排便是我们每个人每天都会做的事，排便虽然是正常的生理现象，是身体排毒的表现，但是由于会联想到臭臭的大便，就让人羞于提及。但是大便作为食物在身体中的代谢产物，它的性状也反映了人的身体健康情况。有的人在上大号的时候，会发现大便不成形，出现黏腻，粘在马桶上，怎么也冲不干净。这是什么原因呢？遇到这种情况，应该如何改善？今天就一起来看看吧。
上大号时，大便黏腻是什么原因？
大便粘腻，简单来说就是上完大号以后，粪便粘在马桶上，怎么也冲不干净，需要用皮搋子清理。擦屁股的时候，总感觉擦不干净。造成这种情况的原因是大肠湿热，患者往往还会有肛门灼烧感，坠胀感，时间长了还会出现便血。
而之所以出现大肠湿热，是因为饮食不当。如果患者喜欢吃油炸烧烤等肥腻食物，大蒜、洋葱等辛辣刺激的食物，长期喝酒等，会导致脾脏运化障碍。与此同时，患者全身还会出现异常，具体表现为痰多，身体无力，失眠多梦以及皮肤问题等。
上大号时，大便不成形是什么原因？
如果大便不成形，可能是三种原因：
第一个原因、脾胃虚寒。脾脏在人体中承担着水湿运化的功能，如果脾虚胃寒，身体水分不能充分被排解，大便会变得稀薄，并且排便次数会增加。
第二个原因、大肠湿热。身体出现大肠湿热，大便不成形，同时在排便的时候会有沾黏感，总感觉拉不干净。
第三个原因、寒湿内盛。当身体出现寒湿之气，脾胃功能受损，大便会不成形。与此同时，大便会有粘腻，腥臭味。如果是这种原因导致的大便不成形，患者还会出现畏寒怕风，身体无力，有沉重感，精神不佳的症状。
出现以上症状以后，应该如何改善呢？
当大便出现粘腻，大便不成形，想要有效改善，就应该对症调理。
针对大便黏腻，饮食上要保持清淡，减少辛辣刺激事物的摄取，少吃火锅、烧烤等，多吃新鲜的水果蔬菜。多喝水，保持肠道湿润。每天晚上睡觉之前，可以用手掌在腹部顺时针按揉，促进肠道蠕动，提高肠胃功能。
针对大便不成形。需要注意在饮食上要多吃祛湿食物，比如红枣，薏米仁，山药，干姜等，减少身体寒湿之气。不要吃过于油腻的食物，会加重肠胃消化负担。也可以咨询老中医，服用健脾祛湿的药物，比如白扁豆、茯苓等。平时要保持运动，不要久坐，有氧运动有助于改善消化道功能。平时可以适当服用益生菌制剂，改善肠道菌群。
另外，针对于脾虚，湿气重导致的大便异常，要在平时生活中保持生活环境的干燥，经常通风，不要生活在阴暗潮湿的地方。经常走出家门晒晒太阳，适量的日照有助于祛除身体寒湿。平时少用空调，可以多多使用风扇，在使用风扇的时候，要避免直吹。平时不要贪凉，吃生冷食物。尤其是女性，很容易导致宫寒。食物在吃之前最好加热，保证一定的温度。
总结一下，健康的人排便应该是顺畅的，利索的，排出的大便呈柱状。如果大便出现异常，要警惕身体问题，可以对照上面的症状，做一个基本判定。生活中要注意饮食，调理好肠胃脾脏。
