提高人体自愈力---排便通畅
人的上下二只口非常重要，上面俗称口，其实关键是咽喉，下面就是肛门口。上面那个口的重要是胃口好，下面那个口重要的是通畅。其实，这是最直观的新陈代谢。只要上下二个口进出正常，人生的病基本可治，一到上下二个口不通了，问题一定是严重了。所以，在一定意义上，下面这个口的通不通畅，决定了上面那个口好不好。因此，中医十分重视人的大便，凡问诊必问大便颜色次数等。
北宋《圣济总录.大小便统论》中说：“水谷初未分也，及其化物，归于膀胱而为溺，传于大肠而为糟粕zāopò，必曰气化则能出矣。”
指出二便之来及其气化之去，是人体自然的系统。
金元时代的朱丹溪说：“五味入口，即入于胃，留毒不散，积聚既久，致伤冲和，诸病生焉。”
这里指出了排便的重要性。有入有出，乃得中和；有入难出，有入不出，中和乃伤。
大便由肠道排出，但与脾胃的腐熟运化、肝的疏泄、肾阳的温煦及肺气的肃降有着密切的关系。因此询问大便的情况，不仅可以直接了解消化功能的状态与代谢情况，而且亦是判断疾病寒热虚实的重要依据。
在中医学中对大便是非常重视的，来了病人不能不问大便，不管他是不是消化系统的病，都应当问大便，应该作为常规。
对大便情况的了解，不仅对诊断疾病的部位、疾病的轻重缓急意义重大，对治疗过程中疗效的判断也意义重大。在看这篇文章之前，你以为仅仅是一坨臭屎，唯恐避之而不及。
肠道是健康的书信。这句话一点也没有错。或许告诉大家说，从大便可以窥看出一个人的健康状态，相信朋友们会觉得有些。。。。。。。恶心：“噢，天啊，研究大便。”但，确实如此。大便的颜色、量、气味、形状等都与人体的健康状态息息相关。
中国有“便便博士”蔡英杰，亚洲有世界微生态医学会主席光冈知足，他们都致力服务于肠道健康，对大便给出的健康信息做出了很多的分析，下面为你道来：
就像气象专家根据降雪，判断当时的气象状况，先观察“降雪量”一样，我们观察大便时，也是从“排泄量”开始。
全身的很多病，只要它影响到脾胃功能的时候，都可能在大便上得到反映。通过大便可以帮助医生辨别疾病的性质是属阴还是属阳，是在表还是在里，是寒是热，是虚证是实证。在我们的门诊中以大便的异常作为主诉来就诊的病人也很多。医院，也可以根据大便的情况对自己身体的内部情况进行一个初步的了解和判断。
同时中医认为大便除了反映消化系统的功能状态以及辨别疾病的阴阳表里寒热虚实以外，它也是病邪排出人体的通道，邪气在我们体内停留的时候，侵袭我们的机体的时候，外邪我们可以通过发汗来排出去，那大便也是排邪气的一个重要通道。比如我们治疗疾病常用的八法中的下法，就是指运用有泻下、攻逐、润下作用的药物，以通导大便、消除积滞、荡涤实热、攻逐水饮、积聚的治疗方法。又称泻下、攻下、通里、通下。
所以，中医认为调节大便也是调节人体状态，维持人体各器官功能平衡，治疗疾病的一个非常重要的手段。
由于了解大便的情况，对于中医大夫了解、判断患者的病情非常重要，而实际情况是，中医大夫在绝大部分的情况都是靠患者自己的描述来判断病情的。那么患者对自己的大便情况观察的越仔细，会越有助于中医大夫对患者病情的诊断。所以大家应该了解一下该如何观察自己的大便。不仅如此，对自己大便情况的了解也有助于我们对自己身体状况的了解，对自己的健康保健，预防疾病，也会有很多益处。
那么中医是从哪几个方面了解大便的呢？大家又该从哪些方面观察自己的大便呢？
大家要从以下这几个方面观察大便。
一，便次异常
（1）便秘：又称大便难。
1、指大便燥结，排便时间延长，便次减少，或时间虽不延长但排便困难的症状。
