健康是人人都关心的。可是有些健康难题，就使人尴尬了，比如一身汗臭味，总是有口臭，这些问题不大，可是出现在自己身上，可就尴尬了。其实，这些健康难题是可以解决的。让我们一起了解下。
经常刷牙还有口臭
口臭是细菌在分解口中残留的食物的过程中，产生的硫化物的味道。这种味道单单靠刷牙是不能解决的。因为舌头的残留物一样会发出臭味。所以，建议有口臭的人，要经常清理舌苔。有数据显示，经常清理舌苔的人，可以降低一半的口臭。当然，除了牙膏外，还可以使用含有氯、氯化十六烷基吡啶、乳酸锌或二氧化氯等抗菌成分的漱口水，效果也是很不错的。不过，一些比较顽固的口臭，其实是疾病的表现。像胃液反流，鼻窦炎，胃肠疾病、呼吸道感染的，如果清理舌苔不能缓解口臭症状，要及时就医。
身上总有汗臭味
顽固的汗臭可能是由食物、汗水中的细菌，甚至是情绪导致的。要解决汗臭味的困扰，首先每天都应该使用香皂清理腋下及其周围（如果白天出现汗臭味，可以使用酒精擦拭）。其次，洗澡时要使用止汗剂或除臭剂，可以有效减少细菌的滋生，切断汗臭的病灶。第三点，细菌最喜欢潮湿的环境，我们平时穿衣服要宽松，透气性好，以便于汗水的及时蒸发。最后，要改变饮食习惯，远离可能加重汗臭的食物，如大蒜、洋葱、辣椒、萝卜、咸鱼、黑胡椒粉、白菜、奶酪等。
打喷嚏打个不停
打喷嚏多是由于一次性吸入过多空气导致的。正常成人安静时呼吸一次为6.4秒为最佳,每次吸入和呼出的气体量大约为毫升，如果超过这个量，身体就会有应激反应，出现频繁打喷嚏的情况。这时，我们要用力吸一口空气，然后屏住呼吸，弯腰弯腰成90度，可以有效缓解打喷嚏的症状。不过，如果这种方法没有太大效果，并且出现肚子不舒服，消化不良，胃胀、恶心等症状，可能是疾病的表现。医院检查，是否感染了幽门螺杆菌或者是胃部泛酸造成的。
头皮屑总是洗不净
很多人都抱怨，怎么头皮屑越洗越多，怎么洗都洗不掉。头皮屑产生的原因有很多，比如头皮干燥、真菌感染等。如果头皮屑情况不严重，可以换成温和的洗发水，换完后，没有改善，要继续尝试其他去屑洗发水，找出最适合的。其实去屑洗发水也分很多种，比如吡啶硫酮锌主要对抗真菌和细菌；酮康唑能去除真菌；煤焦油及硫化硒能减缓头皮细胞的生长；水杨酸则有助于头皮屑的彻底清洁。如果使用一种去屑洗发水效果不明显，可以尝试使用两种以上的去屑洗发水。如果使用几周后，无明显改善，要咨询医生。
怎么洗脚都有臭味
脚臭和汗水有密切的关系。脚部汗腺较多，穿鞋几小时后，就会出汗，汗水中的蛋白质使细菌滋生，产生异戊酸，出现脚臭的情况。所以，要远离脚臭，每天要更换袜子，并且要用香皂或者硫磺皂洗脚，穿鞋要穿透气性好的鞋子，每天下班后，要及时给鞋子通风、晾干。如果脚臭情况比较严重，可以使用食醋法，缓解脚臭情况。具体做法是，按照2:1的比例在水中加入食醋泡脚，可以有效杀死细菌，缓解脚臭。
经常放屁忍不住
人为什么会放屁？因为肠子总是在不断地蠕动着，只要肠蠕动存在，就会有气体从肛门排出，就会放屁。成人每天要放屁13～21次。如果超过这个次数，就属于多屁了。多屁可见于各种原因所致的消化不良疾病，胃炎、消化性溃疡等胃部疾病，肝、胆、胰疾病等等。另外，多屁也可能是摄人过多的淀粉类与蛋白质类的食物(如豆类、土豆、蛋类等)，或进食时狼吞虎咽，以及习惯性吞咽动作过多，经常吞咽口水，而摄入较多的空气所造成。要想减少体内废气的产生，应少吃豆类、西兰花、卷心菜及芦笋。这些食物中含有难以消化的棉子糖，会增加产气几率。
大笑时会小便失禁
大笑时失禁医学上称为张力性尿失禁，指喷嚏或笑时等腹压增高时出现不自主的尿液自尿道外口渗漏。可以应用补中益气丸、米多君等治疗观察，另外平时要进行提缩肛门的练习，以增强盆底肌的功能。体重过重和吸烟会增加张力性尿失禁的风险。年龄增加、体内激素变化和怀孕，也有可能削弱骨盆底肌肉的力量，降低尿道紧闭的能力。锻炼骨盆底肌肉能减少60%的尿失禁。具体方法是：收紧臀部肌肉3秒，然后放松3秒，慢慢增加到每次持续收紧10秒。10次为1组，每天做3组。张力性尿失禁，指喷嚏或笑时等腹压增高时出现不自主的尿液自尿道外口渗漏。
身上经常长小脓包
这种小疙瘩，其实是囊肿。囊肿是毛囊在金色葡萄球杆菌感染造成的。主要出现在毛发根部，表现为小脓包或者血包，而且会不断的生长，扩散。想要减少脓包的产生或扩散，我们要经常洗手；游泳或者桑拿后认真清理皮肤；使用防晒霜要注意，不选择油腻的；男性朋友经常清理剃须刀；更换剃须刀片后，要用酒精消毒；身体出现脓肿时，要及时清理患处，涂抹抗生素软膏，然后包扎好，直至脓肿康复；还有要记得，毛巾、衣服等不要与家人共用。做到上述几点，可以缓解大部分囊肿症状。如果情况没有减轻，建议找医生咨询。
依医赞赏
推荐文章
热点文章
