今日养生节目内容:更年期综合症五脏辩证施治之法
更年期从年龄上说女同志42岁~49岁之间，但这不是绝对的数字，可以略为提前，可有稍有错后，前后错过不会超过7年，所以女同志更年期最多56岁，过了60岁更年期都是假的，而且更年期女同志月经停经3年往上，没了3年更年期就没有了，自然到老年，3年往上卵巢坏死、萎缩，很难恢复。男同志也有更年期只不过比女人晚56~64岁，这也是男同志得肿瘤的高发年龄段，更年期是肝肾大亏，肝亏了则生萎缩，如：筋的萎缩、女人类风湿、关节滑膜炎、眼睛视力下降、男同志腰椎间盘突出，这都是更年期的高发病叫肝血不能养筋，筋受伤会萎缩，肾精不足生泻症，如：大小便把不住门、夜尿多、牙齿松动、耳鸣盗汗、骨质增生、足跟痛，所以更年期的根本原因是肝肾亏，肝血不足生萎缩之症，曲伸不利的病是肝不藏血，肾精亏生虚汗、浮肿，主骨生髓，生耳鸣、牙松、足跟痛、骨质增生，更年期表现在：（1）情志，（2）身体的内在变化、肿瘤注意预防，人得病生活行为造病，先天造病如：多囊肾的人得肾衰竭，是先天性的，治不了，别劳累、着凉、乱用药，女人先天多囊卵巢，后天调养是可以影响先天，低血压、肾精大亏、脾思过度的人更年期综合症发病率高。
1.女，南京听众，67岁问题：低血压~60，心脏不好，嘴干、苦，两小腿发胀，左腿厉害，下午脚背有点肿徐老师：脾胃是气血生化的源泉，生化气血不足，贫血的、低血压的要建脾睡眠是调和气血的过程，失眠的人也低血压气血不调和的养肝，养心肾相交，人不运动或过度劳累伤肾精，肾精大亏的人低血压过低要补肾精，口干是肾精亏没有津液，口苦是胆经瘀阻有胆火喝开胃汤，小腿发胀，脚背有点肿是心衰（心功能不全的一度心衰），到了二度心衰走路、上厕所开始胸闷气短，到了三度心衰插着氧气，人还口唇紫绀、胸闷气短，三度心衰是要命的，二度心衰影响生活，一度心衰不劳累不犯病，心衰吃铁皮石斛，少锻炼，腿肿加重是心衰加重，一条腿肿、一条腿不肿查腰椎吃杜仲。
足太阳膀胱经——申脉穴
申脉穴在足外侧部，外踝直下方凹陷中。八脉交会穴，通于阳跷脉。
申脉穴的功效：补阳益气，疏导水湿。申脉穴有清神志、舒筋脉、通阳蹻，清热安神，利腰膝的作用。主治疾病申脉穴主治头痛，眩晕，癫、狂、痫，腰腿痛，足踝关节痛等。申脉穴主治头、腰腿、神志等疾患：如偏正头痛、目赤肿痛、眩晕、膝部红肿、跟骨痛、足痿不收、霍乱转筋、癫痫、晕厥等。
先来看一组漫画
▼
这组漫画叫做
懒癌患者的日常
你中枪了吗？
近几年有个流行的词叫“懒癌”，是比喻一个人懒到不可救药。不是吓唬你，太懒真的可能会引一系列疾病……
懒得起床：糖尿病、中风糖尿病经常睡懒觉的人，可能会引发糖尿病，一定要注意了。
中风每天睡眠超过9小时的人，中风危险比睡7小时的人要增加许多。
呼吸道疾病卧室中早晨空气最污浊，含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃，对呼吸道抗病能力有影响。贪睡者容易经常出现感冒、咳嗽等症状。
消化疾病如果睡眠过多，就无法按时进餐，胃肠发生饥饿性蠕动，打乱了胃液分泌规律，影响消化功能，引起胃炎等。
对策
晚上不晚于11点睡觉，早上别晚于7点起床。可把闹铃比预定起床时间调早几分钟，在铃声响后，等脑子清醒过来，在被窝里活动一下手脚再起床。当然，别睡回笼觉啦！
懒得刷牙：龋齿、心脏疾病龋齿、牙周病人在睡眠过程中，唾液分泌量大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以，偶然的一次睡前不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。
心脏疾病许多研究证实，一些口腔细菌毒素经伤口进入血液，到达其他部位，就会使这些部位受感染而发炎，甚至导致心脏疾病。
对策
睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。懒得吃早饭：胆结石、冠心病胆结石经过睡眠后，胆囊内存留很多胆汁，如果不吃早餐，胆汁会积聚形成结石。而胆囊癌与胆结石关系密切，并有日渐递增的趋势。
冠心病和每天规律吃早餐的人相比，不吃早餐者冠心病风险会增加。
糖尿病和每天规律吃早饭者相比，早饭时有时无的人糖尿病风险会升高。