2、胃肠积热，或阳虚寒凝，或气血阴津亏损，或腹内癥块阻结等，可导致肠道燥化太过，肠失濡润，或推运无力，传导迟缓，气机阻滞而成便秘。
3、便秘除常见于肠道病变外，肛门部的病变、肌痿、风[喑]痱、肠外肿块压迫、温热病过程中、过服止泻药或温燥之品、腹部手术之后、全身衰惫状态等均可出现便秘。
（2）泄泻：又称腹泻。
1、指大便次数增多，粪质稀薄不成形，甚至呈水样的症状。
2、外感风寒湿热疫毒之邪，或饮食所伤，食物中毒，痨虫或寄生虫积于肠道，或情志失调，肝气郁滞，或久病脾肾阳气亏虚等，均可导致脾失健运，小肠不能分清别浊，大肠传导亢进，水湿下趋而成。
3、脾胃、大小肠、肝胆胰的病变常有泄泻的症状。临床有暴泻与久泻之分，暴泻多实，久泄多虚。
二，便质异常
除便秘和泄泻均包含有便质的异常外，便质异常还有以下几种：
（1）完谷不化：
1、指大便中含有较多未消化食物的症状。
2、病久体弱者见之，多属脾虚、肾虚；新起者多为食滞胃肠。
（2）溏结不调：
1、指大便时干时稀的症状。
2、多因肝郁脾虚，肝脾不调所致。若大便先干后稀，多属脾虚。
（3）脓血便：
1、又称大便脓血，指大便中含有脓血黏液。
2、多见于痢疾和肠癌。
3、常因湿热疫毒等邪，积滞交阻肠道，肠络受损所致。
（4）便血：
1、指血自肛门排出，包括血随便出，或便黑如柏油状，或单纯下血的症状。
2、多因脾胃虚弱，气不统血，或胃肠积热、湿热蕴结、气血瘀滞等所致。
3、若血色暗红或紫黑，或大便色黑如柏油状者，谓之远血，多见于胃脘等部位出血。
4、若便血鲜红，血附在大便表面或于排便前后滴出者，谓之近血，多见于内痔、肛裂、息肉痔及锁肛痔[直肠癌]等肛门部的病变。
5、除胃肠病变外，许多全身性疾病，如疫斑热、稻瘟病、血溢病、紫癜病、食物中毒、药物中毒等，均可见到便血症状。
三，排便感异常
（1）肛门灼热：
1、指排便时自觉肛门灼热的症状。
2、多因大肠湿热，或热结旁流，热迫直肠所致。
（2）里急后重：
1、指便前腹痛，急迫欲便，便时窘迫不畅，肛门重坠，便意频数的症状。
2、常见于湿热痢疾。多因湿热内阻，肠道气滞所致。
（3）排便不爽：
1、指排便不通畅，有涩滞难尽之感的症状。
2、泻下如黄糜而黏滞不爽者，多因湿热蕴结大肠，气机不畅，传导不利所致。
3、腹痛欲便而排出不爽，抑郁易怒者，多因肝郁脾虚，肠道气滞所致。
4、腹泻不爽，大便酸腐臭秽者，多因食积化腐，肠道气机不畅所致。
（4）大便失禁：
1、指大便不能随意控制，滑出不禁，甚至便出而不自知的症状。
2、常因督脉损伤，年老体衰，久病正虚，久泄不愈，脾虚气陷，肠道湿热瘀阻等，引起脾肾虚损，肛门失约所致，多见于脊柱外伤、久泻、休息痢、脱肛、肛门及肠道癌瘤、高年体衰及久病虚损等病。
3、骤起暴泻，后阴难以约束，或神志昏迷，神机失控者，亦可发生大便失禁，但一般不属脾肾虚损。
（5）肛门气坠：
1、指肛门有下坠感觉的症状。
2、肛门气坠常于劳累或排便后加重，多因脾虚中气下陷所致，常见于久泄久痢或体弱患者。
四、大便的气味
大家都知道大便有臭味，正常情况下大便的臭味不会太明显，不会太臭。食肉多者气味重一些，食素者气味轻一些。如果大便的气味比较重应该引起重视。
1、大便恶臭：中医认为是一种热象，一般与进食辛辣热性食物，高热量、高蛋白食物有关。是否间夹湿气，要看大便的形态、颜色和其他症状。
2、大便馊臭：多为食积的早期，尚未化热，多为饮食不节制或食物不清洁所致。
3、大便酸腐秽臭，或如臭鸡蛋：多为食积日久化热，脾胃受损的食滞证，常为食物不洁或饮食不节所致。
4、大便腥臭虚证多为脾胃虚寒而致，常为久病损伤脾胃之阳或素体脾胃阳虚所致；实证常为寒湿困脾所致，多由外感寒湿，侵袭肠胃，或过食生冷，寒湿内生，脾阳受困所为。
