喝口水也胖？怎么减都减不下来？久胖不瘦？究竟为何而胖？你又知道吗？十人九觉胖，十胖九人湿。湿气与肥胖密切相关，你减不下来，多半是湿气惹的祸！一、究竟何为湿？湿气乃是万恶之邪！人体内的湿气，主要是通过外在原因和内在原因形成的。外在原因一是跟吃的有关，喜欢吃生的、冷的东西，比如寒凉的东西。这些食物进入人体之后会变为湿邪；二是跟居住环境有关，居住环境如果过于潮湿，也是人体湿气形成的原因。内在原因主要是人脾胃功能的下降。我们的身体中，有两个管理水的脏器，一个是肾脏，一个是脾脏。肾脏喜水，而脾脏讨厌水，喜干燥。湿气入侵的根本是脾胃，脾受到伤害，水湿不能完全运化，在身体内堆积，这就形成了湿气。湿分为两种：外湿和内湿。外湿多与气候环境有关，内湿，主要是由脾运化和输布津液的功能失调，引起水湿、痰浊在体内蓄积停滞致病。饮食失调、劳逸失度，或久病体虚均伤脾致湿。二、湿气与肥胖有何关联？胖人多是因为脾胃虚弱、湿浊阻滞，多余的水分在体内积聚就会造成水肿型肥胖，这就是我们通常讲的湿气重。湿气重的人大多偏好重口味，高油高盐的食物吃多了容易造成身体痰湿过重，从而发胖。此外，湿气过重还会造成体内气机凝滞、运转不畅，身体的废物、水湿更加难以排出体外，毒素积压，人越来越胖，而且气色也不好。所以说，湿气才是肥胖真正的原因。三、怎么判断自己有没有湿气呢？判断自己是否有湿气？主要靠三步！①一看舌苔正常人的舌头，呈现淡粉颜色，表面清爽干净，不肥厚，口腔内清洁无异味，且舌苔本身光润，在其上表面上，没有牙齿咬合的牙印。而湿气重的人，消化不良，水湿泛上来，就会出现舌头厚腻，舌体胖大或出现齿痕舌。②二看排泄湿气重的人，上完厕所，大便粘腻，粘在马桶壁上冲不干净，如果遇上上火、消化不良，还可能伴随着便秘。③三看精神正常人经过一夜的休息，早晨起来精神饱满，容光焕发。而湿气重的人，早晨起床打不起精神，头发昏，身体特别疲乏，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……湿气，正在一步步侵蚀着我们的健康，对于肥胖的人来讲，湿气会降低脂肪燃烧率，引发全身浮肿和肥胖，并且很难减下来……所以，湿气害人，久胖不瘦，祛湿是关键。
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