虽然我们每天都进食，但是所吃进去的食物并不是都能消化掉的，也会有部分被排出体外。人体摄入的食物被消化和分解之后，也会有剩余的残渣，这时候就需要通过大便的方式将它们排出去。很多人排便之后，都是看都不看一眼，直接就冲掉了，但实际上大便也是人体健康的“晴雨表”，从大便的形态，往往能看出一些问题来。晨起排便，大便前硬后软是怎么回事？看完就明白了自身湿气过重现在很多人都存在湿气过重的问题，主要还是和自身不好的习惯有关，一些人不管是什么样的天气，都喜欢喝冰奶茶，吃冰棒，吹凉风，无形中加重了体内的湿气，体内湿气过重，会对脾胃造成损伤，肠胃菌群紊乱，肠胃中的水分便会有所不足，这时候拉出来的大便前面就是硬的，而后面的大便是后生成的，所以有一定的水分，状态就是软的，如果是湿气过重引起的，就需要尽快祛湿。平时多吃点祛湿的食物，多运动，多晒晒太阳，亦或是进行拔罐，都可以帮助去除体内的湿气，继而改善不良症状。胃肠出现了异常如果是发现大便呈前硬后软的样子，需考虑肠胃功能是否是正常的。人们摄入食物之后，食物会先进入肠胃，这时肠胃开始“工作”，对食物进行分解、消化和吸收。如果是肠胃功能紊乱，参与消化的益生菌减少，就可能会出现水分缺失的情况。由于水分不足，会对大便的形态造成影响，出现这种情况时，需及时的调整好自己的饮食结构。经常性的熬夜、经常性的暴饮暴食，经常性的不运动等等，都可能会影响肠胃功能，及时改善很有必要。“内火”旺盛上火是很常见的现象，上火不仅仅是会导致口臭，导致咽喉不适，也会使大便干燥，部分人还会出现前硬后软的现象。人体中火气过于旺盛，就会加快粪便中水分的流失，大便水分不足，会变得干燥，这时候排便会比较困难。出现这种情况的时候，最好是降降火，多喝一些清火茶，少吃油腻、辛辣的食物，将火气降下来，大便形态或慢慢恢复正常。晨起排便，如果发现大便是前硬后软的样子，不要总是以为是正常现象，它也反映了一些问题，需要人们去重视、去解决。不管是哪一种原因导致的大便前硬后软，都要积极地去改善，这样才能保持身体的健康。想要让排便恢复正常，日常不妨多吃点含维生素和膳食纤维的食物，可促进肠胃蠕动，促进排便，增强肠胃消化和吸收的能力，对肠胃有着保护的作用。想要避免出现大便前硬后软的现象，最好是养成定时排便的好习惯，可以每天固定的一个时间去排便，养成习惯之后，就会形成条件反射，到了那个时间点就会想排便，这样可以预防便秘。晨起后喝杯温开水，不仅能缓解大便前硬后软的情况，也能促进排便，预防便秘，还可以加快体内毒素和垃圾的排出，对健康是非常有利的。
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