肥胖每周吃不到三次早餐的人，和每周吃三次以上早餐的人相比，平均体重要高出许多。
对策
早餐即便是喝点牛奶、吃几片面包，都能把胆囊内潴留的大量胆汁排出体外，避免引起结石，以及其他疾病。懒得喝水：肾结石、膀胱癌肾结石喝水少，尿液过分浓缩，尿中晶体沉积，就容易患上肾结石。
膀胱癌摄入液体很少的人患膀胱癌的风险比较大。极少的液体摄入使尿液浓缩，排尿期延长。如果膀胱长时间地保留浓缩的尿液，可能就会增加膀胱癌的风险。
对策
每天应保证喝水~毫升，相当于3~4瓶纯净水的量。清晨可以喝～毫升；晚上睡前可以喝毫升；每次排尿后喝～毫升；余下水分别于餐间饮服。
懒得上厕所：膀胱炎、肠癌膀胱炎、肾炎长时间的憋尿，会造成自身抗感染能力下降，导致膀胱炎等尿路感染，严重的还会细菌上行引起肾盂肾炎等上尿路感染，甚至还会影响肾脏功能。
前列腺炎男性久坐、憋尿，还会诱发前列腺炎。这和尿液反流到前列腺腺体内、前列腺充血等诸多因素有关。
膀胱癌长期憋尿会增大患膀胱癌的可能性。尿液中有一种可以致癌的化学物质，这种物质可侵害膀胱的粘膜，促发其癌变，憋尿会延长致癌物质对膀胱的作用。
肠癌大便在肠道里存留时间过久，会增加毒素的重吸收，有可能导致结肠癌的发生。
对策
科学做法是每小时排一次尿；每天排一次便。懒得收拾屋子：过敏过敏居室中的过敏原常常聚集在窗帘、家具、床上用品、沙发坐垫等处。如果不经常打扫，这些过敏原很容易诱发过敏。
对策
最少一个星期打扫一次房间，扫地、拖地、擦窗户，清洗床头等等。懒得运动：癌症、心脏病癌症人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，不运动者人体免疫细胞减少，就会大大增加患癌的几率，比如结肠癌、乳腺癌、肺癌、前列腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌等。
心脏病据研究，30多岁缺乏运动的女性，在今后患心脏病的可能性会升高。
肾病
研究表明，每天坐姿大于8个小时的人要比坐姿少于3个小时的人，患上慢性肾病的几率要高出许多。
大脑萎缩美国波士顿大学研究人员发现，不爱运动、身体不健康的人到60岁时大脑灰质变少，判断力变差。
对策
走路是世界上最好的运动。根据美国心脏病协会的研究，中速或快速走路有助于高血压、糖尿病以及高血脂的治疗；每天抬头、挺胸、大步走，持续30分钟以上最好。懒得刮胡子：心脏病、中风呼吸道疾病有的人懒得刮胡子，还觉得留胡子有男人味。实际上，人体呼吸时排出的多种有害气体都可滞留在胡子上，再加上大气中含有多种重金属微粒，汽车尾气排放的多环芳烃、铅等也会被胡须吸附，这些有害物有可能进入呼吸道，引起呼吸道疾病。
心脏病、中风研究显示，每天刮胡子的男性比不经常刮胡子的男性，患心脏病或中风的机率大大降低。
对策
每天刮胡子。最好在沐浴前进行，因为洗浴之后胡须被泡得过久过湿，反而不好刮。懒得关灯：癌症癌症开夜灯睡觉或熬夜，患癌风险高。女性可能患乳腺癌，男性则可能患前列腺癌。患癌的原因，就是褪黑素分泌减少。
对策
睡觉关灯，保持充足睡眠。如果遇到倒班的工作，那么白天补觉时也需要保证在黑暗的房间里睡。懒得倾诉：乳腺癌、冠心病乳腺癌乳腺癌患者八成都是受过重大精神打击、长期抑郁、压力大的女性，她们年龄在三四十岁，压力与抑郁长期憋在心中。
冠心病有了心事不说，长期抑郁、焦虑、坏脾气等对心脏的损伤很大。
对策
精神压力大是癌症的主要危险因素，近年乳腺癌发病率越来越高与之关系密切，学会倾诉可以缓解压力和焦虑的情绪。懒得动脑子：容易变傻容易变傻人的大脑功能是用进废退。不爱动脑的人，大脑功能就会退化，分析判断能力降低。这种人往往反应迟钝、懒散健忘。
对策
每天看看报纸和电视新闻。关心大事，多动脑，多思考，始终保持灵敏的头脑。懒得晒太阳：癌症癌症日晒能相对降低乳腺癌、卵巢癌、结肠癌和前列腺癌的发病率，而这与日晒后促进人体维生素D的合成相关。
对策
日晒需适度，早上9~11点、下午4~6点在户外晒10~20分钟较合适。懒得戒烟：肺癌肺癌长年吸烟是患肺癌的最大危险因素。
对策
烟民尽量戒烟。二手烟和三手烟的隐患也不容忽视，家中的沙发、柜子等残留的烟草味会持续“污染”肺部。小编有话说
赠人玫瑰手有余香，欢迎转发本文至朋友圈，让更多朋友获益，谢谢。
推荐文章
热点文章
