如果你总是肚子疼一阵一阵的绞痛还拉肚子，并且伴有长时间拉肚子大便不成形的情况，那么就需要提起高度的注意了。偶尔性的拉肚子，咱稍微注意下就行了。但如果总是拉肚子，那就必须要弄清楚原因了。
一般来说由气候变化引起的，比如换季着凉了，胃肠受到刺激导致肠道菌群紊乱。又或者是因为季节变化，细菌滋生较快导致病菌感染等情况。其实只需要进行简单的调理，就可以消除症状。
可如果长期忽视，任其发展，那么就有可能会对肠粘膜造成永久性损伤。长此以往就会有形成肠炎的风险，甚至会发展为肿瘤并伴有癌变，严重时会极大地影响身体健康。因此如果总是拉肚子，我们还是要重视并及时进行调养。
那么常拉肚子吃什么养肠胃呢?在日常生活中要尽量避免辛辣、生冷食物对肠道的额外刺激，保持清淡饮食。同时要喝温水，尽量不喝凉饮料、冰啤酒。而且食物一定要充分加热煮熟，吃隔夜饭菜时需谨慎，过期食品则万万不可食用。除此之外，在换季时也要注意增减衣物，防寒保暖，尤其是腹部不要受凉。另外也可以适当参与体育活动，增强自身免疫力。
如果上述这些调理手段，仍然不能改善长时间拉肚子大便不成形的情况，可以试试乳酸菌素片。其核心成分乳酸菌素是由鲜牛奶发酵制成，成分天然不会刺激肠道。而当乳酸菌素在进入人体肠道后，就会帮助肠道自己“养”出有益菌，选择性杀死有害菌，使有益菌群数量始终占据上风，维持住肠道的菌群平衡。同时有益菌也会与肠道黏膜共同组成一道生态屏障，阻止病原菌、病毒的侵袭，提高肠道免疫力。肠道健康强壮了，自然就不会因为换季或者一点点小病菌而失调，那么拉肚子的情况也就不会再有了。
其实肠道菌群失调引起拉肚子并不是特定人群的会发生的，所以选择产品很重要，像江中利活乳酸菌素片就是采用鲜牛奶发酵而成，口感酸酸甜甜的，奶香味浓郁，一家老小都适用，坚持日常嚼一嚼，全家都能调理出健康好肠道，远离拉肚子的问题。
记住，总是拉肚子不可不当一回事，有这种情况需及时就医检查。但如果只是因季节变换导致的肠道环境敏感以及病菌感染，那么坚持嚼一嚼江中利活乳酸菌素片，就能“养”出肠道好状态哦。
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