亚健康状态是指身体处于健康和疾病之间的一种状态，应用现代医学手段检查不出疾病指标的明显变化，但机体活力降低、各种适应能力有不同程度下降，而当事人却诉说有一些不适的生理状态。
和其他治疗手段相比，中医则更强调人体各脏器、功能之间的协调运转，所以取象比类，用阴阳五行来描述人体各部分的运作，产生了“虚补其母，实泻其子”的说法。中医早在几千年前的《黄帝内经》中就已提出“不治已病治未病”，这个“未病”就是机体已具备一定程度上的阴阳失衡、气血失常、脏腑功能失调等问题，但又没有进入真正的疾病病理状态，正属于病与非病之间的亚健康。中医专家认为，气血是正气之本，气血亏虚是亚健康的发生基本病机，更与亚健康症状表现密切相关。现代所谓的“亚健康”，其实在中医看来，早已经是病了。
中医对亚健康的主要症状归纳如下：
1．心病不安，惊悸少眠：主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安,多梦纷纭。
2．汗出津津，经常感冒：经常自汗、盗汗、出虚汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。
3．舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干，大便干燥,小便短赤等。
4．面色晦滞，目围灰暗：面色无华，憔悴；双目周围，特别是眼下灰暗发青。
5．四肢发胀，目下卧蚕：有些中老年妇女，晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。
6．指甲成像，变化异常：中医认为，人体躯干四肢、脏腑经络、气血体能信息层叠融会在指甲上称为甲象。如指甲出现卷如葱管、相似蒜头、剥如竹笋、枯似鱼鳞、曲类鹰爪、塌同瘪螺、月痕不齐、峰突凹残、甲面白点等，均为甲象异常，病位或在脏腑，或累及经络、营卫阻滞。
7．潮前胸胀，乳生结节：妇女在月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸胁窜痛，乳房常有硬结。
8．口吐黏物，呃逆胀满：常有胸腹胀满、大便黏滞不畅、肛门湿热之感，食生冷干硬食物常感胃部不适，口中黏滞不爽，吐之为快。重时，晨起非吐不可，进行性加重。
9．体温异常，倦怠无力：下午体温常常37～38℃，手心热、口干、全身倦怠无力，医院检查是否有结核等。
10．视力模糊，头胀头疼：平时视力正常，突感视力下降（非眼镜度数不适），且伴有目胀、头疼、记忆力下降。
如果有亚健康症状的小伙伴也不用太紧张，通过生活习惯和心理调适，还是易于改善的。这样治就好了——
关于治病，首先要搞清楚“正常”的人体究竟什么样？
那么，正常的人体是什么样呢？1通宵、充足的睡眠为什么是通宵的睡眠呢？参照之前小编早期写的子午流注，半夜是阳开始启动的时候，半夜一直到早上6点，阴阳是协调的，阳能入阴，也就是阴能够吸收阳，能够把阳固在里面。
大小便也是，如果没有阳，或者阳不足，那大小便就会失禁，肾主水，水液的输化和排泄，必须经过气化的过程，这与肺、脾、肾的气化功能有密切关系。
如肾阳不足，气化功能失调，会造成水液代谢发生障碍而引起小便不利、水肿等症状。阳不够大便当然会失禁，大便失禁的时候你不知道补阳，只是一味地收敛，用一些涩剂，那是没有用的。这种情况下，会用到肉桂温阳。
睡眠的作用很大，阳气的作用，表面上是升发的，但和睡眠又息息相关。所谓阳平阴秘，精神乃至就是这个意思。
2正常的饮食、胃口这点看起来很简单，脾胃是后天之本。假如一个人没有正常的胃口，就不能得到充分的营养。
外感风寒感冒的病人是中午的时候胃气恢复，因为中午的时候是纯阳、正阳的时候，到了午后，则阳气逐渐衰败。
再举个淋巴癌扩散的例子，证属寒痰，病人恶心呕吐，吞咽困难，所以第一步，先压制恶心呕吐，打开胃口，才能顾及其他。
3饮水保持正常为什么把饮水和进食分开说？在中医里，“津液”是个非常重要的概念，而水是津液的基础部分。
人在阴阳平衡的状态下，是不会感觉口渴的。当剧烈运动，阳气生发，消耗津液，就会感觉口渴，尿少同时黄。
很多人本身没有口渴，但不断地流汗，自汗盗汗，就是一天24小时随时出汗，这就属于阴虚阳亢，或者气阴两虚。常用黄芪，或配合如知柏地黄丸等。
4排便正常上面说完了进口，再说出口。正常的机体，代谢后需要把垃圾排出体外，没有只吃不拉的，中医里心与小肠、肺与大肠，相表里，所以大夫在诊断的时候，会问到两便，这其实是在判断病患的心肺功能。
成年人正常的小便，应该是不黄或微黄，若深黄就是心或肾出现了问题；大便正常的标准是成形不粘腻，平均每天1次为好，若不考虑其他因素，便秘是上火，溏稀则是湿重，时好时坏则是脾胃问题。笔者在解决此类问题的时候，通常会用大黄涤荡肠胃，少则增进胃口，多则清热去火。
5针灸按摩经络是人体内脏与体表联系的通路，它能运行气血，联络脏腑，沟通内外，贯通上下。经络具有传导感应、调节气血、调节虚实等功能。针灸按摩是通过刺激经络和腧穴，调节脏腑组织功能，泻其有余，补其不足，促使人体气血流通，阴平阳秘。平时可以经常按摩或艾灸足三里、太阳、风池、大椎等穴位，可以起到健脾和胃、强身健体、醒脑开窍、增强记忆力等作用。
积极向上，保持愉快心情中医里，有“情致病”的说法，意思就是因心情，情绪导致的症状，如怒伤肝，肝气上冲导致头疼；思伤脾。思虑过多导致的失眠，消化不良等情况。最典型的例子是《红楼梦》里的林黛玉，连季节变换都得感慨一番，能不病么？
以上，就是对于健康人的标准，大到癌症、小到伤风感冒，只要符合这些标准，离痊愈就很接近了！
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