化快，如风邪善行数变之特点的疾病。
据周正远医生介绍，过去的中风发病人群以60岁以上的老年人患者为主，但由于吸烟饮酒、高盐高糖，暴饮暴食、肥胖、生活不规律、加班熬夜、缺乏运动等不健康生活方式，中风患者日趋年轻化，30-40岁的患者不在少数。
患有高血压，高血糖，高血脂的“三高”人群，中风的概率特别高。
同时，中风和情志易怒也有关。
中风预警信号
如何判断自己或者家人有中风的可能性呢？
据胡庆余堂名医周正远医师介绍，中风常见预兆有：
(1)头晕，特别是突然感到眩晕。
(2)肢体麻木，突然感到一侧面部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻。
(3)暂时性吐字不清或讲话不灵。
(4)突然肢体无力或活动不灵。
(5)不明原因突然跌倒或晕倒。
(6)恶心呕吐或血压波动。
(7)整天昏昏欲睡，处于嗜睡状态。
如果出现这些预兆，那就要小心了。
培养良好的生活习惯，预防中风
预防中风，就要把可能引起中风的因素降到最低。
1.控血压。高血压是引起中风的一个重要原因，因此平时一定要注意控制血压。对于本身就有高血压的朋友来说，日常更要学会控制自己的情绪。
2.培养健康的饮食习惯。以低碳、低盐、低脂肪、低胆固醇为宜。适当多食豆制品、蔬菜和水果，戒除吸烟、酗酒等不良习惯。
3.提倡规律的生活作息和健康的生活方式。
少熬夜，多运动。保持大便通畅，避免因用力排便而使血压急剧升高，引发脑血管病。
4.注意中风的先兆。如果有中风先兆的话，就要及时采取措施，及时治疗。
5.注意气象因素对血压的影响。气候的变化会使人的情绪受到影响，从而影响到血压的波动，诱发中风问题。
6.注意控制糖尿病，心脏病，脉管炎等疾病，如果本身就有这些疾病的话，那么日常就要更小心。
当然，对于中风的高发人群家属来说，平时掌握一些急救的方法也是很重要的。
中风急救方法
01
切忌对脑中风病人采取以下动作
①摇晃；
②垫高枕头；
③前后弯动或捻头部；
④头部震动等。
02
急救措施
①检查一下生命体征情况，如呼吸和心跳已经停止，要马上做心、肺复苏术。
②病人意识清楚，可让病人仰卧，头部略向后，以开通气道，不需垫枕头，并要盖上棉毯以保暖。
③失去意识的病人，应维持昏睡体位，以保持气道通畅，不要垫枕头。
④寒冷会引起血管收缩，所以要保持室温暖和，并注意室内空气流通。有大小便失禁者，应脱去病人裤子，垫上草纸等。
03
脑中风病人呕吐时应采取下列措施
①脸朝向一侧，让其吐出。
②抢救者用干净的手帕缠在手指上伸进口内清除呕吐物，以防堵塞气道。
③装有假牙者，要取出假牙。
④未得到医生许可，别让病人进食或饮水。
预防中风，关键还是要培养健康的生活方式。不管是中老年人还是年轻人，都要注意脑中风的信号！
争取做到早发现早预防，远离中风的伤害。
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