五，大便颜色
1.大便颜色突然变得苍白。颜色很浅。苍白或者灰色的大便可能是胆汁分泌不足或者胆汁进入肠道的途径出了问题。因为大便的颜色来自于胆汁中的胆盐，胆盐分泌少了，或者从肝脏排入十二指肠的途径被堵住了，就会出现通常的黄褐色大便颜色变浅，比如胆囊炎，胆结石，寄生虫感染，肝炎，胰腺炎，肝硬化，甚至可能是胆道肿瘤或者胰腺癌。但有时候如果你正在吃治疗胃炎的抑酸药，含有氧化铝的成分，大便也会变得很浅。有肝胆疾病的人的大便也会因为脂肪吸收不能而出现大便很油，放亮，味道强烈刺鼻。
2.大便中出现粘液或者白色的粘膜。这可能意味着肠道有炎症，同时又有便秘或者拉稀的情况，也最好就医。
3.绿色大便；我们的肝脏总是在制造胆汁。胆汁是绿色明亮的液体。肝脏将胆汁储存在胆囊里，需要的时候排进十二指肠帮助消化。绿色的大便就意味着大便在肠道走得太快，胆汁还没来得及被肠道细菌变成黄褐色，就排出了体外。这通常出现在频繁腹泻的人。
4.铅笔一样细的大便。如果突然开始大便变的很细，就需要警惕了，尤其是中年人，因为这有可能是直肠癌的变现。肿瘤压迫肠道，使得大便通过的空间变小，因此变得细长了。
5.很黑的大便。如果不是吃了很多黑色的食物的话，很黑的大便通常是因为上消化道出血后，血液被胃液酸化，血红蛋白就会变得很黑。通常见于十二指肠溃疡，胃炎，胃溃疡，食道静脉曲张等等。但如果有吃药，比如铁剂，食用碳，也会出现黑便。
六、排大便时排便后的感觉
1、肛门灼热：排便时肛门有灼热感——大肠湿热。
2、排便不爽：腹痛而排便不畅——肝郁乘脾，肠道气滞。
3、里急后重：腹痛窘迫、时时欲泻、肛门重坠、便出不爽——痢疾，湿热内阻。
4、肛门下坠：肛门有下坠感，甚则脱肛——脾虚中气下陷。
5、便后不爽：排便后肛门有擦拭不净感觉，大便粘马桶，粘肛门——脾虚生湿。
世上没有所谓的神医，也没有所谓的神药，只要你不早睡觉，神医神药都无效.你才是自己最好的医生！早睡觉就算最补的药！不要问医生，“我的病什么时候才能好”，没有那个医生能回答你，因为没有哪个医生能够代替你几点睡觉，代替你的消耗。有所不遂反求诸己！
“排”学问大。疾病体现为垃圾的堆积，垃圾的排除体现为排便。只要排便通畅了，所有有形的垃圾堆积形成的疾病，就都会解除——包括所有的癌症。当然，前提是你还有能量排除垃圾。排便通畅的标准如下：
1.准时：每天早上5~7点大肠经主时，时间到了就被便意憋醒，排便了；
2.次数：正常每天一次，吃多了，排多也就正常。
3.有质量：不放洗洁精的洗碗水不断出来，但是油污依然黏附在碗里，有量无质。所以，每天有便，并不代表排便就通常，还必须有质。分解就是脾的“运化”功能。排便后立即很有食欲，说明脾的运化功能正常，这个并列条件下的排便就是有质有量。
排便引申出来的，是排毒。排便只是一个点，排毒是一个面。
排毒的方式如下(物质层面和精神层面)：
1.在上：咳嗽、吐痰、流涕、流泪、呕吐、打喷嚏、耳朵流脓等等；
2.在下：腹泻、多尿、月经——月经其实是最好的排毒期，用药期！
3.全身性：所有皮肤病，包括腋臭、脚气、头皮屑多等等。
以上是物质层面的毒素，还有精神层面的毒素。
4.各种情绪：喜怒悲忧恐。发脾气后心情是不是可以好转？那就对了！排毒了！
综上所述，中医健康的标准就是：
1.精神好：辨证能量充足。
2.冬天手足温：辨证能量充足。
3.有食欲：能量可以吸收。
4.排便通畅：垃圾可以排出。
5.容易入睡睡得沉：营养转化为能量。
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