最近，不管是来门诊看诊，还是在后台给我留言，经常会有一些家长问我孩子便秘、上火的问题，说孩子排便困难，几乎3-4天才拉一次，拉的还是羊屎蛋便便...
吃香蕉、火龙果甚至益生菌都没用，到底是哪里出了问题，怎么调理才能好呢？
归根到底，还是孩子的脾胃虚弱导致升降运化失调，脾虚运化不了进食的食物，造成孩子积食，积食日久化热，孩子体内的津液被消耗干了，身体缺少津液，就会出现拉羊屎球、排便困难的情况。
针对孩子的情况，分享一个清热通便的方法：黄豆汤：准备黄豆1把
①黄豆提前用水泡发
②黄豆放入锅中，加适量清水；
③大火煮开，转小火煮1小时，煮至软烂；
④去渣取汤即可服用。
门诊上，上周过来看诊的一个5岁小男孩，喝了2天就能自己排便了，便便开始变软．没有那么干结。
同时配合健脾养胃得内服方，家长反馈孩子最近食欲也有所好转，睡觉也不像之前翻来覆去不踏实了。
不过，这个方法并非适合所有孩子，比如孩子舌苔白、四肢不温、长期便秘，那么便不适合了。所以，用之前先给孩子辨证下。
家长需知，给孩子调理要分清楚情况，因为孩子拉羊屎并非都只是1种原因导致的脾胃失运
这类孩子脾胃偏虚，一定不要吃冷饮，注重健脾益气，调理脾胃。
积食化热
这类孩子不仅会拉羊屎，而且还会伴随口臭、舌苔白腻等症状，我们要注重消积清热，可以在饮食上面增加像绿豆、山楂等。
津液不足
孩子通畅大便干硬，要多多补充水分，多吃蔬菜和水果，增加一些滋阴生津的食材。
在日常生活中，可以让孩子进行适当的户外运动，有助于促进肠道蠕动，改善症状。
养孩子不是一件简单的事情，家长要多观察孩子是否有生病的“苗头”，以便采用正确方法，及时帮孩子把它们压下去，孩子才能少生病。
