一部分中老年人在冬季容易出现便秘的情况，大多为功能性便秘，他们常表现为怕冷、四肢不温、小便清长、夜尿频频等，可以说是一片“寒象”。这类患者之所以出现便秘，是因为体质虚寒、脾胃运化无力所致，因此被称为“寒秘”。“寒秘”之所以容易在冬季出现，是因为此时独特的气候特征加重了患者的体质偏颇。
全国肛肠学科名专家柳玲提醒，这类患者在选择用药的时候千万要小心，不可以选择如大黄等具有泻下作用的寒性药物，因为寒性泻药多适合于内热淤积的青壮年人，体质虚寒的老年人一旦也跟着服用，容易让身体越发寒凉，便秘会越来越严重。最好的方法是先吃一些能改善体质和新陈代谢的温性食物，然后再想办法刺激其肠胃蠕动。平时多吃点核桃就是很好的选择，每天早饭前服用几颗洗净的核桃仁，或者闲时咀嚼，或者用豆浆来冲服。核桃除了能润肠通便外，还能温肾固精、定喘，善于改善肾虚咳嗽、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结等症状，适合长期服用。便秘严重会降低生活质量并诱发其他疾病，要引起重视。合理选择便秘药物很重要。便秘时如果伴有出血肛门疼痛等症状要及时到专科就诊，排除肿瘤引起的器质性便秘以免耽误病情。
食疗方
1.姜汁拌菠菜：菠菜克，姜汁30克，酱油、醋、香油、花椒油适量。菠菜切段，开水煮一分钟后捞出，用余料拌吃。
2.酸辣白菜：白菜帮克，干红辣椒2只，植物油、醋、盐、白糖、葱花、生姜丝、湿淀粉适量，醋熘炝炒。
3.猪肺煲：猪肺克，肉桂10克，生姜30克，调料适量，共炖食之。
全国中医肛肠学科名专家柳玲教授每周四上午8:00-11:30，王海滨主任每周一上午8:00-11:30医院二楼的肛肠便秘科坐诊，咨询电话
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柳玲，全国中医肛肠学科名专家，主任医师，医院常务副院长，九三学社烟台市市委委员。芝罘区突出贡献中青年专家。
于年被中华中医药学会肛肠分会授予成立“柳玲名医工作室”，继承名老中医学术思想及临床经验。
专业特长：混合痔、复杂性肛瘘、直肠脱落、高位脓肿等肛肠疾病保守及手术治疗；便秘、腹泻、排便障碍、肛门直肠坠胀疼痛、肛门失禁、结肠炎等疾病的研究及中西医结合治疗。
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