小宝宝便秘最让妈妈们苦恼不已，那么小小的一个人，拉臭臭小脸憋的通红，满头大汗，青筋绷着，怎么使劲都出不来，有时撑得肛裂滴血。
有宝妈说蔬菜、水果、粗粮没给孩子少吃呀，可照样大便粗硬。
喝水、吃水果通常是宝妈们想到的缓解孩子便秘的方法，有时候却不一定能解决问题。
孩子便秘，家里可以常备一些中成药，在咨询过医生后再给孩子使用。
热积便秘的孩子，可以服用小儿七星茶、小儿保赤丸、通便灵；体虚的孩子，可以常备启脾丸、太子参颗粒等。
当然了，要解决孩子便秘问题，首先要健脾胃，助消化。
调理脾胃是一个系统的工程，家长在配合医生的同时，千万不能心急。
秋天，本来就容易让燥邪入侵，伤脾伤肺，让孩子身体出现各种问题。这个阶段该给孩子吃什么调理，就格外重要了。
今天给大家推荐一个秋天明星食材——南瓜，它能润肠通便，改善食欲不振。
尤其是想改善脾胃虚弱的孩子，日常吃些南瓜，是很不错的食疗方法。
这里给大家推荐2道适合宝宝的南瓜餐。
南瓜小米粥
这款粥健脾益气，适合脾胃虚弱、积食、便秘的宝宝。
小米健脾益肾、清虚热、利小便。与南瓜搭配在一起，可以更好的健脾养胃。而且热量非常低，对想减肥的宝妈也是个不错的选择。
南瓜百合粥
百合能滋阴润肺，化痰止咳。搭配南瓜，能润肺养胃、防秋燥。
像孩子有干咳、时不时清嗓子，口干舌燥等情况，喝一碗南瓜百合粥就不错。
吃南瓜的3个注意事项
南瓜虽好，也不能贪吃，每周1-2次为宜。
1.体内有热少吃
南瓜性温，日常很适合孩子吃，除了以下情况：
如孩子出现积食发热，或发烧、舌苔黄腻、咽喉肿痛等热症时，便要少吃南瓜，避免加重症状。
宝妈们可以等孩子恢复健康了再吃哦~
2.南瓜过敏不能吃
南瓜也是过敏原中的一类，孩子如果对南瓜过敏，食用后可能会有皮肤红肿、腹泻、消化不良等过敏症状，就要避开不吃。
3.南瓜的搭配禁忌
我们常说食物相克，南瓜虽补中益气，但也有跟它非常不搭的食物，比如：
但南瓜与下面3种食材搭配，却能有1+12的效果。
最后，还是要提醒妈妈们，食疗只是一个辅助手段，不要过分依赖食疗，当孩子出现一些病理性的症状，特别是已经影响到孩子的睡眠、生长发育，或有鼻炎、腺样体肥大等并发症的时候，一定要及时就医。
我强调过很多次了，孩子的问题，早发现、早干预、早调理，这样才能避免不可逆危害的发生。
#便秘#
