“脚可以抬起来了，手指也有知觉了！”5月26日上午，医院骨一科病房里，68岁的方大妈(化名)兴奋地告诉医生。在此之前，她差点因颈椎病瘫痪在床。颈椎病是能预防的，有5种方法要记牢。
要不是为了救孙女她还不知道自己患颈椎病5月20日上午，家住安吉县自然村的方大妈和往常一样去河边洗衣服，那天孙女也在。
“有件衬衫不小心飘了下去，孩子看到了就马上跳进水里去捡，等我反应过来她已经有些远了，我就赶紧跑到岸边去拉她上来。”方大妈回忆，当时伸手一拉就感觉四肢无力，身体很重，因此自己也掉进了水里，所幸有好心人搭救，俩人才被救上岸。
随后，家属立即将方大医院安吉分院。经检查，孩子并无大碍，但方大妈的情况不太乐观——椎体有骨折，颈椎管有多处狭窄并压迫到脊髓，因脊髓损伤又导致四肢瘫痪、大小便失禁。为进一步治疗，方医院。
方大妈的磁共振图
医院骨一科主任茹选良主任医师说，方大妈患有典型的脊髓型颈椎病，轻微外伤引起的脊髓损伤就可导致患者瘫痪，并且已有很多年了，但之前都没有引起重视并检查治疗。
原来，方大妈在4年前就有手麻的症状，并且在1年前开始屁股疼、走路不稳。“一直以为是年纪大了，髋关节老化了。”她坦言，自己压根儿没想过是颈椎病。
但就是因为此前未检查出病因，延误了治疗，导致病情加重，现在医生必须把受压的脊髓彻底“解放”出来，才有可能恢复四肢的感觉功能和运动功能，手术难度大。经仔细研究，考虑到有多阶段脊髓压迫，茹选良主任最终决定为方大妈实施颈椎管扩大椎管成形术。
所幸手术非常成功，麻醉一苏醒，方大妈的四肢就能简单活动了；但她要恢复到正常状态比较困难，因为脊髓损伤太严重了。
走路不稳、握物无力是先兆越早治疗效果越佳茹选良主任介绍，脊髓型颈椎病是颈椎病中最严重的一种类型，多发于中老年人，发病原因就是颈椎椎间盘退化造成对脊髓的直接压迫，进而引起脊髓缺血，导致脊髓功能障碍。
常见的椎间盘退化有椎间盘突出、椎体后缘骨刺、后纵韧带骨化、黄韧带肥厚或钙化、椎管狭窄或椎间不稳等。
“脊髓型颈椎病一旦确诊，要尽快手术治疗，越早效果越好，不至于会一低头就掉水里导致瘫痪。”茹选良主任为早期发现脊髓型颈椎病支了几招：
1.走路不稳和握物无力是最早出现的症状；
2.逐渐发展为双侧或单侧下肢疼痛、麻木、僵硬发抖、无力，常有踩棉花感；
3.严重的会出现下肢痉挛，行走困难，易跌跤，甚至卧床不起，也有患者会出现颈肩痛伴头晕、呕吐、手脚麻痹等，易误诊为神经性疾病。
茹选良提醒，长期低头伏案工作或颈部活动频繁者是脊髓型颈椎病的高危人群，而长期睡眠姿势不当(如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等)是颈椎病发病的主要原因。
预防颈椎病，可以试试这5种办法：
第一种，5分钟颈椎操。端坐在座位，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩，以及顺、逆时针环绕动作。
第二种，简单按摩法。两手手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，力度要轻柔，连续摩擦50次，颈部发热后，会有很放松和舒适的感觉。
第三种，户外运动。游泳、打羽毛球、练瑜伽等不仅能锻炼颈项肌，是防治颈椎病的最佳选择。
第四种，做大鹏展翅动作。看电视的时候，你可以学一学大鹏展翅：轻轻弯腰至90度，两个手臂模仿大鹏飞行一样伸展开，越高越好，但切忌将头抬起来，坚持5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。
第五种，热敷。热敷可改善颈背部血循环，缓解肌肉痉挛。
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