体内脂肪可以通过排便排出体外吗？
有很多人认为脂肪会变成汗水流出体外，所以运动过程中，每次看到自己水淋淋湿漉漉的，就自豪的以为“我的脂肪在燃烧！”
还有人会觉得拉出了油脂，就是体内的脂肪被排出了体外！
但是！
脂肪绝大多数是由呼吸排出的二氧化碳消耗的。看看脂肪的化学式CnHnOn，二氧化碳CO2就明白了，剩下的H才是有点水份的参与，但不到15%，这个数字不是我瞎编的！
新南威尔士的两位科学家在世界五大医学期刊之一的《英国医学期刊》上发表的文章表明，人体脂肪的消耗产物84%由呼吸排出，15%由汗液排出。
跟便便一毛钱关系都没有！
人类是不可能通过拉shi拉出自身脂肪的！
那排油，排出来的到底是什么油？
排油丸并没有将我们身上现有的脂肪转换成油脂排出体外的能力，它只是阻止你吸收外来的油脂。
排油丸的主要成分—“奥利司他”其实是一种“脂肪酶抑制剂”。
它在胃肠道中负责抑制酶的活性，由此食物中的油脂便不能在消化道中被吸收，转而从菊花直接排出体外。
所以，它的作用是阻断膳食脂肪被人体吸收！
也就是说便便里的油花，只是我们吃进去的油脂罢了，并不是身上的肥肉！
结论：排油丸不会减掉身体的脂肪
并不能达到减肥的目的！
就算不减肥，至少不会吃胖？
此时，很多人会说：那就是说吃了排油丸，就可以大吃大喝不怕胖了！反正吃进去的油脂都被排出去了，不会被身体吸收变为脂肪了。
在之前的n篇文章里，我都介绍过让我们发胖的真正原因：不是吃了脂肪，而是吃了精致碳水和糖，是糖让我们变胖！吃脂肪≠长脂肪让我们发胖的并不是脂肪，而是碳水化合物，因为当摄入过多碳水化合物时，便打开了存储脂肪的开关--胰岛素。
胰岛素除了帮我们降血糖外，还会顺便帮我们将摄入的热量囤积为脂肪。
如果不打开这个开关，吃再多也只会被身体消耗掉，而不是存储起来。
就算阻断了脂肪的吸收，当我们吃进大量的碳水化合物和糖，存储脂肪的开关还是会被打开。
只是在阻断脂肪后，囤热量的时候少了脂肪这么一点点，但我们吃进去的碳水和蛋白质的热量还是会被囤为脂肪，我们该胖还是会胖的啊！
结论：就算服用排油丸吃大量碳水和糖后，我们该胖还是会胖！排油丸不仅不减肥，还有副作用！在说副作用前，先讲两个故事：故事一我社群里有一个小姑娘，今年23岁。这个夏天就算天气再热，她都只穿宽松的厚裤子和巨夸张的长裙出门，而且必须背一个大包。
因为她怕穿薄料子和短裙会被别人看到她白色的纸尿裤。
而那个大包里除了钱包钥匙遮阳伞之外，塞得满满的都是备用的纸尿裤。
她说，这是吃了几年“排油丸”的后果。
更惨的是她不敢吃带油的食物，火锅、麻辣烫、三文鱼、烤串……
只要吃一次，第二天醒来就会发现内裤上、床单上全是排出的油脂，整个房间都充斥着恶臭......
故事二
前些天，我刚在群里分享了一个朋友同事的事情：也是一个小姑娘，长期节食还吃排油丸，突然便血！一上午十几次，医院，向朋友寻求帮助。正是由于这两件事，我决定一定要写一篇关于排油丸的文章，因为实在不想再看到类似的事情发生了。排油丸的副作用
一
导致营养不良
排油丸阻断脂肪的吸收，而其实脂肪摄入过少是近几十年来人类饮食中所犯的最大错误！
脂肪一直是人类营养的基本支柱，除了大脑70%以上由脂肪构成外，脂肪还在调节免疫系统中起关键作用。
某些维生素，尤其是维生素A、D、E、K这些脂溶性维生素都是需要脂肪才能被人体有效吸收的。
我们的内分泌系统也依赖于饱和脂肪酸来交流需要分泌某些激素的信息，这其中就包括胰岛素。
而帮助控制体重、抑制食欲的瘦素，分解脂肪所需要的多种酶等都是需要脂肪才能生成的。
所以，抑制了脂肪的吸收，不仅不会让我们瘦，反而由于营养不良，让我们更容易发胖！
二
与高脂肪食物同食会产生严重后果
排油丸与高脂肪食物同食会引起胃肠道不良反应，常见不良反应为：油性斑点，胃肠排气增多，大便紧急感，腹痛、脂肪（油）性大便，脂肪泻，大便次数增多和大便失禁。怎么个意思？就是：排油丸+炸鸡火锅……=油上加油试想：一支浩浩荡荡的油脂大军集结在距离菊花方圆5cm的地盘上争先恐后要求第一个出关，一言不合就打起来了，边打边出关……这场面，再描述下去估计屏幕前的你分分钟能吐出一道彩虹。所以，如果非吃不可，请随身携带便盆或到附近公厕包个月。上面故事一的结局，你懂的！三
放屁喷油
排油丸有一个非常尴尬的副作用：
无法自控菊花排油
因此，吃了排油丸的妹子就算没来大姨妈也要垫卫生巾，这对私处的健康也是有害的。
男士们终于有理由使用好奇了n年的姨妈巾了，这辈子自己还能用上姨妈巾，也算不枉此生，这样的经验今后可以当作人生最尴尬场面，拿来炫耀：
“老子也是用过姨妈巾的人！”
四
可能导致肝损伤
年5月末，FDA确认了在奥利司他上市的10年中共出现了13例肝损伤病例，但无法肯定或者否定“奥利司他导致肝损伤”的这个假设。
因此FDA的决定是，既然无法作出结论，就把实际情况传达给公众，由个人和他的医生根据自己的实际情况来权衡利弊，决定用还是不用。
具体做法是，要求厂家添加“该药的使用者中出现过极少的严重肝脏损伤病例”的说明书信息。
结语：
排油丸减肥~无效，净扯淡！还有副作用。今天说的这个奥利司他还是国际上被批准上市的减肥药！
所以可想那些在你朋友圈里的微商、淘宝里的三无减肥产品……得多可怕！
就算是广告打得再响，品牌再有知名度，减肥产品一样不靠谱，没卵用！
所以，减肥先健脑！
不要被那些天花乱坠的减肥功能所迷惑，都只是噱头！
什么“排出油脂、降血脂、减体重、抚平大肚子……”都是商家夸大、虚假宣传而已。
还记得年被央视爸爸查出“虚假宣传”被拍死的，由著名相声演员郭老师“倾情代言”的藏秘排油减肥茶吗？
这个世界上压根还没有有效且靠谱的减肥药！减肥靠吃，但吃“减肥药”可能真的会毁掉你的一生！想要瘦其实很简单！不需要节食和疯狂运动，更不需要吃药，只要调整你的饮食结构。我是国际高级营养师，万人减脂教练莎拉冬娃
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