很多家长来找我的时候，都是跟我抱怨：什么办法都用了，为什么孩子还是不长个？还动不动就生病？支原体肺炎、流感、胞病毒一个都逃不过？
孩子长不高、爱生病，很大的原因在于阳气不足了，不补充阳气，孩子长高就是难上加难！
什么是阳气？
阳气是中医里面的一个概念，看似不起眼，但正是这个说不清的东西对身体的健康却至关重要！尤其是对于孩子长高，更是必不可少！
早在《黄帝内经》中有言：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰！”
阳气的存在就像是天上的太阳，为万物生长提供能量！同理，如果孩子的阳气不够，生长发育也会受到影响，导致长不高。
缺乏阳气的表现
那怎么判断孩子是阳气不足呢？
现在生活条件好了，但是却发现越来越多的青少年出现萎靡不振、性格不开朗、总是悲观、不想交流的情况，甚至厌学、不想出门！
其实这些都是阳气不足的表现。
阳气不足的表现
1.怕冷：同样环境下更容易感到寒冷。2.疲倦乏力：疲倦、乏力、精神不振、倦怠和嗜睡。3.抵抗力下降：容易感冒、发烧，并且恢复较慢。4.食欲不振：胃口不好、腹胀、消化不良等症状。5.睡眠问题：阳气不足的孩子可能出现入睡困难、多梦易醒、易出汗等问题。
如果你家孩子也有上面的情况，或者说中了2条及以上，说明已经阳气不足，要给孩子养阳气了。
病例分享
之前接诊过一个女孩子，当时看病是11岁，本是青春肆意的好年纪，按理来说除了学习压力大一点，不应该有什么其他的烦恼才对。
但那个女孩子，面色萎黄、整个人无精打采的，感觉特别累的样子，个子也不高，只有公分，属于严重落后了！
整个面诊过程中都没怎么说话，即使说话了声音也特别小，基本上都是旁边妈妈在交流！
我辨证后发现，那个孩子舌体偏于瘦小，舌质淡红、舌苔少，偶尔便秘，典型的阳气不足，这才导致的长不高，所以就给孩子开了一方！
方组：
黄芪，人参（可以用党参代替），炙甘草，半夏，白术，茯苓，泽泻，白芍，陈皮，防风，柴胡，羌活，独活，黄连。
方解
黄芪升阳固脱；
人参大补元气，补脾、和中、益气；
甘草益气补中，祛痰止咳，
半夏用在此处，一是可以燥脾无力运化而产生的湿邪，二是和胃降胃气。
人参、黄芪这些升阳气的药物配伍，就可以做到升中有降，降中有升，使人体内的“升降电梯”正常运作。
除了益气、补脾胃的药物，还配伍了防风、羌活、独活三味药物来祛风除湿，
羌活、独活、防风，性辛温升散，可以帮助人参、黄芪升发脾胃的清阳之气。
按照我开的方子，给孩子吃了有一个月的时间，再过来复诊，孩子妈妈说一年都没变化的身高有变化了，长了1.5公分，吃药是有效果的！
我也很理解一些家长的想法，只要有一丝希望，也是想要孩子再高一点的！哪怕只是一两厘米也好！
那除了用药，平常还有什么方式可以帮助补阳气？
怎么做能补阳气？
01
晒太阳
尽量带孩子晒9点之前的太阳，因为这时的太阳比较温和，阳气初起也比较纯净正适合补阳。
其次，还可以晒背。
腹为阴，背为阳，背上督脉经过，为“阳脉之海”
晒背时间尽量选在早上9点左右，或者下午4-5点，阳光不是很强的时候，时间控制在10分钟以内，不要太久了。
02
食养方
可以多吃一些养阳的素菜，例如韭菜、南瓜、生姜等
家长也可以做1道补肾助阳的肉菜—香芋煮泥稣
有过敏性鼻炎、或其他过敏症状的孩子，可以把香芋换成豆腐，豆腐含有丰富的钙质也是一道不错的助长食材。
03
要运动
中医讲:“动则生阳。
每天带孩子锻炼30分钟到1小时，不仅能促进身体气血运行，还能提升阳气。
04
睡好子午觉
俗话说:睡好子午觉，胜过吃补药。
子时觉:晚上23点到1点是一天中阴气最重的时候，这个时候入睡，能够养阴。
午时觉:中午11点到13点是一天中阳气最盛的时候，这个时候休息一会儿，能养阳滋阴。
我是中医儿科主任成淑凤，研究和诊疗孩子便秘、脾胃虚弱40余年，专注用纯中药帮孩子调理脾胃！
所以对于调理孩子脾胃有自己的一套方法！如果你家孩子也有：
?????睡眠差，易翻身：孩子晚上睡不着，有时候还能听见磨牙的声音。
?????食欲差，爱哭闹：孩子导致的身体不适，所以就会经常哭闹。
?????体重偏轻，经常性生病，体质差，爱过敏：因为积食，孩子也不会想吃东西，本身的营养就不被吸收，自然体质不好，长不高。
?????口臭异味大，大便异常：严重时还有呕吐情况，吐出的多为酸臭的未消化食物，且大便酸臭、次数频繁，不成形或便秘、大便干结。
?????舌苔变厚：典型表现，在舌头中间部分有硬币大小的厚舌苔，也可能是整个舌苔都变厚变腻。
?????嘴唇发红：食物集聚会造成体内生热，嘴唇会变红，睡觉还会流口水。
?????咽喉肿痛发红：吃肉多而积食的孩子，感冒时易伴随咽部感染，扁桃体肿大，严重的还会引发腺样体肥大。
都可以留言，我来给建议！
